Cele mai frecvente întrebări pe care le primesc în legătură cu faptul că nu beau

Vă lipsește?

În cea mai mare parte a timpului, nu-mi lipsește deloc. Odată ce am încetat să mai beau, mi-am dat seama cât de dependentă eram de alcool ca o cârjă la care să apelez atunci când nu mă simțeam încrezătoare sau când voiam să îmi amorțesc emoțiile sau simțeam nevoia să mă integrez. Fără el ca instrument nealiniat pentru a face față acelor sentimente, a trebuit de fapt să fac față sentimentelor! Și este greu de făcut, dar chiar nu am avut de ales. A trebuit să explorez de ce nu aveam încredere în situațiile sociale fără o băutură în mână și cum să fac față zilelor dificile, anxietății și depresiei fără o băutură care să înece spirala din capul meu.

În multe privințe, sunt recunoscător că nu beau, pentru că m-a provocat să îmi explorez mai profund starea mentală și mă face să îmi fie și mai puțin dor de ea.

Ocazional, ar fi grozav să beau un pahar de vin la o podgorie pentru o degustare de vinuri sau un pic de rom în vacanță pentru gust și experiență, dar consecințele pentru mine nu merită partea bună, așa că Pina Colada virgină să fie!

Simțiți presiunea de a bea?

Este o întrebare atât de dificilă și cu multe straturi. Nu simt deloc presiune din partea prietenilor mei să beau. Cred că la început am pus multă presiune asupra mea să fiu în continuare ca eu însumi beat la petreceri și să încerc să fiu acea persoană fără alcool și a fost epuizant și m-am simțit cu adevărat neautentic. Îmi făceam multe griji la început că sunt „penibilă” pentru că eram obosită noaptea sau că plecam de la bar la 1 dimineața în loc de 2 și unii prieteni s-au îndepărtat pentru că nu erau de acord cu asta, dar cei adevărați pe care îi vreau în viața mea au rămas. Deci, în acest fel, a fost un fel de test de turnesol pentru ei.

Cea mai grea parte a mea pentru a nu bea este de fapt într-un spațiu de lucru. Situațiile de la locul de muncă pot deveni foarte ciudate atunci când este implicat alcoolul și la ultimul meu loc de muncă am fost în mult prea multe scenarii în care un coleg prea beat a făcut sau a spus ceva care nu m-ar fi afectat dacă aș fi fost și eu leșinat, dar care m-a pus cu adevărat într-o situație morală dificilă atunci când eram treaz.

Am observat că la locul de muncă, happy hour este premiul de la sfârșitul zilei, iar consumul rapid de alcool pentru offsites și excursii este un fel de experiență colectivă bucuroasă la care nu prea pot participa. Colegii de muncă încă mă întreabă dacă vreau să beau ceva la recepții, fără să creadă că nu beau în totalitate, iar ani de zile am inventat scuze clienților care nu aveau încredere în cei care nu beau. La naiba, unul chiar m-a întrebat dacă sunt însărcinată.

Dar, am devenit mai bună la a fi rapidă și sinceră cu ea și am găsit alte modalități de a mă simți inclusă fără a trebui să beau.

Cum faci (inserați o completare ciudată a spațiului gol aici)?

Dansați. Să te cuplezi. Să te simți încrezător. Faceți față stresului. Mergeți în vacanță. Să te relaxezi. Supraviețuiți. Le-am auzit literalmente pe toate și întotdeauna mă fac să râd.

Nu vreau să mint și să spun că a nu bea este această alegere super ușoară pe care restul societății o acceptă pur și simplu și cu care te simți instantaneu confortabil, pentru că asta ar fi fals și nu ar recunoaște călătoria imensă de care este nevoie pentru a ajunge la un punct în care te simți confortabil să nu bei. Și, ca să fie clar, sunt destul de norocoasă să nu am alcoolismul în familie sau să am de-a face cu dezintoxicarea de alcool, AA etc., ceea ce face totul mult mai greu.

Dar, îmi trăiesc viața mai autentic eu și mă simt mai confortabil în pielea mea pentru că a trebuit să mă confrunt cu aceste scenarii ciudate. Să dansez pe un ring de dans plin de oameni fără ca alcoolul să-mi spună că pot dansa? A trebuit să renunț să mă mai intereseze ce credeau ceilalți. Să mă confrunt cu stresul? A trebuit să-mi dezvolt un set de instrumente fără droguri sau alcool care să-mi permită efectiv să-mi gestionez emoțiile și să mă relaxez. Nu este perfect tot timpul, dar fac totul la fel ca tine, doar că fără alcool. *Nu arunc mâinile în aer și le flutur ca și cum nu mi-ar păsa (chiar dacă ocazional îmi pasă).

S-a schimbat relația ta?

Nu chiar. Mai mult decât orice, ne-a făcut pe Nick și pe mine să comunicăm mai mult despre ceea ce ne dorim fiecare. Trebuia să fiu clară când eram de acord ca el să iasă în oraș pentru o noapte și sinceră când nu voiam ca oamenii să vină la mine să petreacă. Trebuia să își dea seama cum arătau nopțile în oraș fără ca eu să fiu prezentă tot timpul și a fost foarte bun în a comunica faptul că îi era dor de mine și, împreună, am găsit alte modalități de a petrece astfel de timp împreună. Dar, mai ales, ne certăm mult mai puțin decât o făceam când eram alimentați de gânduri de beție. A schimbat cadourile cu sticluțe cu recipiente de ulei esențial. Îi respect alegerea de a bea și el o respectă pe a mea de a nu bea și comunicăm ori de câte ori există o problemă care rezultă din asta, ceea ce nu este prea des.

S-au schimbat prietenii tăi?

Da și nu. Mulți dintre prietenii pe care i-am avut în facultate au rămas în continuare și, pe măsură ce am trecut prin această tranziție, la fel au făcut și ei, de la petrecăreți intens la oameni care preferă o cină bună și o seară de joc rece. Am scăpat de mulți dintre prietenii pentru care mă simțeam responsabil atunci când beau sau simțeam că se bazează prea mult pe mine pentru a fi șoferul lor desemnat, pentru a-i împiedica să ia decizii proaste sau pentru a-i ajuta să găsească un loc unde să vomite seară de seară.

Schimbarea este mai mult în tipul de prieteni pe care îi caut acum. Când eram mai tânăr, aveam tendința de a gravita spre persoane mai în vârstă, aflate în stadiul de viață în care mă aflu acum și mai departe, care înțelegeau cu adevărat cum era o lume fără să bea în mod regulat. Acum, majoritatea oamenilor pe care îi cunosc se află în această etapă și este mai ușor să aleg prieteni care vor un brunch în loc de o scenă de club plină de băutură sau care vor merge cu mine la un antrenament în loc să dea pe gât shotkis la o berărie. Pentru a clarifica, cei mai mulți dintre prietenii mei încă beau, doar că sunt interesați și de activități care nu implică și alcool.

Și dacă vreau să încerc să nu beau?

Cu plăcere să dau sfaturi! De fapt, am dat top 5 al meu în această postare Despre cum să nu bei acum câțiva ani. Poate fi diferit pentru fiecare, așa că mergeți încet și fiți blând cu dumneavoastră.

Voi mai bea vreodată?

Poate. Dar cu siguranță nu pentru o vreme. Mi-ar plăcea un pahar de șampanie în ziua nunții mele, dacă este posibil, dar știi, și pudra de colagen și seltzerul funcționează.

Vă rugăm să nu ezitați să ne contactați pentru orice întrebări suplimentare și dacă vă luptați cu alcoolismul sau cu tendințele alcoolice, nu ezitați să apelați la The National Drug Helpline care vă poate găsi sprijin.

.