Astăzi dimineață, m-am gândit că ar fi amuzant să-mi sperii soția în timp ce dormea în pat. Am sărit pe ușă, am țipat ca un maniac și primul lucru pe care l-a făcut a fost să-și tragă păturile până la ochi. Apoi, 0,478 secunde mai târziu… totul s-a schimbat. În timpul „avalanșei ei de cuvinte de dragoste minunate și extrem de grijulii” m-am întrebat: de ce ne simțim în siguranță sub pături?

Mulți vor spune că este o replică a șederii tale în pântecele mamei, însă studiile arată că atunci când temperatura corpului începe să scadă, folosim păturile pentru a ne ajuta să ne menținem temperatura corpului mai ridicată pentru a ne ajuta să rămânem mai atenți în timpul somnului. Da, ai parte de un somn mai bun atunci când îți este cald. Când ești mai cald, poți fi relaxat. Când ești relaxat, te simți mai în siguranță.

Atunci de ce soția mea a tras cearșafurile până la ochi și a început să înjure, adică să-mi spună că o iubește în limbajul furiei (este atât de romantic) înainte ca cearșaful să ajungă sub gura ei? Evident, îi era cald și acolo s-a simțit imediat în siguranță.

Răspuns rapid:

Legitimați-vă. Nu, nu chiar în sus. Derulați un pic în sus. Noi, ca oameni, ne bucurăm de căldura unui cearșaf în timp ce dormim pentru a ne menține temperatura corpului la un nivel optim. Sau cât mai optimă posibil din punct de vedere uman. De fapt, este dovedit aici @ Skin deep: profunzime îmbunătățită a somnului prin manipularea temperaturii cutanate.

Câteva științe bune ale somnului acolo.

Versiunea scurtă a acestui experiment, oamenii de știință au pus participanții să se îmbrace într-un costum termic (ca acesta de pe Amazon). Este destul de scump top încercat pentru o postare pe blog aici, dar vă faceți o idee despre ce este unul. Odată îmbrăcați în costum, oamenii de știință au putut măsura temperatura corpului în timp ce participanții dormeau.

Ce au aflat? Temperatura corpului joacă un rol important în somnul nostru! Asta explică într-un fel de ce las întotdeauna un picior afară când mă duc la culcare, dar nu mă poți scoate de sub pătură dimineața.

De ce o facem?

Ne simțim în siguranță sub pături mai ales din cauza căldurii pe care ne ajută să o conservăm în timpul somnului. Deși este adevărat că atunci când temperatura scade ni se face somn, atunci când dormim ne dorim să ne fie cald. Majoritatea mamiferelor manifestă acest comportament. Câinilor le place să doarmă pe paturi care ajută la conservarea căldurii corporale. La fel și pisicile!

Există probabil și o legătură cu siguranța, cum ar fi să tragi ceva care să te „ascundă” de noapte. Poate că așa a pornit de la bun început ideea „Dragă, hai să facem o pătură”.

De ce o mai facem?

Simțindu-ne în siguranță sub o pătură este probabil cel mai simplu mod, noi, ca oameni, ne-am dat seama cum să dormim mai bine noaptea. Mamele și tații noștri ne-au învelit întotdeauna frumos și strâns când eram copii și am purtat această senzație cu noi până la vârsta adultă.

Cuverturile pot fi urmărite până în anul 3500 î.Hr. când au fost găsite cearceafuri de in în Egiptul antic. Aceste cearceafuri erau făcute din lână, apoi, în cele din urmă, din bumbac și, de obicei, doar pentru cei bogați.

Oamenii de atunci care nu-și puteau permite o pătură, de obicei împărțeau patul cu alți oameni sau cu animale. Într-o cultură foarte diferită pe atunci, țăranii de obicei abia își permiteau doar hrana pentru a hrăni o familie.

Este un comportament PERFECT normal

În timp ce dormitul cu cearceafuri este comun, nu este universal. Există oameni cărora nu le place să doarmă cu cearceafuri. Fiecare cu părerea lui, dar trebuie să spun că este ciudat. Singura dată când mă gândesc de două ori să dorm fără pătură este atunci când a trebuit să stau într-o cameră de hotel de sub 100 de dolari pe noapte.

Să dormi fără cearceafuri este un lucru cu totul și cu totul diferit. Dacă sunteți genul de persoană care nu se simte în siguranță sub pături, consultați celălalt articol al meu Dormitul fără cearșafuri.

Pentru majoritatea dintre noi, a avea o pătură nu înseamnă doar dacă vă simțiți în siguranță sub pături, ci și pentru a vă încălzi. Când ne este cald, ne simțim confortabil. Acest conținut a fost creat pe thatsleepguy.com.

Dacă vă plac păturile, o să vă placă următoarea parte. Ați auzit de păturile cu greutăți? DA! Păturile cu greutăți vă pot ajuta nu numai să vă păstrați căldura, dar și să vă simțiți mai în siguranță și chiar s-a dovedit a fi de ajutor în cazul persoanelor care suferă de autism!

O pătură cu greutăți ar trebui să ne facă să ne simțim mai în siguranță, nu-i așa?

Într-un anumit sens, da! Prin faptul că te ajută să te relaxezi, iar greutatea suplimentară a păturii poate adăuga un sentiment de securitate și siguranță, ajutând în același timp corpul tău să îți controleze temperatura corpului. Ușoara „împingere” pe care o are o pătură cu greutate asupra dumneavoastră poate ajuta, de fapt, la creșterea nivelului de serotonină și melatonină.

Păturile cu greutate pot fi realizate cu mărgele cu greutate între două pături. Cele mai multe sunt lavabile la mașină și pot fi păstrate timp de 10+ ani dacă sunt îngrijite corespunzător.

De ce iubesc oamenii păturile cu greutate?

În afară de cele evidente enumerate mai sus, oamenii susțin că ajută la toate tipurile de tulburări de somn. Aruncați o privire la comentariile din opțiunile Amazon de mai jos pentru a vedea de ce aceste pături au evaluări și recenzii atât de mari! Sunt prea multe pentru mine pentru a le enumera!”

Cu peste 1.000 de recenzii despre aceste pături cu greutăți, acest lucru ar trebui să vă spună cât de mult le iubesc oamenii și sunt dispuși să spună lumii despre asta. Poate că ar trebui să vă uitați și la motivele pentru care le iubesc! Este împotriva regulilor de la Amazon ca eu să postez recenzii direct, așa căoooo va trebui să le verificați singuri.

Concluzie

Deci, de ce ne simțim în siguranță sub pături? Îi permite corpului nostru să ne regleze mai bine temperatura corpului în timpul somnului. Există și alte beneficii suplimentare, dar cel mai mare motiv este pentru ca noi să ne relaxăm. Sentimentul de siguranță pe care îl avem de la o pătură este pur și simplu faptul că ne simțim în siguranță să ne relaxăm sub pătură.

Dacă vă place să dormiți fără cearșafuri, ei bine, consultați celălalt articol al meu despre asta: Este scârbos să dormi fără cearceafuri?

Somn fericit!

.