Toată lumea ar trebui să se străduiască să arate un pic mai multă bunătate față de ceilalți.

Ce este bunătatea?

Bunătatea este a fi prietenos, generos și grijuliu cu ceilalți și cu tine însuți. A fi amabil necesită adesea curaj și putere, deoarece implică dorința de a sărbători și de a acorda atenție altcuiva. De asemenea, înseamnă să oferi un feedback sincer atunci când acest lucru este util pentru cealaltă persoană. Mai mult, bunătatea include să acționezi și să vorbești cu compasiune față de ceilalți și față de tine însuți. Cu toate acestea, nu confundați bunătatea cu slăbiciunea. Puteți fi amabil și totuși să aveți limite. Nu este un substitut pentru a evita conversațiile dificile sau pentru a te apăra. Pur și simplu fiți amabil atunci când vă aflați în acele situații. Gândiți-vă: „cum aș vrea să fiu tratat dacă aș fi în situația X?”.

De ce este bună bună bunătatea

Care act de bunătate schimbă modul în care ne vedem pe noi înșine și pe ceilalți, precum și modul în care ne văd ceilalți. Pe măsură ce bunătatea noastră îi afectează în mod pozitiv pe ceilalți, ne simțim mai plini de compasiune, mai încrezători, mai utili și mai stăpâni pe noi. De asemenea, ne simțim mai apreciativi și mai optimiști. Mai mult decât atât, nu există nimic la fel de satisfăcător ca a da înapoi celorlalți. Bunătatea și faptul de a fi generos poate schimba lumea. Mai mult, un mic act de compasiune poate avea un impact semnificativ asupra vieții cuiva, inclusiv asupra ta.

Beneficiile amabilității

De la a fi amabil cu partenerul, familia, prietenii și colegii, precum și cu străinii, amabilitatea are multe beneficii. Chiar și în afaceri, bunătatea este un instrument incredibil de puternic pentru a vă dezvolta afacerea, pentru a vă păstra clienții și pentru a atrage recomandări.

• Îți aduce fericire
• Aduce fericire celorlalți
• Îmbunătățește relațiile
• Îmbunătățește bunăstarea mentală și emoțională
• Reliberează sentim…bunătate

Diminuează anxietatea

• Reduce stresul
• Este bun pentru inimă
• Te poate ajuta să trăiești mai mult
• Pute preveni bolile
• Pute încetini procesul de îmbătrânire

Cum să fii amabil

Există multe moduri diferite de a practica bunătatea. Principalul lucru de care trebuie să țineți cont este să vă deschideți ochii și să fiți activi atunci când vedeți oameni în nevoie. O vorbă bună, un zâmbet, a deschide o ușă sau a ajuta la căratul unei încărcături grele, toate acestea pot fi acte de bunătate. A trimite un bilet de „mulțumesc”, a ajuta un vecin în vârstă și a refuza să bârfești, toate acestea sunt acte de bunătate. În plus, bunătatea generează bunătate. Așadar, atunci când sunteți amabil cu cei din jur, aceștia vor fi, la rândul lor, amabili cu dumneavoastră. Cu toate acestea, nu ar trebui să fiți niciodată amabil cu așteptarea de a primi ceva în schimb. În schimb, încorporează cele mai mici acte de bunătate în viața ta de zi cu zi.

Dacă putem învăța să ne tratăm pe noi înșine și pe ceilalți cu mai multă compasiune, poate că vom descoperi că rezultatele superficiale pe care le căutăm sunt mai puțin importante decât am crezut cândva.