CoMo Aerial Arts oferă pachete de cursuri, lecții private și semi-private și timp de studio deschis pentru studenții noștri aerieni din Columbia, Missouri. Aparatele pe care le oferim includ țesătura aeriană, cercul aerian și hamacul aerian folosit pentru munca de condiționare și flexibilitate. Suntem, de asemenea, disponibili să călătorim pentru a preda ateliere de lucru în diferite studiouri! Vă rugăm să ne întrebați trimițându-ne un e-mail la [email protected] dacă sunteți interesați să ne deplasăm la studioul dvs. pentru ateliere de lucru!

Opțiuni de curs

PROGRAMĂ NOUĂ DE CURSURI PENTRU VARA 2019!

Prețurile cursurilor $15 drop-in pentru non-membri, $7 pentru membri, 10-Class punch card $100

Pentru mai multe informații despre toate cursurile oferite la Wilson’s consultați site-ul:

Adrese și numere de telefon de la Wilson’s Fitness:

Rangeline: 2601 Rangeline St.
Columbia MO 65203
(573) 443-4242

Forum: 2902 Forum Blvd.
Columbia MO 65203
(573) 446-3232

Introducere în țesăturile aeriene: Nu trebuie să vă alăturați circului pentru a explora acrobația aeriană. Această clasă vă oferă un mediu sigur și de susținere pentru a învăța elementele de bază, inclusiv blocaje de picioare, cățărări de bază, poziții pentru începători și inversiuni, pornind de jos la sol și concentrându-se pe tehnică și pe construirea forței necesare pentru artele aeriene. Studenții TREBUIE să participe la cel puțin 1 curs introductiv și să aibă aprobarea instructorului înainte de cursurile de Aerial Fabric Skills Level 1. Acest curs nu este continuu; studenții ar trebui să participe doar de 1 – 3 ori înainte de testarea la nivelul 1. Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Luni 6:35-7:35 pm la Wilson’s Fitness pe Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 1: (Precondiție: Intro to Aerial cu test-out și acordul instructorului) – Introducere în Aerial Fabrics este o condiție prealabilă pentru acest curs, un curs de fuziune de fitness acrobatic care vă va ridica de la sol și vă va face inima să bată. Această formă de artă provocatoare construiește o forță de neegalat în partea superioară a corpului și în centrul corpului, conștientizare kinestezică, coordonare și încredere. O încălzire dinamică duce la întinderi ușoare, construirea de abilități, inclusiv cățărări, blocaje de picioare, poziții, secvențe și inversiuni. Pornind de la elementele de bază învățate în cursul introductiv și lucrând în ritmul propriu, elevii vor avansa la mișcări mai dificile pe măsură ce devin mai puternici. Clasa se încheie cu o relaxare inspirată din yoga și cu exerciții de flexibilitate. Conținutul va fi în funcție de nivelul de experiență al celor prezenți. Precondiții: Pentru a participa la acest curs, trebuie să absolviți „Introducere în țesături aeriene”. Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Luni 5:30-6:30 pm Wilson’s Fitness on Rangeline

Miercuri 6:25-7:25 pm Wilson’s Fitness on Rangeline

Duminică 4:45-5:45 pm Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 2: (Precondiție: (Precondiție: Aerial Fabric Skills Level 2 test-out și acordul instructorului) – Această clasă este o progresie față de clasele anterioare de abilități aeriene în care ne vom concentra pe a deveni mai dinamici în aer, rezistență și secvență, variații creative, muzicalitate, condiționare, flexibilitate și multe altele! Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Marțea 18:45-19:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

Merțea 19:30-20:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Hammock Skills: (Precondiție: Introducere în Aerial cu test-out și acordul instructorului) – Această clasă dinamică folosește hamacul aerian pentru exerciții de condiționare, întinderi de flexibilitate și dezvoltarea abilităților, inclusiv poziții, secvențe și inversiuni pe care elevii sunt capabili să le combine pentru fluxuri acrobatice inspirate de fitness. Elevii vor lucra în ritmul propriu și vor avansa la mișcări mai dificile pe măsură ce devin mai puternici. Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Vineri 17:30-18:30 pm Wilson’s Fitness on Rangeline

Sâmbătă 11:50-12:50 pm Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Conditioning and Training: (Precondiție: Intro to Aerial și consimțământul instructorului) – Acest curs folosește hamacele aeriene și mătăsurile pentru exerciții de condiționare și întinderi de mobilitate. Se învață instrumente și tehnici care sunt esențiale pentru construirea forței pentru a completa Aerial Fabrics Levels 1 & 2. Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Joi 6:35-19:35 pm la Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial 101: Acest curs este deschis tuturor nivelurilor și nu există condiții prealabile. Această clasă este deschisă pentru toate nivelurile și nu există condiții prealabile. Vă va conduce printr-o serie de poziții care utilizează hamacul aerian ca instrument pentru a obține forță, lungime și beneficii generale pentru sănătate. Aerial 101 este conceput pentru succes prin efectuarea aceleiași progresii și posturi pentru a permite aclimatizarea, memoria musculară și confortul. Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Duminica de la 18:00 la 19:00 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Yoga — Aerial yoga este un tip de yoga care utilizează un hamac din țesătură ca instrument pentru a ajuta studenții să realizeze pozițiile tradiționale de yoga și pentru a crește dificultatea altora. Creșteți sănătatea generală și agilitatea fizică în timp ce vă distrați și creați frumusețe. Hamacul va fi așezat la înălțimea șoldurilor. Nu este nevoie de experiență. Clasele sunt oferite de mai multe ori pe parcursul săptămânii atât la Wilson’s Fitness pe Forum, cât și la Rangeline. Nu se recomandă în timpul sarcinii. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.

Luni 6:35-7:35 pm Wilson’s Fitness on Forum

Marți 6:30-7:30 pm Wilson’s Fitness on Forum

Open Studio — Profitați de oportunitatea de a vă îmbunătăți abilitățile aeriene în timpul studioului nostru deschis autodirijat. Veniți pregătiți să lucrați la abilitățile învățate la cursuri și ateliere, să vă condiționați, să vă creșteți flexibilitatea, să faceți coregrafii și să vă filmați pentru a găsi oportunități de îmbunătățire. Studioul deschis este pentru studenții care au primit aprobarea unui instructor. Desfășurat la Bur Oak Brewery în zilele de sâmbătă, atunci când este disponibil, verificați pagina de facebook pentru mai multe detalii. Donație sugerată de 10 dolari pentru Como Aerial Arts.

În prezent nu sunt programate ore de studio deschis.

.