Gestionarea menstruației, mai ales atunci când o ai pentru prima dată (în acest caz, felicitări!), poate fi descurajantă. Există multe metode diferite, mărci și sfaturi variate pentru a face această perioadă a lunii cât mai puțin dureroasă posibil. În cele din urmă, s-ar putea să fie nevoie să experimentați unele încercări și erori pentru a vă da seama ce funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră.

În timp ce există multe modalități prin care femeile își gestionează menstruația, multe aleg tampoanele din cauza confortului și a comodității. Cele mai multe femei nu simt tampoanele odată ce acestea sunt în interiorul corpului lor, ceea ce le permite să continue în mod confortabil să lucreze, să se deplaseze și chiar să facă exerciții fizice în timpul menstruației. Pentru a duce o viață confortabilă și activă în timpul menstruației, este important să vă introduceți corect tamponul și să nu uitați să îl schimbați frecvent. Aici, vă împărtășim câteva sfaturi despre tampoane, precum și un proces în 10 pași pentru a introduce atât tampoanele cu aplicator, cât și cele fără aplicator.

Ce mărime de tampon ar trebui să folosesc și când ar trebui să folosesc un tampon VS. PAD?

Tampoanele pot părea intimidante pentru multe fete sau femei care se confruntă cu prima lor menstruație. Multe pot începe chiar să folosească tampoane, alegând să treacă la tampoane doar atunci când se simt restricționate din cauza mărimii și volumului mare al unor tampoane.

Este inteligent să începeți cu un tampon de dimensiuni mai mici (ușoare sau obișnuite) în timp ce experimentați cu ceea ce vă face să vă simțiți bine în corp și cât de bine absoarbe fluxul sanguin. Este posibil ca multe femei să aibă nevoie de un tampon super sau super plus pentru zilele mai grele, iar apoi să treacă la tampoane obișnuite sau ușoare atunci când fluxul lor devine mai ușor. Dacă abia vă vine ciclul sau începeți să folosiți tampoane, veți dori să experimentați diferite mărimi pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru ciclul dvs. unic.

Amintiți-vă să vă schimbați întotdeauna tamponul la fiecare 4-8 ore, indiferent de mărime, și veți dori să îl schimbați mai des dacă folosiți un tampon de mărime mai mare. Acest lucru este important pentru a preveni sindromul de șoc toxic (TSS). De asemenea, vă puteți reduce riscul de TSS și de alte infecții folosind tampoane organice. Dacă fluxul dvs. este mai abundent, veți dori să îl schimbați mai des (dacă începeți să vedeți sânge pe șnurul tamponului, înseamnă probabil că tamponul în sine este complet saturat de sânge și veți dori să îl schimbați imediat pentru a evita scurgerile). Unele femei pot purta un tampon (sau o căptușeală, pentru un flux mai ușor) în plus față de un tampon atunci când se culcă pentru a evita scurgerile, în timp ce altele poartă doar tampoane pentru a nu-și face griji cu privire la schimbarea tamponului în mijlocul nopții.

CUM SE INSERTĂ UN TAMPON CU APLICAȚIE

1. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun.
2. Asigurați-vă că tamponul este complet sigilat și protejat; dacă s-a desfăcut, procurați-vă un tampon nou.
3. Șezând pe toaletă, scoateți tamponul din ambalajul de plastic.
4. Suportând tamponul cu o mână, trageți șnurul de la un capăt, astfel încât acesta să atârne în jos de tampon.
5. Sezând sau stând în picioare cu picioarele desfăcute, folosiți mâna non-dominantă pentru a desface buzele vaginului.
6. Suportați tamponul cu mâna dominantă, între degetele mijlocii și cele mari. Așezați-vă degetul arătător la baza capătului tamponului care are șnurul atârnând în jos.
7. În timp ce încă vă desfaceți buzele vaginului, împingeți tamponul în vagin, vizând spre partea inferioară a spatelui.
8. Utilizați degetul arătător pentru a face să alunece tamponul în vagin, oprindu-vă atunci când cea mai mare parte a degetului este introdusă în vagin și șnurul este singura parte a tamponului pe care o puteți vedea.
9. Să vă ridicați; dacă tamponul se simte inconfortabil, utilizați degetul arătător pentru a încerca să împingeți tamponul mai departe în vagin. Dacă nu simțiți nimic și tot ce puteți vedea este șnurul, ați introdus cu succes tamponul.
10. Aruncați ambalajul tamponului și spălați-vă din nou pe mâini cu apă și săpun.

Nu vă simțiți descurajată dacă prima încercare nu este de succes. Dacă, după mai multe încercări, nu reușiți, încercați să vă programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră și, între timp, folosiți tampoane.

.