Când am început să iau pilula contraceptivă, am fost un observator pasiv în acest proces: Medicul meu mi-a dat o rețetă, am completat-o și nu am pus nicio întrebare. Nu știam aproape nimic despre medicament, ce conținea sau de ce a fost ales pentru mine. Nu este ca și cum aș fi fost iresponsabilă sau ca și cum medicul meu ar fi fost secretos; este mai degrabă ca și cum – pur și simplu așa a fost. Primeai pilula contraceptivă pe care o primeai, adesea fără să înțelegi cu adevărat de ce. Dar există motive să credem că acest lucru s-ar putea schimba.

Într-o epocă de interes sporit pentru sănătate și bunăstare, femeile cer mai multă transparență când vine vorba de lucrurile pe care le introduc în corpul lor. Vrem să știm ce se află în mâncarea noastră – gândiți-vă la acea imagine virală cu „din ce este făcută de fapt Nutella”. La începutul acestui an, NPD Group a raportat că tot mai mulți consumatori caută produse de înfrumusețare care nu conțin ingrediente precum sulfați, ftalați și gluten. Și chiar în această lună, New York a devenit primul stat care a impus producătorilor de produse menstruale să dezvăluie ingredientele din tampoane și tampoane.

Acesta este doar modul în care a mers: Primeai pastila pe care o primeai, adesea fără să înțelegi cu adevărat de ce. Dar există motive să credem că acest lucru s-ar putea schimba.

Dar ce se întâmplă cu pilulele contraceptive? Există aproape 100 de formulări diferite ale pilulei, ceea ce poate face ca întrebarea în sine să pară copleșitoare. Nu trebuie să fie așa. Familiarizarea cu unele dintre elementele de bază ale ingredientelor contraceptive și cu efectele secundare cunoscute ale acestora vă poate face un participant la – mai degrabă decât un beneficiar al – strategiei dumneavoastră de control al nașterilor. Acest lucru vă va permite să lucrați împreună cu medicul dumneavoastră pentru a găsi pilula care vă va permite să vă simțiți cel mai bine în propriul corp.

Iată întrebările pe care trebuie să i le puneți medicului dumneavoastră, astfel încât să înțelegeți mai multe despre anticoncepționalele pe care le luați și despre cum vă fac să vă simțiți.

Primul pas este să aflați ce hormoni conține pilula dumneavoastră. Majoritatea pilulelor contraceptive existente sunt pilule combinate care conțin estrogen sintetic și progesteron sintetic (numit progestativ). Majoritatea pilulelor conțin același tip de estrogen sintetic, dar există aproximativ 10 tipuri diferite de progestative utilizate. Fiecare dintre acestea este clasificat în funcție de generație – cu alte cuvinte, progestativele din generațiile ulterioare sunt adăugiri mai recente pe piață. (Consultați lista de la sfârșitul acestui articol pentru a afla mai multe despre fiecare generație de progestativ, precum și numele progestativelor populare din fiecare categorie.)

Rețineți tipul de progestativ care se află în pilula care vă este prescrisă; puteți afla acest lucru întrebându-vă medicul sau căutând rețeta online. Cele mai multe dintre problemele pe care femeile le au cu pilulele contraceptive sunt rezultatul faptului că organismul lor nu este de acord cu un anumit progestativ, așa că de aici ar trebui să începeți.

Cum se administrează?

Următorul lucru pe care trebuie să îl notați este modul în care sunt administrați hormonii. Acesta este unul ușor: Este o pilulă, un plasture, un inel, o injecție sau un dispozitiv intrauterin? Deși toți hormonii pe care îi introduceți în organism ajung în același loc – și acel „loc” este peste tot pe unde circulă sângele dumneavoastră – metoda de administrare pare să conteze atunci când vine vorba de efecte secundare.

De exemplu, cercetările privind relația dintre utilizarea pilulei și riscul de depresie constată riscuri diferite pentru cei care utilizează produse orale (adică pilula) în comparație cu cei care utilizează produse non-orale (cum ar fi un plasture sau DIU). Acest lucru sugerează că nu puteți presupune că un progestativ administrat în corpul dumneavoastră într-un anumit mod se va comporta la fel atunci când este administrat folosind alte mijloace.

Cum vă face să vă simțiți?

Aceasta este partea care necesită cea mai multă muncă, dar este cea în care veți obține cele mai mari beneficii. Deveniți un expert în ceea ce vă privește – cum vă simțiți atunci când luați pilula pe care o luați (și când nu o luați, dacă nu ați început încă). Un număr tot mai mare de cercetări în domeniul psihologiei și al neuroștiințelor constată că creierul este unul dintre sistemele de organe cel mai mult afectate de pilulă. Aceste studii descoperă că pilula influențează procesele psihologice implicate în atracția sexuală și preferințele partenerilor, dorința de a face sex, natura răspunsului la stres, învățarea și memoria, starea de spirit, riscul de sinucidere și multe altele.

Pilula schimbă versiunea de tine însuți pe care o creează creierul tău. Acest lucru înseamnă că, în timp ce lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a vă personaliza strategia de control al nașterii, veți dori să țineți evidența modului în care vă simțiți atât din punct de vedere psihologic, cât și din punct de vedere fizic, pentru a vă depana opțiunile.

Faceți câteva cicluri pentru a ține evidența modului în care vă simțiți. Fiți sistematic în această privință: Scrieți-le într-un jurnal sau folosind o aplicație de jurnal pe telefon. Notați cum vă simțiți în ceea ce privește starea de spirit, pofta de mâncare, energia, somnul, libidoul și orice altă dimensiune a vieții care credeți că ar putea fi relevantă pentru decizia dumneavoastră.

Iată o listă de întrebări pentru a vă ajuta să începeți:

• Mă simt eu însumi?
• S-au schimbat comportamentele mele?
• S-a schimbat starea mea de spirit?
• S-au schimbat relațiile mele (sexuale și nonsexuale)?
• S-a schimbat performanța mea la școală sau la serviciu?
• S-au schimbat motivațiile mele de când iau pilula? Sunt mai mult sau mai puțin motivată să fac lucruri pe care îmi plăcea să le fac înainte de a o lua?
• Cum mă simt în legătură cu toate acestea? Uneori aceste schimbări sunt în bine; alteori în rău.

Inclusiv dacă luați deja pilula și nu aveți o linie de bază, nu este prea târziu. Pur și simplu notați cum vă descurcați în fiecare dintre aceste categorii majore și luați-o ca punct de plecare. Ar trebui să vă simțiți fericită și plină de viață în mai multe zile decât în cele în care lucrurile merg bine în viața dumneavoastră. Dacă vă simțiți bine cu pastila, sunteți gata. Bucurați-vă că a fost atât de ușor pentru dumneavoastră.

Dacă nu, nu disperați. Iată ce trebuie să faceți în continuare.

Acum, pentru a face o strategie

Dacă nu vă simțiți cel mai bine cu forma de contracepție prescrisă, să știți că aveți opțiuni. În primul rând, investigați tipul (generația) de progestativ. (Din nou, pentru mai multe informații în acest sens, consultați lista de mai jos.) Dacă luați o pilulă care folosește un progestativ de generația a treia, de exemplu, și nu vă place cum vă simțiți cu ea, întrebați medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a încerca una care folosește un progestativ de generația a doua sau a patra și vedeți dacă preferați cum vă face să vă simțiți. Dați-i câteva cicluri și continuați să țineți jurnalul. Odată ce ați găsit un progestativ la care organismul dvs. răspunde, puteți lucra cu medicul dvs. pentru a încerca să minimizați unele dintre cele mai mici neplăceri (cum ar fi sângerarea între menstruații), jucându-vă cu diferite doze de progestativ și estrogen.

Găsirea pilulei potrivite poate dura ceva timp și necesită puțină răbdare. Modul în care organismele femeilor răspund la diferite formulări de hormoni poate varia, iar știința nu poate face încă predicții precise despre cine va răspunde în ce fel la ce anume. Cu toate acestea, luarea pașilor necesari pentru a înțelege ce conțin pilulele contraceptive poate merita osteneala, dacă asta înseamnă că veți găsi una care vă place.