Vă simțiți ca și cum bătrânii din viața dvs. sunt mereu reci? Există motive științifice pentru care îngrijitorilor li se cere în mod constant să dea drumul la termostat. Să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei, împreună cu modalitățile prin care îi puteți menține pe cei dragi care îmbătrânesc calzi, confortabili și în siguranță.

De ce le este frig seniorilor

Adulții în vârstă se simt sensibili la temperaturile scăzute dintr-o varietate de motive, de la subțierea pielii până la probleme cardiace. Aceste motive se încadrează în două mari categorii: îmbătrânire generală sau afecțiuni de sănătate subiacente.

Îmbătrânirea

Potrivit MedlinePlus, „Pe măsură ce îmbătrâniți, devine mai greu pentru corpul dumneavoastră să își controleze temperatura”. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive.

• Diminuarea grăsimii și subțierea pielii fac dificilă conservarea căldurii.
• Îmbătrânirea provoacă o scădere naturală a ratei metabolice, ceea ce înseamnă că organismul persoanelor în vârstă ar putea fi incapabil să genereze suficientă căldură pentru a menține o temperatură „normală” de 98,6 grade.
• Circulația mai redusă poate face dificilă păstrarea căldurii în tot corpul. Acest lucru s-ar putea datora îmbătrânirii sau efectelor secundare ale medicamentelor.

Din moment ce seniorii se confruntă cu o combinație a acestor factori, nu este surprinzător faptul că, în timp ce o cameră încălzită sau o zi călduroasă de primăvară pare temperată – sau chiar fierbinte – pentru dumneavoastră, ar putea părea de-a dreptul răcoroasă pentru persoana iubită care îmbătrânește.

Afecțiuni medicale subiacente

Sensibilitatea crescută la frig nu este întotdeauna legată de vârstă. Ea poate fi cauzată și de alți factori, cum ar fi următorii:

• Hipotiroidism
• Anemie
• Ateroscleroză
• Diabet
• Boală cardiovasculară
• Efecte secundare ale medicamentelor

Acestea pot avea un impact asupra temperaturii corporale prin reducerea fluxului sanguin, creșterea pierderii de căldură sau împiedicarea capacității organismului de a regla temperatura.

Dacă observați o schimbare în capacitatea persoanei dragi de a tolera temperaturi mai scăzute, consultați medicul acesteia pentru a determina dacă pot exista factori de bază la locul de muncă.

Înțelegerea riscului de hipotermie la vârstnici

Care ar fi cauza sensibilității la frig la adulții în vârstă, hipotermia este o amenințare foarte reală pentru vârstnici. Potrivit Institutului Național pentru Îmbătrânire. Pentru o persoană în vârstă, o temperatură corporală de 95°F sau mai mică poate cauza multe probleme de sănătate, cum ar fi un atac de cord, probleme renale, leziuni hepatice sau mai rău.”

În timp ce majoritatea oamenilor cred că hipotermia apare doar în condiții de frig, persoanele în vârstă cu un metabolism mai lent pot suferi de hipotermie la temperaturi de până la 70 de grade Celsius! Acest lucru este deosebit de alarmant, deoarece, după cum raportează John Hopkins Medicine, jumătate dintre persoanele în vârstă care fac hipotermie mor înainte – sau imediat după ce sunt găsite.

Consiliere pentru a le menține căldura persoanelor în vârstă

Dacă persoanele în vârstă din viața dumneavoastră menționează că le este frig, luați-o în serios. Acționați rapid. Îngrijitorii joacă un rol critic în conștientizarea și prevenirea hipotermiei. Iată câteva modalități de a menține căldura persoanelor în vârstă și de a preveni hipotermia periculoasă:

• Reglați termostatul. Principala cauză a hipotermiei este o casă prost încălzită. Setați termostatele nu mai jos de 65 sau 70 de grade.
• Încurajați persoanele în vârstă să se îmbrace în funcție de vreme. Straturile sunt ideale pentru că pot fi îndepărtate dacă adultul în vârstă începe să se simtă supraîncălzit. Când ieșiți afară pe vreme rece, eșarfele și pălăriile sunt esențiale pentru a ține frigul la distanță.
• Folosiți orele de masă pentru a genera căldură. Mâncatul unor porții mari poate genera căldură prin amplificarea procesului digestiv al organismului. De asemenea, este util să oferiți în mod regulat băuturi calde seniorilor. Încurajați băuturile calde, cum ar fi cafeaua sau ceaiul. Evitați alcoolul, care declanșează pierderea de căldură.

Rețineți că, deși este normal ca seniorilor să le fie puțin frig, frisoanele și sensibilitatea la ușoare scăderi de temperatură ar putea însemna nevoia de asistență medicală.

Conștientizarea și vigilența sunt importante. Membrii familiei și îngrijitorii ar trebui să rămână atenți la semnele de hipotermie la seniori și să încurajeze straturile de îmbrăcăminte și băuturile calde ori de câte ori un adult în vârstă se simte răcit. Dacă sunteți îngrijorat de frecvența cu care persoana iubită sau pacientul dvs. îmbătrânit simte frig, nu ezitați să contactați medicul lor. Există, de asemenea, resurse comunitare disponibile pentru a vă ajuta să vă extindeți cunoștințele și să vă sprijiniți rolul de îngrijitor.