Q. Sunt un bărbat în vârstă de 20 de ani. De mulți ani, am un strat alb pe limbă.

În fiecare zi, înainte de a dormi, mă spăl pe dinți și uneori folosesc apă de gură. Dimineața, după ce mă trezesc, există un strat alb pe limba mea.

Am cumpărat un răzuitor de limbă de la farmacie pentru a răzui stratul de acoperire. Asta a îndepărtat o parte din el, dar limba mea nu este încă roșie sau curată. Când îndepărtez învelișul la sfârșitul zilei, acesta este uneori gălbui.

Acest înveliș îmi face limba să se simtă grea, îmi dă o respirație urât mirositoare și mă face să mi se facă sete frecvent. De asemenea, simt că limba mea este foarte uscată. Uneori, la toaletă, îmi folosesc chiar și degetele pentru a încerca să îndepărtez învelișul, dar fără niciun rezultat.

Am fost la un practician de medicină tradițională chineză (MTC), care mi-a prescris medicamente. Dar nu m-am simțit mai bine după ce l-am terminat.

Am auzit de la alții că învelișul alb se formează din cauza unei probleme cu sistemul meu digestiv. Este adevărat acest lucru? Cum pot rezolva această problemă?

R: În MTC, starea dumneavoastră se datorează probabil unei deficiențe la nivelul inimii, ficatului, splinei și stomacului.

Observarea limbii face parte din procesul de a ajunge la un diagnostic. Indicatorii includ forma, culoarea și trăsăturile limbii, precum și culoarea și grosimea învelișului acesteia.

În MTC, o limbă normală este una de culoare roșie deschisă sau rozalie, cu un înveliș subțire, alb și umed.

Vă ați descris limba ca fiind uscată și nu roșie, cu un înveliș mai gros decât în mod normal și de culoare gălbuie.

În MTC, o bună circulație a sângelui și a qi-ului (energiei) adecvate este necesară pentru o stare de sănătate bună. O limbă palidă indică o insuficiență de qi și sânge sau „răceală”, în timp ce o limbă purpurie înseamnă o circulație sanguină deficitară.

Dacă învelișul limbii este mai gros decât în mod normal, acesta indică factori patogeni externi sau interni (care cauzează boli), cum ar fi „umezeala”, flegma sau acumularea de alimente, care obstrucționează stomacul și splina.

În MTC, stomacul primește și digeră alimentele, în timp ce splina transformă substanțele nutritive în sânge și qi.

Când ambele organe sunt slabe – din cauza unei constituții slabe, a oboselii și a unui regim alimentar deficitar, cum ar fi cel cu alimente reci, condimentate și uleioase – substanțele nutritive vor fi transformate în flegmă și „umezeală” în loc de qi și sânge.

Aceasta va crește aderența învelișului limbii. Cu cât învelișul limbii este mai lipicios, cu atât stomacul și splina sunt mai „amortizate”.

În plus față de un înveliș gros al limbii, pacientul va avea flegmă albă sau mucus, dureri abdominale, diaree, ten gălbui și oboseală.

SEMNAL DE CĂLDURĂ & MÂNCAȚI ȘI DORMIȚI BINE

SEMNAL DE „CĂLDURĂ”

Un înveliș lingual galben și uscat indică „căldură” în organism. Cu cât culoarea este mai intensă, cu atât nivelul de „căldură” din organism este mai ridicat.

„Căldura” internă – datorată menținerii nopților târzii sau acumulării de „umezeală”, flegmă sau alimente nedigerate în organism pentru o perioadă îndelungată – și factorii patogeni externi, cum ar fi „căldura” și „uscăciunea”, pot usca lichidul din organism. Acest lucru cauzează învelișul galben și uscat de pe limbă, respirația urât mirositoare și setea.

În MTC, inima este strâns legată de limbă.

Când inima este slabă – din cauza gândirii excesive, a îngrijorării și a insuficienței de qi și sânge – aceasta va crea „căldură” și „foc” în inimă, ceea ce va usca fluidele corpului. Pe lângă un înveliș uscat și galben al limbii, aceasta va duce, de asemenea, la uscăciunea gâtului, ulcere, palpitații, insomnie și schimbări de dispoziție.

Fătul reglează circulația qi-ului. Atunci când ficatul este slăbit – din cauza emoțiilor negative, cum ar fi anxietatea, furia sau depresia – qi-ul va stagna în ficat, creând „căldură” și „foc”, ceea ce va usca fluidele corporale și va slăbi circulația sângelui.

Aceasta va declanșa un înveliș uscat și gălbui, cu dureri abdominale, scaune moi și schimbări de dispoziție.

Mâncați și dormiți bine

Medicina chineză pe bază de plante medicinale, acupunctura și terapia cupping (plasarea de cupe încălzite pe piele pentru a spori circulația qi-ului și a sângelui) pot ajuta la îmbunătățirea stării dumneavoastră prin întărirea organelor și îndepărtarea factorilor patogeni.

Medicamentul chinezesc, cum ar fi planta de patchouli cablin, germenii de mei, orzul germinat, semințele de coix, fasolea albă de hiacint, pâinea indiană, rizomul de atractylodes cu cap mare, rădăcina de lăptișor de matcă și rădăcina de changium medicinal întăresc stomacul și splina.

Herba de lucernă, semințele de curmal, tuberculul de liliac pitic, firul de aur, rădăcina de lăptișor de matcă cu frunze subțiri, rădăcina de pelin bahic și rădăcina de rehmannie alungă „căldura” și „focul” din inimă.

Coaja de bujor, coaja uscată de mandarine, fructul de amomum villous, fructul de iasomie de cap, gențiana chinezească, rădăcina de thorowax chinezesc, rădăcina de bujor alb și rădăcina de bujor roșu întăresc ficatul.

Ar trebui să luați multe mese mici în loc de mese grele. Abțineți-vă de la alcool, fumat, băuturi cu cofeină și alimente condimentate, uleioase, crude, reci. În schimb, luați alimente ușor de digerat, cum ar fi terciul, peștele, orzul, legumele și fructele.

Mențineți o bună igienă a gurii. Evitați stresul și emoțiile negative, faceți exerciții fizice în mod regulat și dormiți devreme și suficient, de la 22:00 la 6:00 dimineața.

Doamna Lim Lay Beng
Practician de medicină tradițională chineză la YS Healthcare TCM Clinic at The Adelphi

Obțineți un exemplar din Mind Your Body, The Straits Times sau accesați straitstimes.com pentru mai multe articole.