„Ceea ce cred ceilalți despre mine nu este treaba mea.” a fost un citat al lui Eleanor Roosevelt, prima doamnă (1933 – 1945) și lider reformator.

Când am auzit pentru prima dată „Ceea ce cred ceilalți despre mine nu este treaba mea”, a sunat adevărat pentru inima și sufletul meu! Mulți își petrec cea mai mare parte a vieții lor încercând să-i mulțumească pe alții și asta nu aduce niciodată împlinire. Este firesc să fim preocupați de părerile celorlalți. Aruncați o privire la milioanele de postări de pe rețelele de socializare care strigă după afirmarea propriei valori. Într-o dimineață, din curiozitate, i-am întrebat pe studenții mei de la facultate de ce postează atât de multe selfie-uri pe social media. Mi-au răspuns că, atunci când alții îți spun că arăți slab, drăguț sau tânăr, îi crezi. Wow, de ce le dăm celorlalți atât de multă putere? Cum ar trebui să procedăm pentru a ne determina valoarea?

Este firesc

În primul rând, ne simțim bine să fim validați de alții. De exemplu, atunci când profesorul pune o față zâmbitoare cu un A pe lucrarea ta, te face să te simți special și inteligent. Când partenerul tău îți spune că arăți superb, te face să te simți fenomenal. Cu toate acestea, este util să depindem de alții pentru valoarea noastră? De unde ar trebui să provină sentimentele de valoare?

Sursa de valoare

Sursa de valoare depinde de cultura din care proveniți. Eu am crescut într-o cultură creștină, așa că, bineînțeles, cred că valoarea mea vine de la Dumnezeu. El m-a creat și, după cum spune proverbul, „Dumnezeu nu face vechituri!”. Alte culturi pot crede că valoarea vine din interior sau ceea ce unii numesc intuiție. Oamenii ar trebui să facă ceea ce le place și să iubească ceea ce fac, fără să le pese de ceea ce cred alții despre ei! Când eram tânăr, am ezitat să fac lucruri pentru că îmi făceam griji cu privire la ceea ce credeau ceilalți. Am ratat multe oportunități de a-mi dezvolta darurile și talentele din cauza fricii de opiniile celorlalți.

Fiți conștienți de gândurile și emoțiile voastre

În mod natural, atunci când alții spun ceva critic, avem tendința de a simți emoții negative în legătură cu ceea ce s-a spus; totuși, este o alegere personală dacă să ne simțim așa sau nu. Unii aleg să înăbușe gândurile și sentimentele negative, dar descoperă că sentimentele se infiltrează înapoi în moduri teribile. Uneori este ca și cum toaleta se revarsă! Am auzit că se face referire la aceasta ca și cum ai împinge o minge de plajă în apă doar pentru a constata că aceasta izbucnește înapoi printre valuri, explodând în aer. Dacă împingerea în jos a sentimentelor și a gândurilor nu funcționează, cum ar trebui să tratăm gândurile și sentimentele negative? Cercetările indică faptul că cel mai bine este să recunoaștem gândul, chiar să facem o descărcare a gândurilor și să determinăm care gând este cel mai împovărător. Apoi, determinați dacă gândul este sau nu util. Dacă gândul nu este util, atunci încercați să vă gândiți la unul mai util. De exemplu, în unele dimineți mă uit în oglindă și mă gândesc: „O, Doamne, ești grasă!”. Este util acest gând? Bineînțeles că nu, așa că la ce m-aș putea gândi în schimb? Aș putea să mă gândesc că sunt recunoscător pentru corpul meu. Gândurile negative pot continua să circule pentru că creierul nostru este obișnuit cu acel tipar sau obicei. Trebuie să ne recalificăm continuu creierul cu noul gând. În plus, ar trebui să fie un gând veridic sau credibil; de exemplu, nu m-aș putea gândi că sunt subțire ca un creion. Bineînțeles, aceasta este o minciună, iar creierul meu nu ar accepta-o.

Nu vă mai comparați cu ceilalți

Ne putem uita mereu în jur la cei care au mai mult, arată mai frumos, sunt mai deștepți și realizează mai mult; cu toate acestea, acest lucru nu duce niciodată la atingerea potențialului vostru maxim. Cineva ar putea să-și petreacă întreaga viață încercând să fie cel mai bun și, totuși, să nu se simtă niciodată mulțumit. Singura persoană cu care trebuie să concurăm este noi înșine – să facem mai bine astăzi decât am făcut-o ieri.

Dezvoltați un sentiment mai bun al valorii de sine

Cred că valoarea noastră ar trebui să vină de la singura persoană perfectă – Tatăl Ceresc. El ne-a creat, ne cunoaște cel mai bine, ne iubește cel mai mult și este întotdeauna dispus să ne asculte și să ne spună adevărul. De ce este atât de dificil să Îl ascultăm pe El în locul prietenilor noștri? Există atât de multe direcții de urmat în viață care vor duce toate la o viață împlinită; cu toate acestea, dacă lăsăm prietenii sau familia să determine această cale, s-ar putea să nu ne bucurăm de călătorie.

În concluzie, putem alege să îi ascultăm pe alții pentru a ne determina valoarea; cu toate acestea, așa cum am afirmat anterior, acest lucru nu va duce la o fericire de durată. De fapt, îngrijorarea intensă cu privire la ceea ce cred ceilalți poate duce la tulburarea de anxietate socială, o afecțiune mentală cauzată de preocuparea excesivă cu privire la cercul social exterior. Această afecțiune distruge creativitatea și energia. Data viitoare când sunteți tentat să vă îngrijorați de ceea ce cred alții despre dumneavoastră, amintiți-vă să vă spuneți: „Ceea ce cred alții despre mine nu este treaba mea!”

.