Rutinele au fost aruncate în aer și mulți au trebuit să se adapteze și să găsească noi modalități de a-și urmări obiectivele. Mulți dintre noi s-au zbătut și se simt un pic pierduți.
Într-un fel sau altul, mai devreme sau mai târziu, sălile de sport vor reveni la ceva asemănător cu activitatea obișnuită. Noi abia așteptăm! Dar nu putem trece cu vederea faptul că mulți oameni vor avea nevoie să recupereze o anumită motivație pentru a se reîntoarce, sau poate chiar să se înscrie pentru prima dată într-o sală de sport.

Înțelegem că, pentru multe femei, a decide ce să poarte la sala de sport poate fi o sursă de stres și anxietate. Poate fi o durere de cap să găsești un echilibru între ceea ce este confortabil, ceea ce arată bine și ceea ce este potrivit să porți la antrenament. Dar aici, la Gym+Coffee, vrem să punem capăt concepțiilor greșite și anxietăților cu privire la ce să porți la sala de sport o dată pentru totdeauna!

Să ne ocupăm de câteva dintre întrebările pe care le-ai putea avea despre îmbrăcămintea de gimnastică pentru femei în 2021.

Ce ar trebui să evit să port la sala de sport?

În mare parte, cel mai bun lucru pe care să îl porți la sala de sport este întotdeauna ceea ce te face să te simți cel mai bine în pielea ta. Cu toate acestea, există, de asemenea, unele articole pe care credem că este înțelept să le evitați. Printre acestea se numără țesăturile din bumbac 100%, hainele de antrenament vechi sau întinse și hainele care sunt prea largi sau prea strâmte. Citiți mai departe pentru mai multe.

De ce nu pot purta bumbac la sală?

Ascultați, vă auzim. Uneori, vreți doar să aruncați pe tricoul dvs. vechi de bumbac preferat și să ieșiți pe ușă. Dar, din păcate, deși convenabilă, această opțiune de îmbrăcăminte pentru sala de sport are câteva dezavantaje majore. Hainele care sunt 100% din bumbac absorb fiecare bucățică de transpirație pe care o produce corpul tău, ceea ce face ca hainele să devină umede, îmbibate și grele. Așadar, deși s-ar putea să vă simțiți foarte confortabil când intrați în sala de sport, în momentul în care ieșiți, vă veți simți mai degrabă ca o pătură umedă și transpirată.

În loc de bumbac, căutați îmbrăcăminte de sală de sport concepută cu țesături sintetice sau mixte care elimină umezeala și sunt prietenoase cu transpirația, concepute pentru a fi respirabile, dar respingând în același timp transpirația, pentru a vă menține confortabil, uscat și proaspăt în timpul antrenamentului.

Ce se întâmplă dacă hainele mele de gimnastică și-au pierdut forma?

În timp ce poate fi tentant să vă agățați de hainele de antrenament cât mai mult timp posibil, hainele dvs. de gimnastică nu vor dura pentru totdeauna. Face parte din viață; toate hainele se uzează, în special articolele care trec prin activități de mare intensitate, cum ar fi exercițiile fizice.
Va veni un moment în care va trebui să luați o decizie privind retragerea unora dintre hainele dvs. de gimnastică. Acestea pot deveni incomode și nepotrivite pe măsură ce își pierd forma, în special sutienele de sport, care pot fi lipsite de susținere adecvată atunci când sunt purtate în exces.

Când aveți dubii, nu puteți da greș dacă dați o strălucire garderobei dvs. de gimnastică. Hainele noi de gimnastică nu sunt importante doar pentru a înlocui articolele vechi fără formă, ci vă pot ajuta, de asemenea, să vă întăriți încrederea pe măsură ce începeți o nouă rutină de antrenament.

Cât de bine trebuie să mi se potrivească hainele de gimnastică?

Desigur, potrivirea este întotdeauna o componentă crucială pentru a arăta cât mai bine, dar este deosebit de importantă în sala de gimnastică. O pereche de pantaloni de trening largi poate fi ideală pentru o zi leneșă pe canapea sau pentru un brunch casual, dar articolele largi se pot agăța de echipamentul de antrenament. Să te încurci în aparatul eliptic este un aspect mai puțin glamuros… nu că aș ști ceva despre asta, ahem… Să mergem mai departe. În schimb, optați pentru jambiere care se potrivesc aproape de corp pentru a vă oferi o minunată ușurință de mișcare.

Pe de altă parte, de asemenea, nu vreți să purtați haine care sunt prea strâmte. Hainele de gimnastică care se potrivesc prea strâmt vor restricționa amplitudinea de mișcare necesară pentru ca tu să ai parte de un antrenament complet, ca să nu mai vorbim de faptul că sunt inconfortabile și predispuse la rupturi și rupturi. Cele mai bune haine pe care să le porți la sala de sport vor fi întotdeauna cele care te vor face să te simți cel mai încrezător, și nimic nu te face să te simți mai încrezător decât o potrivire perfectă.

Ce haine trebuie să port la sala de sport?

Acum că am acoperit ceea ce nu trebuie să faci, acum este timpul pentru lucrurile bune! De la sutiene sport la jambiere activewear cu talie înaltă la modă, noi, cei de la Gym+Coffee, suntem aici pentru a vă răspunde la întrebările dvs. despre cele mai bune piese pe care să le purtați la sala de sport.

Pot purta un sutien sport la sala de sport?

Dacă sunteți nou la sala de sport sau vă întoarceți după o pauză lungă, s-ar putea să vă întrebați: Sunt sutienele sport adecvate pentru a fi purtate la sala de sport? Răspunsul este un răsunător „Da!”. Atâta timp cât se potrivesc bine și au o susținere adecvată, sutienele sport sunt ținute de gimnastică complet adecvate. De fapt, un sutien sport cu o potrivire bună poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți purta la sala de sport, deoarece acestea oferă o gamă completă de mișcare în brațe și umeri, facilitând realizarea unui antrenament pe tot corpul.
Shelp Sutiene sport la Gym+Coffee

Cu toate acestea, deși nu ar trebui să vă simțiți niciodată stânjenită de faptul că purtați un sutien sport la sala de sport, există o varietate de motive pentru care unele persoane preferă opțiuni de acoperire, cum ar fi tricourile de gimnastică (Unele dintre noi pur și simplu se răcesc!) Spre deosebire de tricourile din bumbac care se umezesc cu transpirație, tricourile de gimnastică realizate din țesături sintetice sau dintr-un amestec de bumbac oferă o potrivire confortabilă și casual, cu un design al țesăturii care menține umezeala la un nivel minim.

Shopping Tricouri de gimnastică cu mânecă scurtă pentru femei la Gym+Coffee

Ce ar trebui să caut la jambiere și colanți?

În sala de sport, jambierele sunt cele mai bune prietene ale unei fete. Iar în zilele noastre, există opțiuni nelimitate din care poți alege. Cu atât de multe opțiuni, poate fi dificil să știi ce să cauți atunci când selectezi cei mai buni jambiere pentru sala de sport – De fapt, am scris un întreg ghid despre cum să alegi jambierele potrivite pentru sala de sport, pe care îl poți citi pentru toate detaliile.

Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont.

Lungime: Dacă ai o fire mai focoasă, ar fi bine să cauți jambiere cu lungime capri. Dacă doriți ceva mai călduros, căutați opțiunile cu lungime completă pentru a vă menține gleznele calde.

Material: Căutați jambiere realizate din amestecuri de materiale care elimină umezeala pentru un confort maxim la antrenament. Citiți mai multe despre cum să alegeți jambierele potrivite aici.

Style: Perechea ideală de jambiere de sală de sport sunt la fel de fioroase pe cât sunt de funcționale. Pentru a obține selfie-ul perfect după antrenament, căutați jambiere flatante cu talie înaltă și cusături vizibile pentru a accentua mușchii picioarelor.

Ce pantofi ar trebui să port la sală?

Căutarea celor mai buni pantofi de purtat la sală nu este un proces simplu. Cea mai bună încălțăminte de sală pentru dvs. depinde în mare măsură de tipul de antrenament pe care îl veți face.
Călăria de alergare este, bineînțeles, o opțiune excelentă dacă preferați antrenamentele cardio intense, cum ar fi benzile de alergare. Cu toate acestea, dacă rutina ta de antrenament implică multă haltere și ridicări de greutăți, pantofii cu talpă plată sau pantofii cu arcadă minimă vor fi cea mai bună alegere. Unii oameni chiar ridică greutăți în șosete, pentru a permite picioarelor lor să simtă contactul deplin cu solul.

Dacă aveți un antrenor, discutați cu el și vă va putea sfătui cu privire la cel mai bun tip de încălțăminte pentru activitatea pe care ați ales-o.

Unde ar trebui să-mi depozitez telefonul în sala de sport?

Am fost cu toții acolo – vă simțiți grozav, într-o pereche de jambiere frumoase și elastice și tricoul de antrenament cu muscă, gata să cuceriți lumea. Vă puneți căștile, începeți să ascultați niște ritmuri hype și apoi… vă dați seama că nu aveți unde să vă ascundeți telefonul. Puține lucruri pot să strice starea de spirit a unui antrenament mai repede decât să te trezești fără buzunar sau, mai rău, fără muzică! Așadar, în timp ce căutați noi haine de antrenament, nu uitați să luați în considerare opțiunea buzunarelor, dacă credeți că veți avea nevoie de ele. Colanții cu buzunare pentru telefon, hanoracele cu glugă pentru antrenament și jachetele athleisure sunt toate opțiuni excelente pentru a te asigura că ai întotdeauna un spațiu de depozitare în stilul tău. Gama noastră All-In Pant 2.0 vine în culori uimitoare și… buzunare laterale strecurate, mai mult decât suficient de mari pentru a vă ține telefonul!

Shopping Leggings cu buzunare la Gym+Coffee

Nu contează care este stilul tău personal sau rutina de antrenament, cel mai important lucru de reținut atunci când alegi ce să porți la sală este să te concentrezi întotdeauna pe ceea ce te face să te simți cel mai bine în pielea ta.

Pentru a construi obiceiuri pozitive care să creeze schimbări de durată, trebuie să începeți prin a vă asigura că aveți încrederea necesară pentru a duce la bun sfârșit aceste obiceiuri. De aceea, să te gândești la ce să porți la sală este atât de crucial. Să vă asigurați că arătați și vă simțiți cel mai bine în timp ce vă antrenați este o formă de autoîngrijire care vă poate ajuta să vă construiți un viitor mai sănătos și mai fericit.

Consultați Gym+Coffee pentru haine de gimnastică de calitate pentru femei irlandeze și pregătiți-vă să fiți în formă și fabuloasă în acest an și dincolo de el!

.