Dacă te pregătești pentru prima ta oră de Pilates, s-ar putea să nu știi ce să porți. Nu vă faceți griji! Iată un ghid rapid despre cum să te îmbraci la ora de Pilates pentru a te ajuta să te simți confortabil și să arăți grozav.

Câteva puncte de bază

Este o activitate de fitness, bineînțeles, așa că știi de la bun început că îmbrăcămintea activă va fi punctul central al ținutei tale. Dar ce tipuri de piese sunt cele mai bune pentru Pilates? Pentru a vă ajuta să decideți ce să purtați, țineți cont de următoarele puncte:

• Probabil că veți fi în interior. Aproape toate cursurile de Pilates se țin în interior – ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji pentru a vă menține cald sau uscat în afara elementelor. Studioul ar trebui să fie climatizat, ceea ce înseamnă că puteți purta ceea ce vă este cel mai confortabil fără să vă faceți griji cu privire la vreme.
• Cadru de grup. Probabil că veți urma acest curs împreună cu alte persoane. Dimensiunile clasei variază de obicei între 10 și 15 persoane, sau mai mult. Având în vedere acest lucru, veți dori să alegeți haine pe care vă veți simți confortabil să le purtați în preajma celorlalți. Nu vreți să vă simțiți stânjenit de ținuta dvs. în timp ce ar trebui să vă concentrați asupra clasei și să profitați la maximum de exerciții.
• Intrați ușor. Dacă sunteți la început și încercați Pilates pentru prima dată, nu simțiți că trebuie să vă grăbiți și să cheltuiți o mulțime de bani pe îmbrăcăminte înainte de a ști măcar dacă vă place cursul. Probabil că aveți deja ceva prin casă care va funcționa foarte bine pentru prima dvs. clasă și puteți oricând să cheltuiți bani mai târziu pe un echipament mai bun dacă alegeți acest lucru ca pe un hobby continuu.

Nu complicați prea mult lucrurile atunci când încercați să decideți ce să purtați la Pilates. Aceasta ar trebui să fie o activitate plăcută. A te stresa în legătură cu îmbrăcămintea ta nu va contribui la o experiență pozitivă. Țineți cont de sfaturile de mai sus și veți fi pe drumul cel bun.

Piesele potrivite

Dacă vă uitați în jur la ceilalți de la ora de Pilates, veți observa probabil că majoritatea, dacă nu chiar toți, poartă haine mulate. Jambierele de yoga, maiourile, tricourile de alergare și alte piese de îmbrăcăminte activă sunt foarte populare.

Acest lucru este pentru un motiv întemeiat. Pe măsură ce vă mișcați corpul în și din diverse poziții în timpul orei, nu doriți ca hainele largi să vă stea în cale. Cu piesele mulate care vă îmbrățișează pielea, puteți face tot posibilul să urmați indicațiile instructorului fără să vă încurcați în picioarele largi ale pantalonilor sau în mânecile largi ale cămășii.

Și, în timp ce unele persoane se simt puțin stânjenite de hainele mulate, nu uitați că hainele largi pot dezvălui adesea mai mult decât v-ar plăcea sau vă pot încurca în calea echipamentului care este folosit uneori la orele de Pilates.

În plus față de confortul personal, hainele mulate pot ajuta instructorul să vă identifice mai bine mișcările și să vă ofere sugestii de îmbunătățire. Dacă pot vedea cum vă angajați mușchii și membrele, vă pot ajuta să vă optimizați forma pentru rezultate cât mai bune.

Materialele potrivite

În timp ce căutați cele mai bune piese pe care să le purtați la Pilates, asigurați-vă că verificați materialele cu care sunt confecționate. În timp ce îmbrăcămintea mulată este ideală, aceasta nu ar trebui să fie realizată cu materiale restrictive. Aveți nevoie de o gamă completă de mișcare în clasă, așa că căutați articole realizate cu materiale sintetice flexibile, cum ar fi nailon și lycra. Materialele sintetice pot ajuta, de asemenea, la gestionarea transpirației și a umezelii pentru a vă asigura că rămâneți confortabil pe tot parcursul orei.

Femeie: Luați în considerare un sutien sport

În timp ce Pilates s-ar putea să nu implice același tip de impact ca o activitate precum alergarea, femeile vor fi probabil mai confortabile într-un sutien sport decât într-un sutien standard „de zi cu zi”. Sutienele sport sunt concepute pentru mișcare, așa că tind să fie mult mai confortabile în timpul orelor de Pilates sau în timpul oricărei alte clase de exerciții fizice.

Din moment ce, la fel ca și alte articole de îmbrăcăminte activă, majoritatea sutienelor sport sunt fabricate din materiale sintetice, ar trebui să le puteți spăla împreună cu restul echipamentului de antrenament atunci când clasa s-a terminat.

Păstrați-vă ținutele de Pilates proaspete

Nu lăsați ceva mărunt, cum ar fi faptul că nu știți cu ce să vă îmbrăcați, să vă rețină să vă înscrieți la o clasă de Pilates. Desigur, odată ce ați ales ținutele perfecte, veți dori să le păstrați proaspete și pregătite pentru următoarea clasă.

Problema este că materialele sintetice din îmbrăcămintea activă trebuie tratate diferit față de bumbac. Dacă folosiți un detergent obișnuit pentru hainele active, este posibil să constatați că mirosul corporal persistă – chiar și după spălare. Acest lucru se întâmplă deoarece majoritatea detergenților sunt făcuți pentru a trata bumbacul și nu vizează acumularea de uleiuri și bacterii din materialele sintetice.

Dar nu vă faceți griji. Nu trebuie să faceți nimic nebunesc pentru a vă păstra hainele active proaspete. Pur și simplu folosiți un detergent dedicat pentru sport, cum ar fi WIN Sports Detergent, pentru a îndepărta mirosul și a ajuta la păstrarea calității pieselor dvs. preferate de Pilates. WIN este special formulat pentru a trata fibrele sintetice din hainele dvs. active. Comandați o sticlă astăzi și mult noroc în aventurile dumneavoastră Pilates!

.