Întotdeauna auzim că am putea avea un sex mai bun, un orgasm mai bun sau o relație mai bună. Dar cât de des auzim detalii despre cum putem de fapt să ne înțelegem mai bine cele mai profunde dorințe și cele mai jenante întrebări? Bustle a apelat la Vanessa Marin, un terapeut sexual, pentru a ne ajuta cu detaliile. Niciun gen, orientare sexuală sau întrebare nu este în afara limitelor, iar toate întrebările vor rămâne anonime. Vă rugăm să trimiteți întrebările dumneavoastră despre sex și relații la [email protected]. Acum, să trecem la subiectul din această săptămână: ce să faci dacă ești obsedat de fosta parteneră a partenerului tău.

Q: „Este foarte jenant să recunosc acest lucru, dar sunt îngrijorată că sunt obsedată de fosta iubită a prietenului meu. Este o prietenă a unei prietene a unei prietene a unei prietene, așa că știam câte ceva despre ea înainte de a începe să mă întâlnesc cu iubitul meu. Ea nu are niciunul dintre conturile ei de socializare setat pe privat, așa că pot să îmi bag nasul cât îmi poftește inima. Pare atât de perfectă – frumoasă, corp ridicol, o slujbă grozavă, o mulțime de prieteni, are succes, lista poate continua la nesfârșit. Nu-mi pot imagina de ce prietenul meu s-ar despărți de ea în primul rând. De asemenea, nu-mi pot imagina cum ar putea fi mulțumit să fie cu mine după ea. Nu mă pot opri să nu mă compar cu ea. Am atâtea întrebări pe care vreau să i le pun prietenului meu despre ea și despre relația lor, dar știu că nu ar trebui să fac asta. Ce este în neregulă cu mine? Ce trebuie să fac?”

A: Mulțumesc pentru întrebare! Foștii sunt unul dintre cele mai ciudate aspecte ale unei relații. Este greu să nu te întrebi dacă partenerul tău este cu o altă persoană. Dar a petrece prea mult timp gândindu-te la fostul partener te poate înnebuni foarte repede. Iată șase sfaturi pentru a trece peste fostul partener.

Cunoașteți că o anumită curiozitate este naturală

În primul rând, vreau să reiterez faptul că este natural să fii curios în legătură cu trecutul partenerului tău. Bineînțeles că te vei întreba cum a fost relația lor, care au fost problemele lor și de ce s-au despărțit. Este în regulă să îi pui partenerului tău câteva întrebări de bază, cum ar fi „ce ai învățat din ultima despărțire?” sau „ce vrei să faci diferit în această relație?”. Trucul, bineînțeles, este să te oprești aici și să nu te lași prea mult învăluit în trecut. Din păcate, se pare că ai depășit cu mult acest punct.

… Dar că internetul înrăutățește lucrurile

Internetul face ca fostul hărțuitor să fie mult mai ușor și mult mai dureros. În timp ce, chiar și în urmă cu 10 ani, puteai fi norocos să afli numele de familie al fostului, acum poți afla toate detaliile cele mai intime ale vieții lor cu câteva click-uri pe tastatură. Aveți mult mai mult acces la necunoscuți decât ați avut vreodată, mai ales dacă aceștia nu sunt atenți cu setările de confidențialitate.

Oamenii sunt, de asemenea, șocant de talentați în a-și face viețile să pară perfecte pe internet. Majoritatea oamenilor petrec cantități obscene de timp încercând să își proiecteze imaginea ideală. Nu este un accident faptul că conturile de social media ale acestei fete arată perfect! Gândește-te doar la propriile tale conturi – probabil că au existat momente în care ți-ai editat fotografiile sau ai postat o imagine superbă chiar și atunci când aveai o zi proastă. Când a fost ultima dată când ai postat o poză cu tine plângând, sau o poză cu burta ta bombată peste partea de sus a blugilor tăi? Când a fost ultima dată când ai scris o postare despre faptul că ai copiat la un examen sau că ai primit o recenzie proastă la serviciu?

Există o deconectare mentală atât de amuzantă care se întâmplă cu persoanele online – cu toții cunoaștem eforturile prin care trecem personal pentru a ne manipula imaginea online, dar părem să credem că viețile tuturor celorlalți sunt într-adevăr atât de perfecte. Realitatea este că fosta iubită a prietenului tău este o persoană dezordonată, cu defecte, complicată, la fel ca noi toți.

Realizați că hărțuirea are zero beneficii pozitive

Acum, dați-mi voie să vă spun ceea ce știți deja: să deveniți obsedată de fosta parteneră a partenerului dvs. este nesănătos. Urmărirea informațiilor despre fostul nu face decât să vă facă să vă simțiți oribil în legătură cu voi înșivă. Te face să rămâi prea ușor blocat în capcana comparației – judecându-ți corpul, aspectul, personalitatea și viața în comparație cu a ei. Apoi vă simțiți vinovat și conștient de sine pentru că o urmăriți în primul rând. De asemenea, te scoate din a fi prezent cu partenerul tău și cu relația ta. Este posibil să observați că vă simțiți suspicioasă față de iubitul dvs. sau să vă întrebați despre posibilitatea ca el să mai aibă încă sentimente pentru fosta lui iubită. Sau chiar te poți surprinde gândindu-te la cei doi în timpul momentelor intime.

Iată care este partea ironică a urmăririi – nu ai absolut nimic pozitiv de câștigat. Nu poți învăța nimic de la fosta parteneră a partenerului tău. Nu veți obține nicio perspectivă magică, nicio creștere a stimei de sine sau trucuri de salvare a relației. Nu vei face decât să te simți prost în pielea ta.

Știi și răspunsul aici: trebuie să te oprești. Știu că este mai ușor de spus decât de făcut, dar este extrem de important. Sănătatea ta mintală și relația voastră sunt în joc. Blocați-i profilul pe Facebook. Luați o pauză de la conturile voastre de social media. Dacă nu ai încredere în tine însuți, poți oricând să faci lucruri cum ar fi să stabilești o amendă pentru hărțuire – de fiecare dată când te uiți la ea online, trebuie să donezi 5 dolari unei organizații de caritate la alegere. Sau dă-i unui prieten de încredere acces la conturile tale, pune-l să schimbe parolele și spune-i să nu-ți mai dea acces timp de o lună întreagă. Orice trebuie să faci pentru a te opri, fă-o.

Nu aduce fiecare nesiguranță în discuție cu partenerul tău

Ai menționat că ai o mulțime de întrebări pe care vrei să i le pui prietenului tău despre fosta lui iubită. Știi deja răspunsul și aici, dar nu pune toate aceste întrebări.

Cum am spus mai sus, este OK să pui întrebări generale despre lecțiile pe care le-a învățat despre el însuși, dragoste sau relații. Dar abțineți-vă să puneți întrebări despre fostul direct. A pune acest tip de întrebări nu va face decât să trezească amintiri neplăcute pentru partenerul tău, să-l îndepărteze și să te facă să te simți și mai nesigur. Dacă aveți nevoie, puteți încerca întotdeauna să vă scrieți întrebările sau să le împărtășiți cu un prieten, doar pentru a le aerisi. Dar, din nou, nu le împărtășiți cu partenerul dumneavoastră.

Amintiți-vă – S-au despărțit cu un motiv

Cel mai important lucru pe care trebuie să vi-l amintiți despre foștii soți ai partenerului dumneavoastră este că s-au despărțit cu un motiv. Despărțirile sunt una dintre cele mai dureroase experiențe prin care trecem ca oameni. Pot să vă spun din experiență profesională că majoritatea oamenilor vor face eforturi incredibile pentru a evita durerea unei despărțiri. Probabil că ai avut și tu o experiență în care ai amânat o despărțire pe care o știai inevitabilă. Dacă prietenul tău și cealaltă fată s-au despărțit, probabil că a fost pentru un motiv foarte, foarte bun.

Adresați-vă propria încredere în sine

Din experiența mea ca terapeut, am constatat că persoanele cele mai predispuse la ex-stalking tind să aibă probleme de stimă de sine. S-ar putea ca această fată să-ți intre atât de ușor sub piele pentru că tu deja nu te simți bine în pielea ta. Lucrurile pe care le vezi la ea ar putea fi semne ale unor lucruri de care ești conștient în ceea ce privește propria personalitate, corpul, relația sau viața ta. Ai spus chiar tu că nici măcar nu-ți poți imagina de ce iubitul tău ar vrea să fie cu tine, așa că se pare că stima de sine este o provocare pentru tine. Stima de sine este o problemă uriașă, bineînțeles, dar verifică acest ghid excelent pentru a începe.

Îți doresc mult noroc!

.