Ce este secvența corectă de swing de golf, Sfat pentru femei golfiste
Utilizarea secvenței corecte de swing de golf vă va ajuta să produceți lovituri de golf mai lungi, mai precise și mai consistente.
În timpul backswing-ului, mișcarea ar trebui să înceapă cu îndepărtarea capului crosei de la mingea de golf cu umărul stâng (pentru jucătorii de golf dreptaci). Ar trebui să vă adresați mingii cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu spatele drept și înclinat în față la șolduri, cu genunchii ușor flexați și cu un bun echilibru.
Creați o poziție cu crosa și brațul stâng (pentru jucătorii de golf dreptaci) astfel încât să aveți o linie dreaptă de la umărul stâng la mâna stângă și apoi în jos spre capul crosei. Umărul stâng ar trebui să instige mișcarea capului crosei spre dreapta, în timp ce mențineți relația de linie dreaptă de la umăr prin mâna stângă și în jos până la capul crosei.
După ce mâinile s-au mutat peste coapsa dreaptă, ar trebui acum să vă articulați corect încheietura mâinii, astfel încât tija crosei să devină orizontală. Umerii continuă să se rotească pe măsură ce capul crosei se deplasează în sus de la articulația încheieturii mâinii și veți observa că greutatea dvs. s-a deplasat ușor pe piciorul drept.
Continuați să vă rotiți umerii cu 90 de grade spre dreapta față de poziția lor inițială și permiteți șoldurilor să se rotească acum, de asemenea, ușor spre dreapta. Acest lucru creează o poziție în partea de sus a backswing-ului în care brațul stâng este drept, încheietura mâinii s-a înclinat, umerii s-au rotit la 90 de grade spre dreapta și șoldurile sunt la 45 de grade spre dreapta.
Secvența corectă a mișcării pe backswing este de a mișca umerii, brațele, încheieturile mâinilor și apoi șoldurile – mișcați mai întâi partea cea mai înaltă a corpului și mișcarea curge în josul corpului.
Pe downswing această secvență este inversată. Secvența corectă pe downswing-ul tău este să te miști de la sol în sus. Începeți downswing-ul prin rotirea genunchilor spre țintă și apoi rotiți șoldurile spre stânga spre țintă. Acest lucru vă va permite să vă deplasați greutatea pe partea stângă și pe piciorul stâng. Mișcarea curge apoi în sus în trunchi și în umeri pe măsură ce loviți prin minge.
Această secvență vă permite să creați putere și vă va ajuta să produceți mult mai multă distanță și lovituri care zboară mai departe.
.