Mentalitatea de victimă sau martirajul emoțional sunt trăsături de personalitate care sunt foarte greu de gestionat în relații. Este atunci când cineva face pe plac oamenilor până la sacrificiul intens de sine, ceea ce duce la amărăciune, neînțelegeri și drame. La baza ei se află o nesiguranță imensă, dar este nevoie de multă perspicacitate pentru ca cineva cu această mentalitate să se vadă pe sine și impactul pe care îl are asupra celorlalți în mod obiectiv. Astăzi voi descrie principalele caracteristici și ce tipare de comportament poate observa cineva care se află într-o relație cu un martir emoțional.

Acest episod este difuzat în ceea ce este o zi importantă pentru mine. Depresia perfect ascunsă, cartea mea despre cum să mă eliberez de perfecționismul dăunător și distructiv, este disponibilă începând de astăzi atât în format paperback, cât și ca ebook sau Kindle. Puteți citi mai multe despre ea și o puteți comanda aici!

Pentru a sărbători, am actualizat un pic SelfWork – o nouă copertă și un nume ușor nou, The SelfWork Podcast. Pur și simplu o reîmprospătare a ceea ce a devenit una dintre modalitățile mele preferate de a ajunge la ceilalți!”

E-mailul ascultătorului de astăzi este de la o tânără mamă care se luptă cu depresia după nașterea celui de-al patrulea copil, dar pe care o numește „dorința de a fi singură”. Vom vorbi despre modul în care depresia postpartum poate fi ceva pentru care vă faceți de rușine, mai degrabă decât pentru afecțiunea care este.

Legătură importantă:

Articol din Your Tango de Nancy Carbone

Puteți afla mai multe despre depresia perfect ascunsă și multe alte subiecte ascultând podcastul meu, SelfWork cu Dr. Margaret Rutherford. Abonați-vă la site-ul meu și primiți un buletin informativ săptămânal care include articolul meu săptămânal de pe blog și podcastul! Dacă doriți să vă alăturați grupului meu închis de pe FaceBook, atunci faceți clic aici și răspundeți la întrebările de aderare! Bine ați venit!

Noua mea carte intitulată Depresia perfect ascunsă a sosit și o puteți comanda aici! Mesajul ei se adresează în special celor care se luptă cu un perfecționism puternic, care acționează pentru a masca durerea emoțională subiacentă. Dar numeroasele tehnici de auto-ajutorare descrise pot fi folosite de oricine alege să înceapă să abordeze emoțiile ascunse de mult timp care vă întunecă și vă sabotează viața actuală.

Și există o nouă modalitate de a-mi trimite un mesaj! Vă puteți înregistra dând click mai jos și puneți întrebarea sau faceți un comentariu. Vei avea la dispoziție 90 de secunde pentru a face acest lucru și acest timp trece repede. Prin înregistrare, dai permisiunea SelfWork (și mie) de a-ți folosi vocea în podcast. Aștept cu nerăbdare să am vești de la tine!

Fotografie de Tess Emily Seymour de la Pexels

.