„Ce este în neregulă cu relația mea?”

Îmi amintesc încă îmi pot aminti că am pus această întrebare iar și iar când aveam o ceartă foarte mare cu prietenul meu acum un an. În acel moment, părea că tot ce se putea face era să plângi, așteptând ca lucrurile să se îmbunătățească, sau să se înrăutățească.

Dar există o cale de ieșire? Dacă da, cum o putem găsi?

În lucrarea sa revoluționară „Despre cum să devii o persoană”, psihologul american Carl Rogers a ridicat multe întrebări pentru ca cititorii să-și evalueze relațiile. Aici am ales 7 întrebări cheie care pot fi utile.

Chiar dacă nu știm încotro ne îndreptăm, ajută măcar să știm unde ne aflăm în relațiile noastre.

Sunt eu însumi? Sau mă comport ca și cum aș fi ceva ce nu sunt?

„Mă accept pe mine însumi ca pe o persoană categoric imperfectă, care în niciun caz nu funcționează în orice moment în modul în care aș vrea să funcționeze?”

Câteodată avem presiunea de a trăi la nivelul standardelor altcuiva, de a îndeplini un anumit ideal social. Uneori avem senzația că, dacă nu performăm, îi vom dezamăgi pe oameni, iar lucrurile vor începe să se destrame.

Dacă aveți acest sentiment, atunci poate că este timpul să vă îndepărtați de relația voastră, să vă odihniți și să vă întrebați: „Cine sunt eu?”

Este ușor să acționezi conform așteptărilor altcuiva pentru o vreme, dar credeți-mă, nu vă puteți preface la nesfârșit.

Pot fi suficient de expresiv ca persoană pentru ca ceea ce sunt eu să fie comunicat fără ambiguitate?

„Când am o atitudine de supărare față de o altă persoană, dar nu sunt conștient de acest lucru, atunci comunicarea mea conține mesaje contradictorii. Cuvintele mele transmit un mesaj, dar, de asemenea, comunic în moduri subtile enervarea pe care o simt, iar acest lucru îl derutează pe celălalt și îl face neîncrezător, deși și el poate să nu fie conștient de ceea ce cauzează dificultatea.”

Toți am experimentat această luptă: ceva nu este în regulă în relație, dar nu vrem să vorbim direct despre asta. Cu toate acestea, a-i spune celeilalte persoane ce simți nu înseamnă neapărat că i-ai face rău. De fapt, atunci când vă doriți o relație de lungă durată, este important să construiți un consens, să cunoașteți ce vă place și ce nu vă place celuilalt.

De aceea, poate că este timpul să vă întrebați cu adevărat: „Ce îmi doresc cu adevărat?”

Pot fi suficient de puternic ca persoană pentru a fi separat de celălalt?

„Pot să-mi însușesc și, dacă este nevoie, să-mi exprim propriile sentimente ca pe ceva ce-mi aparține și care este separat de sentimentele lui? Sunt eu suficient de puternică în propria mea separativitate încât să nu mă las doborâtă de depresia lui, speriată de frica lui și nici înghițită de dependența lui?… Când pot simți liber această forță de a fi o persoană separată, atunci descopăr că mă pot lăsa să merg mult mai adânc în înțelegerea și acceptarea lui, pentru că nu mă tem să nu mă pierd pe mine însămi.”

Toată lumea spune că doi devin unul în relație: În relație ne completăm și depindem unul de celălalt. Dar este adevărat?

De fapt, dacă ambele persoane depind complet una de cealaltă fără a-și găsi propria pasiune și sensul vieții, atunci relația va începe să devină stagnantă, slabă și goală, iar ambele persoane se vor goli treptat una pe cealaltă de puterea și energia lor. Așadar, doi nu devine unu în relație. Doi nu pot deveni unul în relație. Tocmai din cauza iubirii trebuie să fim independenți și puternici pentru a ne susține unul pe celălalt.

Pot accepta pe deplin cealaltă persoană așa cum este ea?

„Pot fi acceptată fiecare fațetă a acestei alte persoane pe care ea mi-o prezintă? Sau pot să-l primesc doar condiționat, acceptând unele aspecte ale sentimentelor sale și dezaprobând în tăcere sau în mod deschis toate celelalte aspecte?… Simt că ar trebui să-mi urmeze sfaturile, sau să rămână oarecum dependent de mine, sau să se modeleze după mine?”

Dacă cereți, așteptați, sperați ca cealaltă persoană să se schimbe în ultima vreme, l-ați accepta în continuare așa cum este chiar dacă nu se schimbă?

Pot intra în lumea lui privată atât de complet încât să-mi pierd orice dorință de a-l evalua sau judeca?

„Pot să-mi permit să intru pe deplin în lumea sentimentelor și a semnificațiilor sale personale și să le văd așa cum le vede el?… Pot intra în ea cu atâta sensibilitate încât să mă pot mișca liber în ea, fără a călca în picioare semnificații care sunt prețioase pentru el?”

Înțelegerea este riscantă. Dacă ne permitem să înțelegem cu adevărat o altă persoană, s-ar putea să fim schimbați de această înțelegere. Și cu toții ne temem de schimbare. Aveți atunci curajul de a vă lăsa pe voi înșivă și de a-l îmbrățișa cu adevărat pe cel pe care îl iubiți?

Relația mea este statică? Mi-e frică de schimbare?

„Relațiile adevărate au un mod incitant de a fi vitale și semnificative… Pot, de asemenea, să accept experiența schimbată și sentimentele schimbate care sunt apoi susceptibile să apară în mine și în el. Relațiile reale tind să se schimbe mai degrabă decât să rămână statice.”

Vă confruntați cu schimbări în viața dumneavoastră? Relația dvs. s-a schimbat pentru că partenerul dvs. are un nou hobby? Un nou loc de muncă? Un nou plan pentru viața lui? Care sunt lucrurile care vă împiedică să vă confruntați cu aceste schimbări?

Pot să-l întâlnesc pe acest alt individ ca pe o persoană care este în proces de devenire, sau voi fi legat de trecutul lui și de trecutul meu?

„Cu cât încerc să mă ascult pe mine însumi și trăirile care se petrec în mine și cu cât încerc să extind aceeași atitudine de ascultare la o altă persoană, cu atât simt mai mult respect pentru procesele complexe ale vieții. Astfel, devin din ce în ce mai puțin înclinat să mă grăbesc să repar lucrurile, să stabilesc obiective, să modelez oamenii, să îi manipulez și să îi împing în direcția pe care aș vrea eu să o urmeze. Sunt mult mai mulțumit pur și simplu să fiu eu însumi și să las o altă persoană să fie ea însăși.”

Într-un final, suntem imperfecți. Iubirea este între oameni imperfecți.

Așa că ia-ți o pauză, retrage-te din relație pentru o vreme, petrece timp cu tine însuți, dormi la vechii tăi prieteni.

Este posibil ca viitorul să nu fie clar pentru tine. Dar în timp vei ști.

.