Spatele dvs. este conectat la șolduri, care sunt conectate la picioare și apoi la glezne și picioare. Cu o astfel de conexiune directă, nu este de mirare că pantofii pe care îi purtați joacă un rol atât de important în prevenirea durerilor de spate și de picioare.

Medicii dumneavoastră de coloană vertebrală de la Southeast Spine Institute vă pot ajuta să determinați dacă purtați pantofii de mărimea și forma potrivită pentru stilul dumneavoastră de viață. Dacă sunteți activ, acest lucru devine deosebit de important. Așadar, căutați ajutor dacă vă plângeți de probleme de spate cu dureri de picior aferente.

Conexiune directă cu durerile de spate și de picior

Deși poate părea o distanță mare de la spate până la pantofii dvs. favoriți cu tocuri de 10 cm, picioarele dvs. formează fundația pe care se bazează spatele dvs. Fără un sprijin adecvat în picioare, spatele dvs. plătește un preț. Pantofii care sunt prea plat și prea deschiși, cum ar fi flip-flops, pot duce la dureri de arcadă care iradiază până la picioare și spate. Alternativ, tocurile înalte vă aruncă întregul corp în afara alinierii, punând o presiune nejustificată pe coloana vertebrală.

Mersul dumneavoastră – modul în care mergeți – vă afectează întregul corp. Cele mai frecvente probleme ale picioarelor pe termen lung care pot duce la dureri de spate includ:

• Subpronarea, atunci când arcadele nu se rostogolesc suficient
• Suprapronarea, atunci când picioarele se rostogolesc în interior în mod necorespunzător

Suprapronarea provoacă o reacție în lanț atunci când corpul dumneavoastră se rotește spre interior în timp ce mergeți. Mișcarea ciudată duce la o presiune inutilă asupra părții inferioare a spatelui dumneavoastră. Dacă suferiți de suprapronare, sunt șanse să aveți foarte puțin suport natural al arcadei.

Subpronarea, pe de altă parte, cauzează o absorbție inadecvată a șocurilor, care pulsează în sus spre spate, zdruncinând discurile din coloana vertebrală. Este posibil să aveți arcade foarte rigide, înalte, care vă determină să vă subpronați atunci când mergeți.

Alte probleme ale picioarelor care pot duce la dureri de spate includ monturile, fasciita plantară și durerile nervoase din picioare, adesea cauzate de sindromul tunelului tarsal. Toate aceste simptome pot fi tratate.

Plantele ortopedice vă pot ajuta

Dacă anomaliile de mers se datorează geneticii sau dacă ați dezvoltat această afecțiune după ani de zile în care ați purtat încălțăminte nepotrivită, plăcuțele ortopedice de încălțăminte pot ajuta adesea la ameliorarea durerilor de spate. Medicii dumneavoastră de coloană din Charleston vă pot îndruma către un podiatru care poate realiza orteze personalizate dacă stabilesc că mersul dumneavoastră este sursa principală a durerilor de spate și de picioare.

Plantele personalizate sunt orteze concepute pentru a trata problema dumneavoastră specifică de mers. Acestea pot oferi o boltă artificială dacă sunteți suprapronat sau vă corectează mersul pentru a ușura presiunea asupra coloanei vertebrale dacă sunteți subpronat. Ortezele sunt simplu de utilizat. Le strecurați în fiecare zi în pantofii dvs. obișnuiți. Este adevărat că nu vor funcționa bine cu pantofii cu tocuri cu toc, dar până atunci, probabil că oricum nu îi mai purtați.

Când pantoful se potrivește

Călăria ortopedică poate fi o opțiune mai bună dacă inserțiile nu vă ameliorează durerile de spate și de picioare. Dar nu trebuie să recurgeți la pantofii ortopedici de babă bătrână pe care îi purta bunica dvs. Multe companii de încălțăminte înțeleg necesitatea unui sprijin adecvat pentru picior și fac pantofi ortopedici care sunt atât eleganți, cât și corectivi. Medicii dumneavoastră de coloană vă pot evalua progresul odată ce i-ați încercat.

Producătorii de încălțăminte, cum ar fi Dansko, Vionic, Propet, Merrell și Clarks, fac pantofi concepuți pentru a trata problemele picioarelor și durerile de spate și de picioare asociate. Multe dintre modele sunt chiar acoperite de asigurări. Așadar, dacă suferiți de dureri de picioare, lăsați-i pe medicii de coloană de la Southeastern Spine Institute să vă ajute.

.