Nu ducem lipsă de lucruri de care să ne îngrijorăm — de la preocupări personale legate de siguranța locului de muncă sau de sănătate, până la temeri legate de probleme mai mari, cum ar fi conflictele politice sau dezastrele naturale. Anxietatea temporară poate fi un răspuns sănătos la incertitudine și pericol, dar îngrijorarea și nervozitatea constantă pot fi un semn de tulburare de anxietate generalizată.

Am tulburare de anxietate generalizată?

Aveți nevoie de ajutorul medicului dumneavoastră pentru a ști cu siguranță, dar în timp ce alte tipuri de tulburări de anxietate apar din cauza unor situații particulare, tulburarea de anxietate generalizată se caracterizează prin îngrijorare și agitație debilitantă în legătură cu nimic anume, sau cu orice.

Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată au tendința de a se îngrijora în legătură cu problemele de zi cu zi. Ei nu pot scăpa de sentimentul că se va întâmpla ceva rău și că nu vor fi pregătiți. Își pot face griji în exces în legătură cu ratarea unei întâlniri, pierderea unui loc de muncă sau producerea unui accident. Unii oameni chiar își fac griji pentru că se îngrijorează prea mult.

Simptomele fizice sunt și ele comune și pot include o inimă care bate repede, gură uscată, stomac deranjat, tensiune musculară, transpirație, tremurături și iritabilitate. Aceste expresii corporale ale anxietății pot avea un efect negativ asupra sănătății fizice. De exemplu, persoanele cu tulburare de anxietate generalizată prezintă un risc mai mare de atac de cord și alte probleme cardiovasculare.

Îmblânzirea anxietății

Dacă aveți tulburare de anxietate generalizată, terapia – în special terapia cognitiv-comportamentală (CBT) – vă poate ajuta. CBT îi ajută pe oameni să recunoască atunci când interpretează greșit evenimentele, când exagerează dificultățile sau când fac presupuneri nejustificat de pesimiste și oferă noi modalități de a răspunde la situațiile care provoacă anxietate.

Pentru unii oameni, medicamentele pot fi o parte importantă a tratamentului. Medicamentele prescrise în mod obișnuit includ antidepresive, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (cum ar fi Prozac sau Zoloft), sau inhibitorii dubli ai recaptării serotoninei și noradrenalinei (cum ar fi Effexor sau Cymbalta). Aceste medicamente au nevoie de mai mult timp pentru a acționa decât medicamentele tradiționale împotriva anxietății, dar, de asemenea, pot oferi o ameliorare mai mare a simptomelor în timp.

Simptomele tulburării de anxietate generalizată

• Îngrijorare persistentă, excesivă cu privire la mai multe lucruri diferite timp de cel puțin șase luni
• Fatiga, dificultăți de somn, sau neliniște
• Dificultăți de concentrare
• Irritabilitate
• Tensiune musculară
• Senzație de încordare sau „la limită”

Doar medicul dumneavoastră poate determina dacă îndepliniți criteriile pentru tulburarea de anxietate generalizată. Dacă credeți că ați putea avea această afecțiune, nu ezitați să vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie. Există multe tratamente diferite care pot ușura disconfortul foarte real al acestei afecțiuni.

Pentru mai multe informații despre diagnosticarea și tratarea anxietății și a fobiilor, consultați Coping with Anxiety and Stress Disorders, un raport special de sănătate de la Harvard Medical School.

Imagine: AaronAmat/Getty Images

Disclaimer:
Ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări pe toate articolele. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui să fie folosit vreodată ca substitut al sfatului medical direct al medicului dumneavoastră sau al altui clinician calificat.

.