Cu toții ne-am întâlnit cu acei colegi suprasolicitați care vin la serviciu deși arată ca un incubus ambulant de ciumă virală. Trec pe lângă tine în pasaj, cu fața roșie și transpirată, și chiar îți întind o mână umedă pentru a te saluta… Scârbos! Înainte de a pune mâna pe dezinfectantul pentru mâini, gândiți-vă de ce unii angajați se simt obligați să vină la serviciu când sunt în mod clar bolnavi și riscă să-și infecteze colegii. La urma urmei, este posibil să fi făcut același lucru la un moment dat în cariera dumneavoastră. Unii experți sunt de părere că ar putea avea legătură cu presiunile exercitate de locurile noastre de muncă.

„Majoritatea pacienților mei au raportat că nu pot sta acasă atunci când sunt bolnavi din cauza volumului de muncă și a termenelor limită”, spune Dr. Lindi Raschke, un medic de familie cu sediul în Pretoria, Africa de Sud.

Ea suspectează, de asemenea, că, în unele cazuri, supraveghetorii nu privesc cu ochi buni ca lucrătorii să stea acasă, astfel încât lucrătorii bolnavi se simt obligați să meargă la serviciu în loc să își ia o zi sau două libere pentru a se recupera.

Presiunile de la locul de muncă au creat, fără să vrea, o tendință globală cunoscută sub numele de „prezenteism” (atunci când cineva se duce la serviciu când nu ar trebui să fie acolo), iar sud-africanii sunt chiar acolo sus în ceea ce privește numărul acestora. Potrivit unui sondaj, sud-africanii nu vor lăsa o răceală sau o gripă să le ia fața, 8 din 10 fiind hotărâți să meargă la serviciu chiar dacă sunt bolnavi ca un câine.

„Trăim într-o lume în care munca nu se oprește, așa că oamenii încearcă să lucreze prin boala lor. Ei nu se gândesc că își vor îmbolnăvi colegii, dar în schimb se gândesc la toată munca care trebuie făcută”, spune Jeannine Scheltens, director de resurse umane (HR) la nivel de divizie pentru o importantă companie media din Africa de Sud.

Din păcate, conștiinciozitatea noastră are uneori și un revers al medaliei. Pe lângă faptul că vă puneți în pericol colegii atunci când mergeți la serviciu bolnav, vă puteți pune în pericol și propria viață. Gripa, de exemplu, poate pune în pericol viața în anumite circumstanțe. La fel și multe alte boli…

Atunci, când ești tu (sau unul dintre colegii tăi) prea bolnav pentru a merge la serviciu?

Verifică-te înainte de a te accidenta

Să recunoaștem, coleg, roțile industriei vor continua să se învârtă chiar și în timpul scurtei tale absențe de la serviciu, iar experții medicali sunt cu toții de acord că, dacă nu ai șanse să fii productiv, dacă ești contagios sau dacă ești un posibil pericol pentru ceilalți în timp ce ești bolnav (de exemplu, dacă ești șofer de autobuz sau de taxi sau dacă operezi utilaje grele), ar trebui să stai acasă, odihnindu-te.

Gastroenterita, de exemplu, este foarte contagioasă și, la unele persoane infectate, ar putea fi necesar să stați acasă timp de cel puțin 24 de ore de la apariția simptomelor (de exemplu, diaree, greață, crampe stomacale, dureri de cap, febră și vărsături), sau 48 de ore dacă locuiți sau lucrați într-un mediu cu risc ridicat, cum ar fi o unitate de îngrijire a sănătății, o unitate de îngrijire rezidențială, o unitate de îngrijire a copiilor sau dacă manipulați alimente ca parte a muncii dvs.

Când aveți simptome asemănătoare gripei (de exemplu, febră, tuse, dureri de gât, dureri de cap, oboseală), Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA vă recomandă să rămâneți acasă timp de cel puțin 24 de ore după ce febra a scăzut, cu excepția cazului în care doriți să primiți îngrijiri medicale sau alte necesități. Adevărul este că sunteți contagios și că, dacă nu vă odihniți, s-ar putea să vă încetiniți procesul de recuperare.

Răceala nu este, de cele mai multe ori, suficient de severă pentru a vă ține departe de locul de muncă, spune Dr. Owen Wiese de la Health24. Sunteți, totuși, contagios, așa că aplicați sfaturile de igienă de mai jos pentru a preveni răspândirea răcelii.

Ocazional, o criză de gripă vă va face să vă simțiți foarte nefericit. În acest caz, medicul dumneavoastră ar putea lua în considerare posibilitatea de a vă rezerva o zi sau două.

Dacă aveți bronșită, o altă infecție comună de iarnă, medicul dumneavoastră vă va rezerva cel mai probabil câteva zile, notează Dr. Wiese. Dacă acesta este cazul, este important să țineți cont de sfatul medicului dumneavoastră și să vă odihniți.

Cercetați ajutor din timp

Pe lângă faptul că stăpâniți infecția (adică nu răspândiți boala altora), odihna la domiciliu și căutarea imediată de îngrijiri medicale poate ajuta, de asemenea, la prevenirea complicațiilor care pun viața în pericol. Campania britanică Treat Yourself Better Campaign recomandă intervenția medicală în cazurile în care:

– Simptomele dumneavoastră sunt atât de grave încât vă afectează grav calitatea vieții și vă împiedică să funcționați normal.

– Aveți o durere în gât care nu se ameliorează în 10 până la 14 zile. Acest lucru poate sugera febra glandulară (o infecție virală cu simptome neplăcute, inclusiv greață și umflături în jurul ochilor, care poate dura câteva săptămâni).

– Aveți o temperatură ridicată persistentă de peste 38oC timp de mai mult de trei zile, care nu scade nici dacă luați paracetamol sau ibuprofen. – Sunteți confuz sau dezorientat.

– Tușiți flegmă (mucus gros) pătată de sânge.

– Aveți o durere de ureche și observați că vă curge lichid din ureche.

Practicați o bună igienă

Din păcate, bolile contagioase sunt o realitate a vieții. Nu este posibil să vă feriți cu desăvârșire de germeni, chiar dacă dvs. și majoritatea colegilor dvs. aplicați toate regulile descrise mai sus.

Din acest motiv, este important să aveți grijă sporită atunci când vă aflați la birou sau în spații publice. Aceste sfaturi, adaptate dintr-o publicație Kimberly-Clark Professional, vă vor ajuta să vă păstrați sănătatea pe tot parcursul anului: – Spălați-vă pe mâini în mod regulat – acest lucru nu poate fi subliniat prea mult. – Cereți departamentului dvs. de resurse umane să vă pună la dispoziție instrumente care să vă ajute să rupeți lanțul de transmitere a germenilor la birou. Cereți dezinfectant pentru mâini, șervețele dezinfectante, prosoape de hârtie, săpun și șervețele faciale – și folosiți-le des. – Acoperiți-vă nasul și gura cu un șervețel atunci când tușiți sau strănutați și încurajați-i pe colegii bolnavi să facă același lucru. Dacă nu aveți un șervețel la îndemână, tușiți sau strănutați în partea interioară a mânecii, la nivelul cotului. – Păstrați la îndemână șervețele antivirale (de exemplu, de la Kleenex). Acestea au un strat intermediar special, activat de umiditate, care reține și ucide virușii răcelii și gripei.

Și nu uitați să vă vaccinați!

Mitele concediului medical spulberate

Când ești prea bolnav pentru muncă?

Evitați gripa ucigașă

Surse:

– Revizuit de Dr. Lindi Raschke, medic generalist, Africa de Sud
– Influenza Specialist Group (Survey), http://www.isg.org.au/assets/assets/ISG-Media-Releases/2012-isg-media-release.pdf?
-Jeannine Scheltens, manager de resurse umane al diviziei 24.com, Media24
– Treat Yourself Better, http://www.treatyourselfbetter.co.uk/
– Kimberly-Clark Professional, http://investor.kimberly-clark.com/releasedetail.cfm?ReleaseID=792920
– CDC, Gastro: Ce ar trebui să fac dacă mă îmbolnăvesc? http://www.cdc.gov/features/norovirus/
– Western Australia’s Department of Health http://www.healthywa.wa.gov.au/Healthy-WA/Articles/F_I/Gastroenteritis
– CDC, The Flu: Ce ar trebui să fac dacă mă îmbolnăvesc?”, http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm

.