Nopțile fără somn pentru dvs. și partenerul dvs. sunt, din păcate, inevitabile pentru cel puțin primele șase săptămâni. De fapt, este normal ca bebelușii să se trezească în timpul nopții timp de mai multe luni. Deși nou-născuții dorm până la 18 ore din 24 în prima lună, este puțin probabil să fie mai mult de una-trei ore la un moment dat, iar acest lucru include somnul de noapte.
Deși poate părea că această fază durează o veșnicie, ea va trece, iar bebelușul dvs. va trece la un tipar mai regulat de somn, cu perioade mai lungi pe timp de noapte. Acest lucru este probabil să se întâmple între trei luni și șase luni. Cu toate acestea, toți bebelușii sunt diferiți, unii dintre ei dormind încă de la opt săptămâni și mulți alții trezindu-se în timpul nopții pe parcursul primului an.
Încurajarea obiceiurilor bune de somn poate ajuta copilul să adoarmă și să rămână adormit mai mult timp. Stabilirea unei rutine reconfortante și liniștitoare înainte de culcare în jurul vârstei de trei luni poate ajuta bebelușul să recunoască atunci când este timpul pentru somn și îl poate încuraja să adoarmă ușor.

Încercați o baie caldă, un masaj ușor și un cântec de leagăn liniștitor la aceeași oră în fiecare seară. Mențineți rutina destul de scurtă – în jur de 20 de minute până la 30 de minute este suficient timp pentru a se liniști ușor. Fiind consecventă cu rutina de culcare îl va ajuta pe bebelușul dumneavoastră să înțeleagă că somnul este pe drum. Și poate fi un moment minunat pentru dvs. și partenerul dvs. de a vă relaxa și de a crea o legătură cu cel mic.
Dacă bebelușul dvs. este mai mare de trei luni, este capabil să adoarmă singur. Asta nu înseamnă că o va face, bineînțeles! Dar este posibil să puteți începe să îi arătați cum să se așeze singur la somn.
Puneți-l jos pe bebelușul dvs. în timp ce este somnoros, dar treaz. Este posibil să fie nevoie să îl mângâiați sau să îl șușotiți ușor până când adoarme, sau este posibil să puteți ieși din cameră și să îl verificați la intervale de timp. Indiferent ce decideți să faceți, încercați să fiți consecventă, astfel încât bebelușul dumneavoastră să știe la ce să se aștepte.
Dacă bebelușului dumneavoastră îi este greu să se culce din nou după o masă de noapte, ar putea fi util să verificați mediul în care vă aflați atunci când îl hrăniți. Păstrarea unui mediu cât mai întunecat și liniștit posibil, astfel încât bebelușul dvs. să nu fie stimulat să se simtă mai alert în timpul hrănirii, îl poate ajuta să se liniștească mai repede.
Nopțile fără somn vă pot afecta pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră. Dacă simțiți că nu reușiți să faceți față lipsei de somn, iar acest lucru vă afectează pe dumneavoastră sau bunăstarea bebelușului dumneavoastră, ați putea încerca antrenamentul somnului. Există o mulțime de metode pe care le puteți încerca și care nu presupun ca bebelușul dumneavoastră să plângă singur până adoarme. Cheia este să găsiți abordarea potrivită care funcționează pentru dvs. și pentru copilul dvs. și să fiți consecvenți.
Dă-i timp abordării tale să funcționeze. Încercați să planificați antrenamentul pentru somn pentru o perioadă în care dvs. și partenerul dvs. sunteți acasă, fără nopți târzii în oraș sau vacanțe planificate. Stabiliți împreună în prealabil care va fi abordarea voastră, astfel încât să fiți amândoi consecvenți cu cel mic atunci când vine vorba de a-l readuce la somn.
Nu începeți o nouă rutină de somn dacă bebelușul dumneavoastră nu se simte bine sau îi ies dinții, dar păstrați-o dacă ați început-o înainte de a se îmbolnăvi. Aceasta se va dovedi neprețuită atunci când se va recupera și va trebui să se obișnuiască din nou cu viața normală.
Dacă bebelușul dumneavoastră tot nu doarme, în ciuda eforturilor dumneavoastră, vorbiți cu asistentul medical. Ea vă poate da o mulțime de sfaturi practice și idei pentru a vă ajuta copilul să doarmă și pentru a vă odihni și dumneavoastră.
De asemenea, puteți găsi o mulțime de sfaturi și sprijin, la orice oră din zi sau din noapte, în comunitatea noastră prietenoasă BabyCentre.
Mai multe probleme legate de somnul bebelușului

• De ce se trezește brusc bebelușul meu noaptea?
• Bebelușul meu își urăște pătuțul. Ce ar trebui să fac?
• Cum îl fac pe bebelușul meu să doarmă mai mult timp?
• Cum îmi învăț bebelușul să se așeze singur?

.