fermate/iStock/GettyImages

Extractul de hamamelis provine din frunzele și scoarța unui arbust de foioase, Hamamelis virginiana, originar din America de Nord. Indienii americani au recunoscut valoarea medicală a acestui arbust, folosindu-l pentru a vindeca inflamațiile, umflăturile, bolile cu transmitere sexuală și tumorile. Cercetările indică faptul că acest extract are proprietăți astringente, antimicrobiene, antiinflamatorii și analgezice eficiente, datorită conținutului ridicat de taninuri și uleiuri volatile. Extractul de hamamelis este disponibil sub formă de lichid sau de gel. Pentru îmbăiere, folosiți forma lichidă de hamamelis. Băile care conțin hamamelis sunt potrivite în special pentru ameliorarea mâncărimilor și a durerilor musculare.

Pregătiți o baie caldă.

Adaugați între 1/4 și 1/2 cană de hamamelis în apa de baie. Amestecați împreună cu brațul.

Faceți baie în mod normal. Puteți rămâne în cadă atâta timp cât apa rămâne la o temperatură confortabilă.

Tips

• Cel mai frecvent disponibil hamamelis lichid are un conținut ridicat de alcool. Căutați apă de hamamelis cu un conținut mai mic de alcool pentru a obține cele mai multe beneficii pentru sănătate din baia de hamamelis.

• Dacă preferați băile cu spumă, puteți folosi hamamelisul împreună cu baia cu spumă preferată.