Ce este bursita la umăr?

Bursa umărului este un sac umplut cu lichid care există pentru a reduce frecarea articulară dintre omoplat și partea superioară a osului brațului. Cu o bună mecanică a umărului, bursa alunecă și alunecă în interiorul umărului și creează o sinergie perfectă.

În diagrama de mai sus putem vedea că bursa este mărită din cauza umflăturii care se poate întâmpla treptat în timp sau dacă umărul suferă un traumatism specific. Problema acum este că umărul începe să se împotmolească împotriva bursei inflamate provocând dureri suplimentare, mișcări deficitare și bursită.

Ciclul începe….

-> MIȘCARE PROASPĂTATĂ SAU RĂNIREA UMĂRULUI
->BURSITA
-> DURERI
-> MAI MICI MIȘCĂRI PROASPĂTOARE
-> MAI MULTE BURSITE
-> MAI MULTE DURERI

Cum știu dacă am bursită la umăr?

• Durere în umăr, în partea superioară a brațului sau în regiunea bicepsului.
• Durere la ridicarea brațului deasupra înălțimii umărului.
• Durere la întinderea brațului în spate, de ex. Făcând cureaua, băgând cămașa înăuntru sau făcând sutienul.
• Durere la dormit pe umărul respectiv.
• Dificultate la îmbrăcarea sau la băgarea brațului într-o jachetă.
• Durere care este dureroasă prin mișcare, dar care dispare odată ce ajungeți în partea de sus a mișcării.
  Acest lucru este denumit un arc dureros.

Cât timp durează să dispară?

• Nu există o soluție rapidă pentru bursita umărului.
• Clinic poate dura până la 4-6 săptămâni pentru o ameliorare inițială a simptomelor inflamatorii,
• Recuperarea completă va dura până la 12 săptămâni.
• Pentru a trata bine această afecțiune trebuie să reeducăm modul în care se comportă umărul care provoacă „bursita” în primul rând.
• Noi privim bursita nu ca pe o afecțiune, ci ca pe un simptom al unui umăr morocănos.

Va ajuta o injecție cu cortizon la bursita umărului?

• În unele cazuri, o injecție cu cortizon este necesară pentru a oferi o schimbare rapidă a simptomelor cuiva pentru ca acesta să facă bine reabilitarea.
• Fără o anumită formă de reabilitare activă, o injecție cu cortizon poate fi un exercițiu de scurtă durată, durerea revenind adesea la reluarea activității normale.

Cum poate ajuta fizioterapia la durerea de umăr?

• Trebuie să așezați inflamația inițială folosind o varietate de metode.
  – Masaj & Lucru de eliberare
  – Dry needling
  – Taping
  – Medicație antiinflamatorie
  – Educație privind: Ergonomie, poziția în timpul somnului, posturile și modificarea exercițiilor fizice
• Terapia prin exerciții fizice este esențială pentru o soluție pe termen lung.
  – Organizarea mecanicii umărului și reeducarea funcției musculare.
  – Exerciții de mobilitate care vizează încordarea musculară și dezechilibrul din jurul centurii umărului.
  – Supraîncărcarea treptată a sistemului muscular înapoi într-o rutină regulată de întărire.
• Proiectarea unui program de sală de gimnastică sau de acasă prietenos pentru umăr pentru a lucra la

.