Niciodată nu am fost atât de încântată să port pantofi cu toc.

Așa mă simt după ce am purtat tocuri la serviciu în ultimele două săptămâni.

Considerând relele bine-cunoscute ale tocurilor înalte, probabil că acest lucru nu vă șochează. Deoarece tocurile schimbă dramatic unghiul picioarelor și vă deplasează centrul de greutate, acestea sunt notorii pentru spate, genunchi, viței, glezne și, bineînțeles, pentru picioarele în sine. Totuși, tocurile fac picioarele și fundurile să arate al naibii de bine, motiv pentru care îmi place să le port ocazional. Totul cu moderație, nu? (Descoperiți obiceiuri mai sănătoase, sfaturi pentru pierderea în greutate, rețete curate și multe altele, înscriindu-vă la buletinele informative GRATUITE ale Prevention!)

Ei bine, moderația a ieșit pe fereastră atunci când am acceptat o provocare de a schimba pantofii mei obișnuiți și confortabili de la serviciu cu tocuri – timp de două săptămâni. Eram curioasă: Oare să te clatini în tocuri cu tocuri înalte la birou ar fi chiar atât de chinuitor pe cât pare? Și cum anume reușesc femeile care îi poartă în mod obișnuit să o facă cu atâta grație? Iată cum a fost – și ce am învățat:

Mi-au durut picioarele. Șocant, știu.

Alija/Getty Images

Simțindu-mă ambițioasă, mi-am adus niște tocuri roșii extra înalte la birou în primele zile ale acestui experiment. Mi i-am pus la birou și am mers, oh, nu știu, 15 pași până la frigider pentru a-mi ascunde prânzul în punga maro, iar arcadele mele pulsau deja. Am ținut un jurnal în timpul celor două săptămâni petrecute pe picioroange și, despre acești pantofi, am scris: „Nu mai port așa ceva în timpul acestui experiment!”

Consultați aceste întinderi ale picioarelor care vă vor ajuta cu durerile cauzate de tocurile înalte:

În alte zile, articulațiile degetelor de la picioare au devenit dureroase din cauza presiunii exercitate de pantofii mei stiletto cu vârf ascuțit. Mă trezeam închizând ușa biroului, ca să mă descalț și să-mi întind gleznele și picioarele la jumătatea după-amiezii. Am devenit un mare fan al apăsării vârfului picioarelor pe podea, astfel încât degetele de la picioare să se curbeze spre călcâie. Acest lucru mi-a oferit o ușurare instantanee, deși temporară. (Aceste 6 moduri de a ușura durerile de picioare sunt, de asemenea, utile.)

Am stat mai puțin în picioare.

Hoxton/Tom Merton/Getty Images

Sunt norocoasă că am un birou în picioare la serviciu și, deși încă stau prea mult în picioare, încerc să mă folosesc de el cel puțin o dată dimineața și o dată după-amiaza. Știți ce este incomod pe tocuri? Să folosești un birou în picioare. Am reușit să îl folosesc doar trei din cele 10 zile în care am purtat tocuri. Dacă statul așezat este noul fumat, purtarea tocurilor cu siguranță nu te va ajuta să renunți la acest obicei. (Încercați să faceți această întindere care va anula o zi de stat jos.)

Mai mult: Cum să vă faceți propriul birou în picioare

Și ați mers mai puțin.

Am vise mari să fiu genul de persoană care, în loc să scotocească în sertarul cu gustări la ora 15:30, își dă energie pentru restul după-amiezii cu o plimbare rapidă în jurul blocului. Au fost câteva zile frumoase la începutul acestui experiment în care intenționam pe deplin să părăsesc biroul și să fur ceva soare, dar degetele de la picioare obosite m-au descurajat. În ultimele câteva zile din cele două săptămâni pe tocuri, am încălcat regulile: Am trecut la încălțăminte plată, m-am furișat de la birou pentru o plimbare și mi-am pus tocurile la loc după ce m-am întors. M-am simțit atât de bine pe arcadele mele dureroase încât nici măcar nu m-am simțit câtuși de puțin vinovată.

Dacă nu o faceți deja, vă recomand cu căldură să ascundeți o pereche de rezervă de pantofi confortabili la birou. Eu păstrez întotdeauna o pereche de pantofi cu toc la birou pentru ocazionalele întâlniri importante de ultim moment, dar acum am și adidași la îndemână. Sper că încălțămintea mea prietenoasă cu mersul pe jos va inspira mai multe plimbări de după-amiază.

Mai mult: 7 lucruri care s-au întâmplat când m-am obligat să fac o plimbare în fiecare zi timp de o lună

Mi-am îmbrăcat mai întâi picioarele.

Am prea mulți pantofi pentru cineva care împarte un apartament de 650 de metri pătrați, cu un dormitor. (Trebuie să iubești Manhattan-ul.) Dar cei mai mulți dintre ei sunt adidași, apartamente sau cizme cu tocuri abia de acolo. Cu opțiuni de încălțăminte mai limitate decât de obicei, am constatat că a trebuit să mă gândesc mai mult la ce să port – ceea ce nu este tocmai un proces simplu sau rapid la 8 dimineața. Pentru a adăuga la provocare, ținuta mea trebuia să se potrivească cu pantofii cu tocuri plate cu care făceam naveta și cu tocurile pe care le îmbrăcam odată ajunsă la birou. Deși m-am trezit de mai multe ori grăbindu-mă să ies pe ușă, în ziua în care mi-am dat seama că trebuie să-mi asortez tocurile mov cu eșarfa mea florală mov, nu am putut să nu mă simt elegantă.

Mai mult: 6 Obiceiuri ale oamenilor care nu întârzie niciodată

Am manifestat tendințe ipohondre în devenire.

După ce durerea de picior a devenit un dat, am început să observ și alte părți ale corpului care nu se bucurau de experiment. „Mă doare partea inferioară a spatelui”, am scris în jurnalul meu de călcâie, urmând rapid cu „dar uneori asta se întâmplă oricum”. Într-o altă zi am notat „mușchii coapsei tremurători” și, firește, am vrut să dau vina pe tocuri. „Fiecare mică durere și durere mă face să cred că acest experiment este o idee proastă”, am scris.

În realitate, este imposibil de știut dacă aceste senzații inconfortabile se datorau pantofilor, sau meciurilor mele obișnuite de fotbal de joi seara, sau antrenamentelor mele de ridicare de greutăți recent mai intense, dar cu siguranță am mai multă liniște sufletească știind că nu trebuie să mai port tocuri.

Mai mult: 5 Stretchinguri pentru a vă ușura durerile de spate

Am câștigat o nouă apreciere pentru biroul meu relaxat.

Există, fără îndoială, oameni care simt că trebuie să poarte tocuri în fiecare zi pentru a arăta profesional și pus la punct – și sunt supereroi pentru că suportă durerea. Există, de asemenea, medii de lucru care pot necesita chiar tocuri. Prevenția nu este unul dintre ele. Cu publicații surori precum Bicycling și Runner’s World, nu este neobișnuit să vezi oameni în echipament sportiv și adidași aici, în birourile Rodale. Chiar și atunci când se cere un pic mai multă vestimentație, nu mă simt presată să fiu complet împodobită și în tocuri cu toc, așa cum mi s-a întâmplat în alte birouri. Acesta este un avantaj la locul de muncă pentru care eu și picioarele mele suntem extrem de recunoscători.

Mai mult: 9 pantofi de mers pe jos care sunt suficient de drăguți pentru a fi purtați oricând

În ciuda faptului că mi s-a părut destul de îngrozitor să port tocuri înalte în fiecare zi, nu voi renunța niciodată complet la stilettos – sunt mult prea amuzanți și pot cu adevărat să atragă un look mai formal. Dar nu cred că m-am simțit vreodată atât de recunoscătoare pentru colecția mea robustă de adidași, pe care intenționez să îi readuc ca vedete ale săptămânii mele de lucru.

.