Rara vitamina K2 ar putea fi „veriga lipsă între dietă și mai multe boli cronice.”

Original, această vitamină era cunoscută ca un element esențial al coagulării sângelui, numită și coagulare a sângelui, iar la descoperirea sa, a fost supranumită de germani Koagulationsvitamin și, prin urmare, a fost prescurtată până la vitamina K.

Cum săpați mai departe în detalii, vitamina K este apoi împărțită în vitamina K1 – care „se găsește în alimentele vegetale, cum ar fi verdele cu frunze” – și vitamina K2 – care „se găsește în alimentele de origine animală și în alimentele fermentate”. Săpați mai adânc și veți descoperi că vitamina K2 are câteva „subtipuri diferite, cele mai importante fiind MK-4 și MK-7.”

Chiar dacă oamenilor de știință le ia ceva timp să stabilească adevăratele diferențe dintre vitamina K1 și K2, studiile actuale au descoperit că, deși ambele sunt esențiale pentru sănătatea noastră și sunt importante pentru „coagularea sângelui, metabolismul calciului și sănătatea inimii”, vitamina K2 poate juca un rol mai mare aceste beneficii cruciale pentru sănătate. S-a demonstrat că vitamina K2 ajută la prevenirea bolilor de inimă, îmbunătățește sănătatea oaselor, reduce riscul de osteoporoză, îmbunătățește sănătatea dinților și poate chiar ajuta la combaterea cancerului.

Dacă vreți să puneți mâna pe un supliment bun de vitamina K2, iată câteva pentru a vă ajuta să începeți:

1. Country Life Vegan Vitamin K2

Country Life Vegan Vitamin K2/Amazon.com

Acest Country Life Vegan Vitamin K2 este un amestec unic de un complex cu dublu spectru MK-4 și MK-7, formulat pe baza cercetărilor emergente care arată că K2 ajută la formarea oaselor. Acest supliment nu numai că este vegan, dar se prezintă sub formă de tablete masticabile delicioase cu căpșuni, care nu utilizează niciun fel de umplutură artificială. Aceste tablete cu dizolvare rapidă sunt perfecte pentru cei care nu pot face capsule. Un flacon cu 60 de capsule costă 21,74 dolari.

Michelle L. spune: „Am luat acest produs doar de două zile, dar văd o îmbunătățire semnificativă a psoriazisului meu. Am de gând să postez o actualizare în câteva luni. Uneori, schimbarea mărcilor de vitamina k2 este necesară pentru ca pielea mea să rămână îmbunătățită.”

2. Amazon Elements Vegan Vitamin K2

Amazon Elements Vegan Vitamin K2/Amazon.com

Știați că Amazon are propria linie de suplimente și că oferă opțiuni vegane? Acest Amazon Elements Vegan Vitamin K2 de la Amazon Elements Vegan Vitamin K2 nu numai că este vegan, – făcut din făină de năut – dar este, de asemenea, lipsit de coloranți artificiali, arome, conservanți chimici și gluten. Acest supliment este fabricat într-o instalație cu bune practici de fabricație (GMP) și Amazon garantează o rambursare pentru orice motiv în termen de un an de la cumpărare! O sticlă de 65 de bucăți costă 13,99 dolari.

Maria F. Roca spune: „De când am început să iau K2, cifrele privind densitatea mea osoasă s-au îmbunătățit. Până când nu am făcut propriile mele cercetări, nu știam că organismul meu are nevoie de ajutorul K2 pentru ca calciul să fie absorbit. Am fost sceptică, dar m-am gândit că merită să încerc. De când am început să iau K2, cifrele mele de densitate osoasă s-au îmbunătățit în mod constant. Aceasta este singura schimbare pe care am făcut-o. Știu că un singur exemplu nu este o dovadă științifică, dar pot oferi propria mea mărturie că acest produs funcționează pentru mine.”

3. Sports Research Store Vegan Vitamin K2 (as MK7) with Organic Coconut Oil

Sports Research Store Vegan Vitamin K2 (as MK7) with Organic Coconut Oil/Amazon.com

Acest Sports Research Store Vegan Vitamin K2 (as MK7) with Organic Coconut Oil este un amestec super unic de ulei de nucă de cocos natural bogat în grăsimi, care face ca această vitamină liposolubilă să fie mai ușor de digerat și absorbit! A fost formulată din năut pentru a ajuta organismul dumneavoastră să absoarbă și să direcționeze calciul mai eficient. Pe lângă faptul că este vegan, acest produs este verificat non-GMO, fără caragenan și fără soia. În plus, acest supliment folosește MenaQ7 – o formă brevetată de MK7 – care se acumulează în fluxul sanguin mai mult timp și se absoarbe mai repede. Un flacon de 60 de capsule costă 14,95 dolari.

Tanya Hirzel spune: „Am fost testată ca având o deficiență severă de vitamina D, după ani de zile în care am încercat să-mi dau seama de ce aveam atâtea dureri, și mi s-au prescris 50.000 iu de D3 pe săptămână pentru a-mi crește nivelul de la 5 ng/ml la cel puțin 70 ng/ml, în 90 de zile. Reumatologul meu mi-a sugerat să iau D3 cu K2, așa că am comandat Vitamina K2 MK-7 cu MenaQ7 și ulei de nucă de cocos, iar nivelurile mele au ajuns la 65 ng/ml în primele 30 de zile. Medicul meu a fost surprins de cât de repede mi-au crescut nivelurile și a acreditat această eficiență pe seama calității D3 și K2 pe care le iau. Principalele probleme cu care mă confruntam erau dureri peste tot în articulații și mușchi, până la oboseală extremă și letargie. După primele 30 de zile, sunt plină de energie și fără dureri pentru prima dată după mulți ani. Vitamina D3 și K2 chiar funcționează cu adevărat.”

4. Supliment NutriGold Vitamina K2 MK7

Supliment NutriGold Vegan Vitamina K2 MK7/Supliment NutriGold Vegan Vitamina K2 MK7/Amazon.com

Acest supliment NutriGold Vegan Vitamina K2 MK7 este certificat vegan, verificat prin proiectul non-GMO, Kosher, fără gluten și nu conține aditivi dăunători, inclusiv solvenți, conservanți, ingrediente artificiale, dioxid de siliciu și dioxid de titan. Această formulă utilizează 100% vitamina K2 de proveniență naturală, în forma MK-7, din superalimentul japonez Natto, soia fermentată nemodificată genetic. Totul este ambalat într-un ulei de măsline organic bogat în grăsimi sănătoase, ceea ce înseamnă că acest supliment vegetal, solubil în grăsimi, va fi absorbit rapid și eficient! Un flacon de 120 de capsule costă 20,48 dolari.

Alice spune: „Folosesc Vit K2 din 2012. Funcția sa principală este de a elimina excesul de calciu din sistemul vascular și de a-l plasa în oase, acolo unde îi este locul. Calciul din sângele meu este în limitele normale și nu am avut niciodată efecte secundare adverse. Sunt foarte mulțumit de acest produs.”

5. MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Liquid Drops

MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Liquid Drops/Amazon.com

Nu sunteți un fan al capsulei sau al tabletei masticabile? Încercați aceste picături lichide MaryRuth’s Vegan Vitamin K2 (MK7) Liquid Drops! MaryRuth’s este o marcă de suplimente vegane de mare încredere, iar aceste picături de vitamina K2 întrunește nota, deoarece sunt prietenoase cu alergenii, – nu conțin gluten, grâu, nuci, nuci, nucșoară și porumb – folosesc ingrediente nemodificate genetic, conțin zero zahăr și sunt ideale atât pentru copii, cât și pentru adulți! Această formulă își propune să stimuleze rezistența oaselor și să îmbunătățească sănătatea inimii. Vitamina K2 sub formă lichidă este amestecată cu ulei de măsline plin de grăsimi sănătoase, ceea ce face ca acest supliment să fie ușor de absorbit în organism! O sticlă de 1 uncie lichidă costă 23,95 dolari.

DAnn spune: „Am vrut să vă scriu pentru a vă spune cât de mult îmi place vitamina K2 lichidă și în curând voi comanda a 4-a mea sticlă de pe Amazon! Având osteopenie, iau vitamina D3 lichidă și știu cât de important este să iau vitamina K2 împreună cu D3 pentru o mai bună absorbție. Procesul dvs. de fermentare în cinci pași a Natto este foarte impresionant, fără a lăsa niciun material din soia. Acest lucru este foarte important pentru mine, deoarece am avut cancer de sân, este foarte important să NU consum produse din soia 🙂 Având în vedere că am fost atât de mulțumită de Vitamina K2, abia aștept să încerc și celelalte produse ale dumneavoastră, în special vitaminele lichide și probioticele. Sunt atât de fericită că există o companie ca a dumneavoastră care oferă suplimente de calitate organică. Vă mulțumesc și continuați să faceți o treabă bună, este rar să găsești în aceste zile!!! Salutări călduroase, Debra”

6. NutriZing High Strength Vegan Vitamin K2 Supplement

NutriZing High Strength Vegan Vitamin K2 Supplement/Amazon.com

Acest NutriZing High Strength Vegan Vitamin K2 Supplement promite să ofere o formă puternic puternică de vitamina K2. Acest supliment vegan și-a procurat vitamina K2 din Natto, soia fermentată, și se mândrește cu o certificare vegană. NutriZing este mândru să ofere o formă de mare putere a vitaminei folosind o formulă de menaquinonă. Acest produs este nemodificat genetic și nu conține gluten, porumb și lactoză. Un flacon de 90 de capsule costă 15,95 dolari.

Barbara B. spune: „A comandat acest produs pentru ca o prietenă de-a mea să-l încerce, deoarece lua vitamina D3 și trebuie să ia vitamina K2 împreună cu ele. Potrivit ei, comanda a fost livrată rapid și prețul a fost rezonabil. Ea nu a avut probleme în a lua capsulele. A considerat că sunt produse de calitate, dar nu a vrut să spună dacă va continua să le ia după ce se termină, poate că va reveni la administrarea lor la o dată ulterioară. De asemenea, a spus că nu a putut spune dacă a simțit vreun beneficiu în urma administrării lor. Este decizia ei, la sfârșitul zilei, ceea ce alege să facă.”

7. Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 with Menaq7

Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 with Menaq7/Amazon.com

Doctor’s Best este o marcă de suplimente vegane de mare încredere și nu dezamăgesc cu aceste capsule de vitamina K2. Acest Doctor’s Best Natural Vegan Vitamin K2 Mk-7 cu Menaq7 este formulat pentru a ajuta la susținerea sănătății oaselor, a elasticității țesuturilor moi și a metabolismului calciului. Acest produs este vegan și folosește numai ingrediente nemodificate genetic. În plus, este, de asemenea, fără gluten și fără soia! Un flacon de 60 de capsule costă 12,99 dolari.

David Trindle spune: „Experții spun că această vitamină liposolubilă ar trebui administrată împreună cu vitamina D pentru a împiedica calciul să se acumuleze în țesuturile moi, unde poate cauza boli (inima, circulația) și pentru a-l muta în oase, unde îi este locul. Doctorul meu mi-o prescrie împreună cu D3. Capsula este mult mai ușor de înghițit decât o tabletă.”

8. NOW Supplements Vegan Vitamin K-2

NOW Supplements Vegan Vitamin K-2/Amazon.com

Acest NOW Supplements Vegan Vitamin K-2 atinge toate semnele pentru suplimentul NOW. Este fabricat într-o instalație GMP Quality Assured și este vegan, Kosher și Halal. În plus, acest supliment nu conține majoritatea alergenilor, – lactate, ouă, arahide, soia și zahăr – este fabricat cu ingrediente non-OMG și este, de asemenea, fără gluten. Un supliment excelent pentru a susține sănătatea oaselor și metabolismul corect al calciului! Un flacon de 100 de capsule costă 10,28 dolari.

Mario E. spune: „Un must-have pentru prelucrarea calciului în zonele potrivite. Am depozite de Calciu de la 20 de ani de Sport și acest lucru, împreună cu Borul, mă ajută!”

9. NusaPure Vitamin K2 MK7

NusaPure Vitamin K2 MK7/Amazon.com

Acest NusaPure Vitamin K2 MK7 oferă o doză zilnică optimă de vitamina K2, care are rolul de a vă susține inima, oasele și mușchii. Acest supliment folosește forma premium de vitamina K2 – menaquinona 7 (MK7) – care este ușor de absorbit și utilizat de către organism. În plus, acest supliment nu conține materiale de umplutură, lianți, ingrediente artificiale și este realizat într-o unitate de producție înregistrată la FDA și conformă cu GMP. Un flacon de 200 de capsule costă 18,99 dolari.

M Live spune: „Am o boală autoimună (AR) și osteoporoză. Medicii s-au concentrat pe ținerea sub control a sistemului meu imunitar. Între timp, m-am documentat despre osteoporoză și am început să iau suplimente. Îmi place foarte mult Vitamina K2 (MK-7). NusaPure avea cele mai bune prețuri pentru doza și numărul de capsule, așa că am încercat. Mi se pare la fel de eficientă ca și Vitamina K2 la prețuri mai mari (unele erau micronizate, dar am uitat ce presupune acest proces). Oricum, sunt mulțumit.”

10. Sports Research Store Vitamin K2 + D3 with Organic Coconut Oil

Sports Research Store Vitamin K2 + D3 with Organic Coconut Oil/Amazon.com

Dacă sunteți în căutarea unui supliment mai robust, care combină unele dintre cele mai puternice vitamine, încercați acest Sports Research Store Vitamin K2 + D3 with Organic Coconut Oil! Acest supliment oferă două vitamine compatibile într-o singură capsulă vegană – vitamina D3 și vitamina K2 MK-7. Acest duo urmărește nu numai să susțină sănătatea oaselor și metabolismul calciului, ci și sistemul imunitar. Sports Research Store este mândru să ofere un supliment care este fabricat din ingrediente 100% vegetale, – năut, tapioca și lichen – și este vegan și certificat non-GMO. În plus, aceste vitamine liposolubile sunt amestecate cu ulei de nucă de cocos cu conținut ridicat de grăsime pentru a se asigura că este complet absorbit rapid și eficient. Un flacon de 60 de capsule costă 19,95 dolari.

Un client Amazon spune: „Iau vitamina K2+D3 de aproximativ un an și nu vreau să mă lipsesc niciodată de ea! Acolo unde locuiesc, ne confruntăm cu ierni brutale care durează 8 luni cu foarte puțin soare pe tot parcursul. Așa că este esențial pentru mine să iau un supliment de vitamina D de înaltă calitate pentru a-mi menține o minte și un corp sănătos. Am observat imediat o diferență – mă simt fericită și pozitivă în fiecare zi, față de depresia sezonieră paralizantă de care sufăr de obicei în fiecare iarnă. A fost cu adevărat un schimbător de viață pentru mine.”

Vă recomandăm, de asemenea, să descărcați aplicația Food Monster, care este disponibilă pentru iPhone și care poate fi găsită și pe Instagram și Facebook. Aplicația are mai mult de 15.000 de rețete pe bază de plante, care nu provoacă alergii, iar abonații au acces la rețete noi în fiecare zi. Check it out!

Pentru mai mult conținut despre mâncare vegană, sănătate, rețete, animale și viață publicat zilnic, nu uitați să vă abonați la buletinul informativ One Green Planet!

Funcționarea din fonduri publice ne oferă o șansă mai mare de a continua să vă oferim conținut de înaltă calitate. Vă rugăm să ne sprijiniți!