Wild Rice Burger Receita
Este Wild Rice Burger sem carne é uma maravilhosa alternativa saudável à carne de vaca em um hambúrguer. O arroz silvestre é um grão muito saudável e faz uma base substancial para um hambúrguer vegetariano ou derreter. Estes hambúrgueres vêm juntos com a ajuda de queijo derretido. Os hambúrgueres de arroz selvagem são muito bons – portanto experimente.
O hambúrguer de arroz selvagem é uma especialidade da região dos Grandes Lagos – especialmente em Duluth, Minnesota. Todos os anos, estes hambúrgueres de arroz selvagem são servidos na Feira Estadual de Minnesota.
História do Arroz Selvagem pela International Wild Rice Association:
A história do arroz selvagem é interessante. É um cereal aquático que cresce selvagem em lagos isolados e áreas do leito de rios localizados principalmente dentro do continente da América do Norte. Este grão antigo foi encontrado em camadas da terra que datam de cerca de 12.000 anos atrás. Além do seu papel como alimento básico importante para os povos ancestrais, ele tem fornecido um habitat único para peixes e aves aquáticas por milhares de anos. Os métodos utilizados para a colheita do arroz selvagem permaneceram inalterados durante séculos. O arroz selvagem também tem muitos usos, como grão, como medicina popular, em uso ornamental e em eventos culturais.
“Real” ou o que muitas pessoas chamam de “arroz selvagem orgânico” cresce selvagem nos lagos limpos do norte do Minnesota e do Canadá. Não é geneticamente modificado e não foi alterado como alguns dos arrozes silvestres cultivados, que estão disponíveis nas mercearias de todo o país.
- 5cupswild arroz,cozinhado (ver instruções de culinária abaixo)
- 1cupPanko crumbs(migalhas de pão japonês)
- 1 1/2cupsmayonnaise
- 4eggs,batidos
- 1cups freshmushrooms,picado
- 1 colher de chá de pimenta branca
- 1 colher de chá de sal
- 1 1/2 colher de chá de granulado de alho*
- 4 colheres de chá de pimenta branca
- 1 1/2 colher de chá de pimenta vermelha,esmagado
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- Pãezinhos de cereais integrais
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Cozinha arroz selvagem de acordo com as instruções da embalagem ou receita abaixo; arrefeça completamente antes de usar nesta receita.
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Na tigela grande, combine o arroz selvagem cozido, as migalhas de Panko, a maionese, os ovos e os cogumelos. Adicione a pimenta branca, sal, alho, cominho e pimenta vermelha à mistura de arroz selvagem preparada e misture até combinar bem.
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Utilizando um copo medidor de 1 xícara de metal, retire um pouco da mistura de arroz preparada e forme em massa de cerca de 1 polegada de espessura.
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Calme o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Acrescente as tortas de arroz e cozinhe até aquecer e dourar bem de ambos os lados.
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Remover as tortas do calor.
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Para servir os hambúrgueres de arroz, prepare os pãezinhos e os hambúrgueres (à sua escolha).
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Lave 1 1/2 xícaras de arroz selvagem não cozido.
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Em uma panela em fogo alto, leve 4 1/2 xícaras de água a ferver. Adicione o arroz silvestre não cozido e deixe ferver apenas a água. Cubra, reduza o calor e deixe ferver em fogo brando até os grãos se abrirem, cerca de 45 a 60 minutos (para o arroz selvagem mais mastigado, use um tempo de cozedura mais curto).
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Fluff arroz selvagem com um garfo e deixe ferver em fogo brando 5 minutos adicionais, descobertos. Remova do calor e drene qualquer excesso de líquido.
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Deixe o arroz esfriar completamente antes de usar na receita do Wild Rice Burger.
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O arroz selvagem pode ser feito com antecedência e refrigerado até estar pronto para uso.
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Receita faz 5 xícaras de arroz selvagem cozido.
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* O alho granulado é usado em receitas quando você quer um sabor potente de alho sem a bagunça de picado de alho fresco. O alho granulado tem uma textura espessa, semelhante a farinha de milho.