The other morning, I though it would be funny to assust my wife while she was asleep in bed. Eu saltei para a porta, gritei como um maníaco e a primeira coisa que ela fez foi puxar os cobertores para os olhos dela. Depois, .478 segundo depois… tudo mudou. Durante sua “barragem de palavras amorosas e extremamente atenciosas” eu me perguntei, por que nos sentimos seguros sob cobertores?

A maioria dirá que ela replica sua estadia no útero, porém estudos mostram que quando sua temperatura corporal começa a diminuir, usamos cobertores para ajudar a manter a temperatura corporal mais alta para nos ajudar a ficar mais alerta durante o sono. Sim, você tem uma melhor noite de sono quando você está quente. Quando você está mais quente, você pode estar relaxado. Quando você está relaxado, você se sente mais seguro.

Então por que minha esposa puxou os lençóis até os olhos e começou a falar palavrões, quer dizer, me dizendo que ela a amava na linguagem da raiva (é tão romântica) antes que o lençol fosse abaixo da boca dela? Obviamente, ela estava quente e foi aí que ela se sentiu segura imediatamente.

Resposta rápida:

Loja. Não, na verdade não é para cima. Role para cima um pouco. Nós, como humanos, desfrutamos do calor de um lençol enquanto dormimos para manter a temperatura do nosso corpo em níveis ideais. Ou o melhor possível humano. Está realmente provado aqui @ Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation.

Some good ol’ sleep science there.

Short version of that experiment, scientists had participants dress in a thermosuit (like this one on Amazon). É muito caro experimentar para um post de blog aqui, mas você tem uma idéia do que é um. Uma vez no terno, os cientistas podiam medir a temperatura do corpo enquanto os participantes dormiam.

O que eles descobriram? A temperatura corporal tem um grande papel no nosso sono! Isso meio que explica porque eu sempre deixo uma perna de fora quando vou dormir, mas você não consegue me tirar debaixo das cobertas de manhã.

Por que Fazemos Isso?

Sentimo-nos seguros debaixo de cobertores, principalmente por causa do calor que nos ajuda a conservar durante o sono. Embora seja verdade que quando a temperatura cai ficamos com sono, quando estamos a dormir queremos estar quentes. A maioria dos mamíferos exibe este comportamento. Os cães gostam de dormir em camas que ajudam a conservar o calor do corpo. Também os gatos!

Existe provavelmente uma ligação à segurança também, tal como puxar algo para “esconder” da noite. Pode ser assim que toda a ideia do “Querido, vamos fazer um cobertor” começou em primeiro lugar.

Porque é que ainda o estamos a fazer?

Sentir-se seguro debaixo de um cobertor é provavelmente a maneira mais fácil, nós como humanos, descobrimos como dormir melhor à noite. As nossas mães e pais sempre nos aconchegaram bem quando éramos crianças e levámos esta sensação connosco até à idade adulta.

Os cobertores podem ser rastreados até 3500 a.C. quando foram encontrados lençóis de linho no antigo Egipto. Estes lençóis eram feitos de lã, depois eventualmente de algodão, e geralmente só para os ricos.

Pessoas naquela época que não podiam pagar um cobertor, geralmente dividiam uma cama com outras pessoas ou gado. Em uma cultura muito diferente naquela época, os camponeses geralmente mal podiam pagar apenas para alimentar uma família.

É PERFEITO Comportamento Normal

Embora dormir com lençóis seja comum, não é universal. Há pessoas lá fora que não gostam de dormir com lençóis. Para cada um deles, mas devo dizer que isso é estranho. A única vez que penso duas vezes em dormir sem cobertor é quando tive que ficar num quarto de hotel sub $100 por noite.

Dormir sem lençóis é uma coisa totalmente diferente, tudo junto. Se você é o tipo de pessoa que não se sente segura debaixo de cobertores, veja meu outro artigo Dormindo sem lençóis.

Para a maioria de nós, ter um cobertor não se trata apenas de se sentir segura debaixo de cobertores, trata-se de ficar mais quente. Quando estamos quentes, estamos confortáveis. Este conteúdo foi criado em thatsleepguy.com.

Se você gosta de cobertores, você vai adorar esta próxima parte. Você já ouviu falar em cobertores pesados? SIM! Cobertores ponderados podem ajudá-lo não só a conservar o calor, mas também a sentir-se mais seguro e até já se sentiu útil com pessoas que sofrem de autismo!

Um cobertor ponderado deve fazer-nos sentir mais seguros, certo?

Em certo sentido, sim! Ajudando-o a relaxar e o peso adicionado do cobertor pode acrescentar uma sensação de segurança e proteção enquanto ajuda o seu corpo a controlar a temperatura do seu corpo. O leve “empurrão” que uma manta pesada tem sobre você pode realmente ajudar a aumentar seus níveis de serotonina e melatonina.

Mantas pesadas podem ser feitas com contas ponderadas no meio de duas mantas. A maioria são laváveis na máquina e podem ser guardadas por mais de 10 anos se forem devidamente cuidadas.

Por que as pessoas adoram cobertores ponderados?

Outros que os óbvios listados acima, as pessoas afirmam que ajuda em todos os tipos de distúrbios do sono. Dê uma olhada nos comentários nas opções da Amazon abaixo para ver porque esses cobertores têm classificações e críticas tão altas! Há muitos para eu listar!

Com mais de 1k opiniões sobre estes cobertores ponderados, isto deve dizer o quanto as pessoas os amam e estão dispostas a contar ao mundo sobre isso. Talvez você devesse olhar para as razões pelas quais eles também os amam! É contra as regras da Amazon eu postar reviews diretamente, então você vai ter que conferir você mesmo.

Conclusão

Então por que nos sentimos seguros sob cobertores? Ele deixa o nosso corpo regular melhor a nossa temperatura corporal durante o sono. Há benefícios adicionais também, mas a maior razão é para nós relaxarmos. A sensação de segurança que obtemos de um cobertor é simplesmente sentirmo-nos seguros para relaxar debaixo do cobertor.

Se você gosta de dormir sem lençóis, bem, veja o meu outro post sobre isso: É nojento dormir sem lençóis?

Dormir bem!