Sangue Cansado

Períodos menstruais pesados, gravidez, evitar carne vermelha, ou ser vegetariana ou uma corredora séria pode drenar as reservas de ferro energizante do seu corpo, deixando-o anémico. Isso significa que glóbulos vermelhos com pouco poder não podem fornecer oxigênio suficiente a todas as células do seu corpo, diz a pesquisadora de ferro Rebecca J. Stoltzfus, PhD, professora de nutrição da Universidade Cornell. Os seus músculos podem sentir-se fracos, o seu pensamento fica nublado. Uma em cada cinco mulheres e metade de todas as grávidas pode ter ferro baixo.
Porquê é esquecido: Num exame de sangue, ter números baixos pode significar que não vai receber tratamento, mesmo que possa ajudar. Estudos mostram que tratar anemia com suplementos de ferro sob os cuidados de um médico pode aliviar a fadiga. (Nunca tome suplementos de ferro por conta própria – cerca de uma em cada 200 pessoas tem uma condição genética na qual seu corpo não pode processar o ferro, deixando-as vulneráveis a uma overdose).
Outros Sintomas: Pele anormalmente pálida. Ritmo cardíaco acelerado. Irritabilidade.
Testes: Hemoglobina e hematócrito revelarão os níveis de hemoglobina rica em ferro e oxigénio no sangue e o número de glóbulos vermelhos. O médico deve observar também o tamanho e a cor dos glóbulos vermelhos (pequenos e pálidos podem significar problemas). Pergunte sobre a ferritina no soro, que também mede uma proteína que ajuda a armazenar o ferro.
Tratamento: Espere obter um pequeno curso de suplementos de ferro e conselhos para seguir uma dieta rica em ferro. “O seu médico fará um novo teste de sangue em um a dois meses. Se seus níveis de ferro estiverem aumentando, você continuará com o mesmo plano por mais alguns meses para reconstruir suas reservas”, diz Matthew Heeney, diretor da Clínica de Hematologia do Children’s Hospital Boston. “Se os níveis ainda estiverem baixos, o seu médico vai procurar outras causas”. Estas podem incluir sangramento interno leve mas crônico ou produção de células sanguíneas comprometida.
Overdadeiro Causa #4: Vírus do Fígado