Roteiros foram lançados no ar e muitos tiveram de se ajustar e encontrar novas formas de perseguir os seus objectivos. Muitos de nós têm lutado e se sentido um pouco perdidos.
De uma forma ou de outra, mais cedo ou mais tarde, os ginásios voltarão a algo como se fosse um negócio normal. Nós não podemos esperar! Mas não podemos ignorar o fato de que muitas pessoas precisarão recuperar alguma motivação para voltar a ela, ou talvez até entrar em uma academia pela primeira vez.

Entendemos que para muitas mulheres, decidir o que vestir na academia pode ser uma fonte de estresse e ansiedade. Pode ser uma dor de cabeça para equilibrar o que é confortável, o que parece bom e o que é apropriado para usar no seu treino. Mas aqui na Gym+Coffee, queremos descansar conceitos errados e ansiedades sobre o que vestir na academia de uma vez por todas!

Vamos responder a algumas das perguntas que você possa ter sobre roupas de ginástica feminina em 2021.

O que devo evitar usar no ginásio?

Para a maioria, a melhor coisa para você usar no ginásio é sempre o que lhe faz sentir mais confortável na sua própria pele. No entanto, há também alguns itens que achamos que é prudente evitar. Estes incluem tecidos 100% algodão, roupas de treino velhas ou esticadas, e roupas que são muito soltas ou muito apertadas. Leia para mais.

Por que não posso usar algodão no ginásio?

Ouvir, nós ouvimos. Às vezes, você só quer jogar no seu tee de algodão velho favorito e estar fora da porta. Mas infelizmente, embora conveniente, esta opção de roupa de ginásio tem alguns inconvenientes principais. Roupas que são 100% algodão absorvem cada pedaço de suor que o seu corpo produz, fazendo com que a roupa fique húmida, encharcada e pesada. Portanto, embora você possa estar se sentindo mais confortável ao entrar no ginásio, quando você sair, você estará se sentindo mais como um cobertor molhado e suado.

Em vez de algodão, procure por roupas de ginástica desenhadas com tecidos sintéticos ou misturas de tecidos que não causam suor, projetados para serem respiráveis enquanto ainda repelem o suor, para mantê-lo confortável, seco e fresco durante o seu treino.

E se a minha roupa de ginástica perdeu a forma?

Embora possa ser tentador agarrar-se à roupa de ginástica o máximo de tempo possível, a sua roupa de ginástica não vai durar para sempre. É apenas parte da vida; todas as roupas se desgastam, especialmente as que passam por actividades de alta intensidade como o treino.
Vai chegar uma altura em que terá de fazer uma chamada ao reformar algumas das suas roupas de ginástica. Elas podem se tornar incômodas e inapropriadas à medida que perdem a forma, especialmente sutiãs esportivos, que podem carecer de apoio adequado quando desgastadas.

Quando em dúvida, você não pode errar ao dar um brilho ao seu guarda-roupa de ginástica. Roupas novas de ginástica não são apenas importantes para substituir itens velhos sem forma, elas também podem ajudar a construir confiança enquanto você começa uma nova rotina de exercícios.

Quão bem as minhas roupas de ginástica precisam para caber?

Obviamente, o ajuste é sempre um componente crucial para parecer o seu melhor, mas é especialmente importante no ginásio. Um par de calças de treino largas pode ser ideal para um dia de preguiça no sofá ou para um brunch casual, mas os artigos soltos podem ficar presos ao equipamento de treino. Ficar emaranhado num elíptico é um ar menos glamoroso… não que eu saiba alguma coisa sobre isso, ahem… Vamos seguir em frente. Em vez disso, opte por leggings que cabem perto do corpo para lhe dar uma maravilhosa facilidade de movimento.

Por outro lado, também não queres usar roupas que estejam muito apertadas. Roupas de ginástica que se ajustam muito bem irão restringir o alcance de movimento necessário para que você tenha um treino completo, sem falar em ser desconfortável e propenso a rasgos e rasgos. As melhores roupas para vestir no ginásio serão sempre as que o farão sentir-se mais confiante, e nada o faz sentir mais confiante do que o ajuste perfeito.

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Que roupas devo usar no ginásio?

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Agora já cobrimos o que não fazer, agora está na hora das coisas boas! De sutiãs desportivos a leggings de cintura alta da moda, nós da Gym+Coffee estamos aqui para responder às suas perguntas sobre as melhores peças para vestir na academia.

Posso usar um sutiã desportivo na academia?

Se é novo na academia ou está de regresso depois de uma longa pausa, pode dar por si a pensar: Os soutiens desportivos são apropriados para usar no ginásio? A resposta é um retumbante “Sim!”. Desde que encaixem bem com o apoio adequado, os sutiãs desportivos são completamente apropriados para o ginásio. Na verdade, um sutiã esportivo com um bom ajuste pode ser uma das melhores coisas que você pode usar na academia porque eles oferecem uma gama completa de movimentos em seus braços e ombros, tornando mais fácil alcançar um treino de corpo inteiro.
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No entanto, embora você nunca deva se sentir consciente sobre o uso de um sutiã esportivo na academia, há uma variedade de razões pelas quais algumas pessoas preferem opções de cobertura, como camisetas de ginástica (Alguns de nós apenas ficam com frio!) Ao contrário dos tees de algodão que ficam encharcados com suor, os tees de ginástica feitos de tecidos sintéticos ou uma mistura de algodão oferecem um ajuste confortável e casual com um design de tecido que mantém a umidade no mínimo.

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O que devo procurar em leggings e collants?

No ginásio, as leggings são as melhores amigas de uma garota. E hoje em dia, há opções sem limites para escolher. Com tantas opções, pode ser difícil saber o que procurar ao seleccionar as melhores leggings para o ginásio – Na verdade, escrevemos um guia completo sobre como escolher as leggings certas para o ginásio, que pode ler para todos os detalhes.

Aqui estão algumas coisas para ter em mente.

Comprimento: Se você é mais sexy, talvez queira procurar por leggings de comprimento capri. Se você quiser algo mais quente, procure por opções de comprimento total para manter seus tornozelos torrados.

Material: Procure por perneiras feitas de misturas de material para o máximo conforto no treino. Leia mais sobre como escolher as leggings certas aqui.

Estilo: O par ideal de leggings de ginásio são tão ferozes quanto funcionais. Para obter o selfie pós-treino perfeito, procure as leggings de cintura alta com costuras visíveis para acentuar os músculos das pernas.

Que sapatos devo usar no ginásio?

Encontrar os melhores sapatos para usar no ginásio não é um processo simples. O melhor calçado de ginásio para si depende em grande parte do tipo de treino que vai fazer.
O calçado de corrida é, claro, uma excelente opção se preferir treinos cardiovasculares intensos, como passadeiras. No entanto, se a sua rotina de treino envolve muitos halterofilismo e deadlifts, sapatos de sola plana ou sapatos com arcos mínimos serão a sua melhor aposta. Algumas pessoas até mesmo levantam mortos nas meias, para permitir que os seus pés sintam o contacto total com o chão.

Se tiver um treinador, fale com eles e eles poderão aconselhar sobre o melhor tipo de calçado para a sua actividade escolhida.

Onde devo guardar o meu telefone no ginásio?

Todos nós estivemos lá – está a sentir-se óptimo, com um belo par de pernas elásticas e a sua t-shirt de treino com mosca, pronta para enfrentar o mundo. Você coloca seus fones de ouvido, começa a tocar algumas batidas de hype, e então… percebe que não tem onde esconder seu telefone. Poucas coisas podem fazer com que o ambiente de um treino desça mais depressa do que se encontrar sem bolsos, ou pior, sem música! Portanto, ao procurar novas roupas de treino, não se esqueça de considerar a opção de bolsos, se achar que vai precisar delas. Roupas com bolsos de telefone, capuzes de treino e casacos de atletismo são todas óptimas opções para ter sempre algum espaço de armazenamento no seu estilo. A nossa gama All-In Pant 2.0 vem em cores surpreendentes e…bolsos laterais sorrateiros mais do que grandes o suficiente para segurar o seu telefone!

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Não importa o seu estilo pessoal ou rotina de treino, a coisa mais importante a lembrar quando escolher o que vestir no ginásio é focar-se sempre no que o faz sentir melhor em relação a si.

A fim de construir hábitos positivos que criam mudanças duradouras, você precisa começar com a certeza de que você tem confiança para seguir em frente com esses hábitos. É por isso que pensar no que vestir no ginásio é tão crucial. Certificar-se de que você olha e sente o seu melhor enquanto se exercita é uma forma de autocuidado que pode ajudá-lo a construir um futuro mais saudável e feliz.

Check out Gym+Coffee para qualidade, roupas de ginástica feminina irlandesa e prepare-se para estar em forma e fabuloso este ano e mais além!