I’m back with another ‘What I Ate Today’ post. Adoro ver o que as pessoas comem, um, porque sou intrometido e dois, porque isso me dá inspiração para as refeições.

Breakfast – 7.00am

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Sem surpresas aqui, meu café da manhã favorito de todos os tempos – Nomadic Yogurt & Oat Clusters. O Charlie adora estes, por isso tenho de tomar o meu pequeno-almoço à socapa, pois ele vai estar ali mesmo que tenha comido a papa.

Almoço – 12.00pm

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Esta semana estive no ginásio e isso deixa-me esfomeado. Anseio por todos os hidratos de carbono que é tão difícil de resistir que tento ficar com hidratos de carbono saudáveis e proteínas. Hoje comi pão torrado, abacate, flocos de piripiri e dois perus com erupções cutâneas – yum!

Jantar – 17.45pm

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Eu trabalhei quando as crianças estavam em casa da escola então estava super faminta. Eu comi chouriço, frango servido com couve e tomate cereja. Eu amo um lado de couve, eu derreto óleo de coco em uma panela jogar em um bom dois punhados de couve, deixe que murcha em seguida, adicionar sal / pimenta / flocos de pimenta e tomates cereja. Uma vez que isto tenha reduzido ligeiramente, adiciono um bom traço de vinagre balsâmico e sirvo.

Naughty Treat – 6.30pm

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Eu tenho sido tão bom em não ter nenhum tratamento durante cerca de duas semanas, então eu pensei em pegar um pacote de Cadburys Caramel (a escolha da Amelie). Você sabe quando você está realmente ansioso para comer algo, coma e é tão insatisfatório? Talvez eu devesse ter comprado um bolo de chocolate enorme.

Rescue Plus

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Não me tenho sentido muito bem esta semana e até adormeci no sofá ontem a ler um livro para o Charlie. Eu estou descendo com algo, então tenho bebido Rescue Plus e eles realmente trabalham. Tantas vezes eu me voltava para o chá ou café para me animar, mas isso não me faz bem nenhum. Eu também bebi algumas garrafas de água durante o dia.

Todos os itens acima foram rastreados no aplicativo My Fitness Pal e estou dentro das minhas calorias por hoje.

Estou ansioso para o fim de semana, pois não sou muito rigoroso, mas tenho planejado minhas refeições noturnas. Acho que um grande copo de tinto vai combinar bem com os nossos bifes amanhã à noite, enquanto vemos a Love Island – quem mais está a ver?

Nxx