Sim, você.

Você merece ser bem tratado pelos outros. Tu mereces ser amado e respeitado. Tu mereces ser feliz. Você merece ter suas necessidades atendidas. Vale a pena investir tempo e energia em você. Você é capaz de grandes coisas. Os teus sentimentos são importantes. Você tem poder e sabedoria dentro de você. O que você quer importa.

E tudo isso ainda é verdade, mesmo que você cometa erros. Mesmo que você não seja perfeito.

Como terapeuta e treinador de vida, eu tenho sentado com algumas das pessoas mais fenomenais, objetivamente bem sucedidas, lindas, talentosas e inteligentes do mundo, que ainda acreditam genuinamente que elas são irremediavelmente defeituosas. Eles dirigem negócios multimilionários, fazem aventuras internacionais e realizam coisas espantosas, mas lutam para se sentirem valiosos e dignos de amor e respeito. A desconexão entre como eles são incríveis e como se sentem sobre si mesmos é tão grande quanto o Grand Canyon.

Então, e você? Tire um segundo e leia novamente o parágrafo no topo da página. Essas afirmações são verdadeiras para você? Ou uma parte de você se afasta delas, pensando que tais coisas podem ser verdadeiras para os outros, mas não para você? Será que o seu cérebro rejeita instantaneamente estas ideias, disparando de volta com um catálogo interminável dos seus muitos erros e encurtamentos: todas as “provas” para provar que você é menos digno de alguma forma?

Por que é tão fácil perder a sua confiança, e a sua auto-estima?

Você é um floco de neve perfeito e único a deslizar pelo seu tempo aqui na terra. Nunca existiu ninguém como você. Você é inteligente, é capaz e é bom. Você está aqui para amar e ser amado. Tens coisas em ti que te diferenciam das outras pessoas. Talvez seja o teu estilo, ou o teu humor, ou a tua tenacidade. Talvez seja a forma destemida como viveste a tua vida, ou as montanhas heróicas que escalaste na tua jornada. Talvez a sua qualidade mais maravilhosa seja a maneira como você se importa tão profundamente com os outros.

Mas é fácil esquecer que quando você tem que lutar pelo seu direito de ser ouvido, respeitado e compreendido, em um mundo que se afasta.

Todos nós, solteiros, fomos machucados nesta jornada pela vida. Todos nós ficamos decepcionados com as pessoas. Nós corremos riscos, apenas para cair no chão e nos sentirmos humilhados pelos nossos esforços. Talvez as relações tóxicas o tenham feito sentir-se diminuído. Talvez você não tenha tido suas necessidades atendidas em um momento em que precisava desesperadamente de apoio, e ainda carregue as cicatrizes dessas feridas primárias.

As feridas da vida podem corroer sua crença em si mesmo. Você pode ser enganado a acreditar que suas não tão grandes experiências de vida o definem. Dúvidas como, “Talvez eu estivesse certo sobre mim” ou “Isto é provavelmente o melhor que posso esperar”, impedem que você sinta que merece mais.

Mas você não pode deixar que os traumas inevitáveis da experiência humana o quebrem. Você não pode se permitir ser diminuído pelos outros. Você nunca deve permitir que o seu “eu” essencial seja afastado pelo desapontamento.

Por que a sua auto-estima saudável é tão vital

1. Outras pessoas o tratam da maneira que você espera ser tratado.
2. Você se levanta para satisfazer suas expectativas de si mesmo.
3. Você faz escolhas e corre riscos com base no que você acredita ser possível.

Pense no que poderia acontecer com você se você perdesse totalmente de vista sua beleza interior, seu valor, seu potencial, e seu direito inerente de ser amado e respeitado… Como é arrepiante considerar o destino que poderia acontecer a você se sua vida, e as pessoas que nela vivem, começassem a se conformar com essas expectativas.

Você deve ser seu próprio herói. O mundo já é duro o suficiente sem você se demolir, se bater por seus fracassos, e se castigar. Quando você deixa de acreditar em si mesmo e no seu valor como pessoa, suas habilidades, e que merece ser bem tratado, tudo se perde. Ninguém mais vai ser seu campeão – porque ninguém pode.

Como curar sua auto-estima

É hora de você recuperar seu poder. Toda a fé é uma escolha. Todas as crenças são voluntárias. Você pode decidir ser o seu fã número um, e ativamente, construir-se intencionalmente. Você pode se sustentar de dentro para fora. Na verdade, você tem que o fazer. Ninguém mais será seu campeão – porque ninguém pode.

Remover-se diariamente, de hora em hora, ou minuto a minuto em dias especialmente desafiadores:

Só você pode decidir o que você vale. Só você pode decidir como você merece ser tratado por outros. Só você decide o que é possível para você.

Decida hoje: Você é digno de amor e respeito. Você é capaz de grandes coisas. Você é uma pessoa boa, inteligente, forte. Faça dessas declarações o seu mantra. Acredite que são assim. Aja como se fossem assim. E observa enquanto o mundo se levanta para te conhecer…