Procura de um prato de comida fácil e confortável à base de plantas que toda a família vai adorar? Experimente esta torta Vegan Tamale fácil e deliciosa, que é uma receita retro da cozinha da minha própria mãe anos atrás. Minha mãe faria esta receita fácil – que todos nós saudaríamos com alegria – durante a minha infância. Eu peguei a clássica receita dela e dei a ela um pouco mais de maquiagem saudável e em camadas, e eu realmente adorei. É ótimo porque você pode literalmente preparar esta receita em menos de 10 minutos e colocá-la no forno. Use uma mistura de pão de milho para tornar ainda mais fácil! Tudo o que você faz é criar uma crosta inferior de massa de pão de milho e, em seguida, cobri-la com feijão, crocante de tacos vegetarianos, cebola, milho, salsa, queijo à base de plantas, cebolinha verde e coentro. Os sabores se fundem no forno em dourado, rico e satisfatório perfeição.

Serve com uma salada verde crocante e o jantar está no saco! Esta receita também é ótima para servir se você é novo em comer à base de plantas. Honestamente acho que pode satisfazer qualquer paladar – de amantes de carne a veganos. Uma vez provada, você pode manter estes ingredientes de despensa à mão com bastante facilidade, a fim de se voltar para esta refeição como uma das favoritas no seu repertório culinário. É também um óptimo prato para levar a uma festa, piquenique ou potluck. E as sobras são óptimas para o pequeno-almoço ou almoço do dia seguinte. Misture-o personalizando-o – você pode adicionar pimentos verdes cortados em cubos, fatias de jalapeño, azeitonas pretas fatiadas, ou tomates frescos picados. Faça o seu próprio. A receita satisfaz como uma boa fonte de proteína, grãos inteiros e vegetais, tudo em um.

Siga-me junto com este guia passo a passo sobre como fazer esta receita abaixo.

Guia passo a passo