Tempo e novamente nós, senhoras, temos pensado em voz alta e desejamos que os nossos períodos começassem imediatamente – talvez antes de uma próxima viagem, ou um casamento importante ou para as mulheres nadadoras e triatletas, pode ser antes de uma competição iminente. Embora todas estas actividades possam ser feitas mesmo quando uma mulher está a atravessar o seu ciclo menstrual, todos nós nos perguntamos se poderíamos ter por uma vez avançado os nossos períodos!

Este artigo será um grande recurso para si porque lhe dirá como obter períodos imediatamente. Leia para saber mais.

Top 7 Foods To Get Your Periods Immediately:

A maioria de nós adoraria experimentar algumas formas naturais de obter os períodos. Mas também há alguns medicamentos que vão adiantar o início dos seus amigos. Descreveremos as duas formas de obter as suas menstruações. Vamos começar com os remédios naturais:

Parsley:

Uma das formas mais eficazes de fazer avançar os seus períodos, a Salsa tem sido usada tradicionalmente desde séculos. Dois ingredientes muito importantes na salsa são o Apiol e a miristicina, e estes são conhecidos por estimularem as contracções do útero, o que por sua vez afecta o seu ciclo mensal.

Como usar: Simplesmente use cerca de 6 g de folhas secas de salsa e tenha em 3 doses de 2 g cada. Ferva as folhas em 150 ml de água e tenha em forma de chá de salsa.

Papaya:

Outro alimento conhecido por aumentar as contracções do útero, ter papaia pode ajudá-lo a obter períodos de forma imediata e natural. Os ingredientes da papaia também ajudam a regularizar a menstruação e especialmente se você está tendo períodos de atraso devido à menopausa. Uma substância maravilhosa que está presente na papaia é o caroteno que é conhecido por estimular a produção de estrogénio no corpo e isto ajuda a induzir períodos iniciais.

Como usar: Basta comer algumas fatias de papaia, especialmente as versões não maduras todos os dias até obter os períodos.

Sementes de cominho:

Sementes de cominho têm as mesmas propriedades da salsa e ajudam a aumentar as contracções do útero, ajudando assim a obter os períodos imediatamente.

Como usar: Ferva 1-2 colheres de sopa de sementes de cominho em 2 copos de água durante 15 minutos. Beba este líquido quente durante todo o dia.

Ginger Tea:

Há uma razão pela qual a maioria das pessoas gosta de tomar chá de gengibre no Inverno. O gengibre tem propriedades que aumentam o calor do corpo. Curiosamente, um aumento no calor corporal também é uma ótima maneira de induzir os períodos mais rápido.

Como usar: Simplesmente tome chá de gengibre e beba duas chávenas por dia para ter as suas menstruações imediatamente. Você pode usar limão, ou salsa ou mel para melhorar o sabor do seu chá de gengibre.

Sumo de aipo:

Outra substância muito natural e não prejudicial – o sumo de aipo pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para as regiões pélvica e uterina e, assim, ajudar a ter as menstruações mais cedo.

Como usar: Faça sumo usando dois ou três paus de aipo e beba isto todas as manhãs para induzir os seus períodos.

>

Alimentos ricos em Vitamina C:

Alimentos ricos em Vitamina C são óptimos para obter os seus períodos mais cedo. Isto porque os alimentos ricos em Vitamina C ajudam a aumentar os níveis de estrogénio no organismo e isto, por sua vez, fará com que os seus períodos venham mais rapidamente. A razão por detrás disto é que o aumento dos níveis de estrogénio irá estimular as contracções uterinas e, por isso, você terá a sua hemorragia mensal mais cedo. Os alimentos que são ricos em vitamina C também ajudam a reduzir os níveis de progesterona no corpo para iniciar a quebra das paredes uterinas, levando a um período precoce.

Como usar: Você deve ter alimentos como frutas cítricas, kiwis, e também incluir vegetais como tomate, brócolis e pimentão na sua alimentação diária para acelerar o início dos seus períodos.

>

Alimentos quentes e picantes:

Como mencionamos anteriormente, aumentar o calor corporal levará a que os seus períodos se iniciem mais cedo. Portanto, coma pimentas, jalapenos e qualquer coisa picante para obter os seus períodos imediatamente. Mas tenha cuidado para não ter muitas especiarias porque elas podem não descer bem com o seu intestino.

Top 3 Métodos Alternativos para Preponderar os seus Períodos:

Agora conheça os alimentos comuns que podem ajudar a ter os seus períodos menstruais mais cedo, aqui estão alguns métodos alternativos que podem ajudá-lo a estimular o seu ciclo menstrual também.

Utilizar Aspirinas:

Não é uma solução infalível, mas ter aspirinas pode ajudá-lo a ter as suas menstruações com antecedência. Basta esmagar duas aspirinas e misturá-las com um copo de água. Tenha esta mistura durante pelo menos dois ou três dias diariamente para antecipar os seus períodos.

>

Pílulas de controlo de natalidade:

Pílulas de controlo de natalidade são outra forma sintética de obter facilmente os seus períodos menstruais porque não só regularizam os seus períodos menstruais, como também o ajudam a obtê-los de uma forma mais rápida. O mais importante, porém, antes de tomar qualquer pílula anticoncepcional, é consultar um ginecologista. Ele ou ela será capaz de lhe dizer quais são as pílulas mais adequadas para você e a dosagem. Lembre-se, estas pílulas são hormonais e só precisam ser tomadas sob supervisão. Também deve estar atento a quaisquer efeitos secundários.

Menstrual Synchrony:

Este é um fenómeno estranho, mas parece funcionar para muitas mulheres. Não há provas concretas para isso, mas muitas mulheres dizem que se você está com mulheres que já estão tendo seus períodos, você pode ter seus períodos sincronizados com elas também. Embora cientificamente não haja provas para isso, na verdade, isso já provou ser verdade para muitas e, portanto, também pode ser acreditado por nós! Qualquer coisa para os obter mais cedo, certo?

Top 3 Exercícios para iniciar o seu fluxo menstrual:

As formas acima são algumas opções para obter os seus períodos imediatamente. Além dos alimentos naturais e dos medicamentos que mencionamos, você pode obter seus períodos imediatamente, seguindo também certos tipos de exercícios. Aqui estão alguns exercícios comuns que podem adiantar seus períodos pelo menos um ou dois dias:

Squats:

Um dos exercícios mais eficazes para aumentar sua força central, as diferentes variações de agachamentos também podem ajudar você a obter seus períodos. O exercício realmente exerce pressão no seu núcleo, abdómen e músculos pélvicos e ajuda a aumentar a sua força também. Você deve fazer pelo menos 10-15 repetições de 4 conjuntos cada para obter os seus períodos mais cedo.

Correr/Jogging:

Um bom exercício cardiovascular, correr pode envolver os seus músculos centrais e ajudar a sua região pélvica a respirar melhor. Caminhar rápido ou correr também pode fazer maravilhas para os seus músculos pélvicos e o aumento da pressão pode ajudá-lo a ter os seus períodos mais rápido.

>

>

Relações Abdominais:

Um bom exercício que foca mais a sua região abdominal e a região pélvica é óptimo para ter os seus períodos mais cedo. Eles não só ajudam a aumentar a pressão em torno dessa região como também apertam e fortalecem o seu núcleo. Por isso é importante realizar estes exercícios regularmente e aumentar as repetições e os conjuntos quando quiser os seus períodos mais cedo do que o habitual.

Aí está, algumas das nossas formas mais fáceis de obter os seus períodos imediatamente.

Uma Palavra de Cuidado: Os seus períodos devem ocorrer naturalmente e no ciclo que normalmente ocorrem. Você deve tentar o máximo possível e evitar formas de atrasar ou avançar os períodos, pois estes também atrapalharão o seu sistema reprodutivo. Estes podem levar a outros problemas de saúde ou problemas mais tarde. Certifique-se também de fazer um teste de gravidez e consulte o seu médico antes de tentar qualquer um dos métodos acima mencionados. Apoie-se sempre primeiro nos remédios naturais antes de passar para os medicamentos. O uso de pílulas anticoncepcionais pode causar danos ao seu corpo se não forem tomadas sob a supervisão estrita de um ginecologista.