Foto: Darcyadelaide

Se, como Elisabeth Kübler-Ross argumentou, existem “cinco estágios de dor” -denial, raiva, barganha, depressão e aceitação – quanto tempo você está condenado a chafurdar em cada um deles?

Qual quer que seja o processo de luto, é claro que ultrapassar uma experiência traumática é um caminho longo e tortuoso: de acordo com Elizabeth Bernstein escrevendo no Wall Street Journal, recuperar de uma grande perda – de um emprego, de um casamento – pode levar cerca de dois anos.

Os especialistas dizem que a maioria das pessoas deve dar a si próprias uns bons dois anos para recuperar de um trauma emocional, como uma separação ou a perda de um emprego. E, se o seu cônjuge se despediu abruptamente, pode levar mais tempo.

…Alguns especialistas chamam a este período de recuperação um “processo de crise de identidade”. É perfeitamente normal, dizem eles, sentir-se deprimido, ansioso e distraído durante este período – em outras palavras, ser uma confusão emocional.

algumas pessoas parecem ressuscitar mais cedo, e algumas pessoas podem nunca recuperar o seu antigo pé. E, alguns traumas, como a “morte de um ente querido”, relata Bernstein, são “mais complicados e normalmente levam até mais de dois anos”.

Mas, como regra, quando o seu plano de vida é descarrilado de uma maneira grande, pode levar alguns anos para voltar ao normal. A razão pela qual leva tanto tempo, diz Bernstein, é porque enquanto você tem que lidar com o que aconteceu, esses grandes turnos também mexem com muitas outras facetas da sua vida:

Recuperar de um divórcio ou perda de emprego na verdade envolve dois processos sobrepostos. Há a recuperação do luto. E há o processo ainda mais demorado de reconstruir a estrutura da sua vida. Onde você vai jantar? Quem serão seus amigos?

Então, se você está passando por algo difícil e se chutando porque você acha que não está superando isso logo o suficiente, tire algum consolo do fato de que a cura é difícil, e remendar grandes feridas leva tempo.

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