Porque as mulheres têm mais dores de cabeça que os homens
A ligação entre dores de cabeça e hormônios
As dores de cabeça podem ser causadas por muitos fatores, e as mulheres têm dores de cabeça (especialmente enxaquecas) até três vezes mais que os homens. Quando você aprender as causas mais comuns de dores de cabeça, você pode ser melhor capaz de aliviar sua dor.
E quanto às Hormonas?
Mulheres, você pode culpar os hormônios – ou seja, estrogênio – pelas suas dores de cabeça. A flutuação dos níveis de estrogênio pode contribuir para o desenvolvimento de dores de cabeça crônicas ou enxaquecas.Northwestern Medicine Neurologist Charulatha P. Nagar, MD explica, “Na infância, as enxaquecas são mais prevalentes nos meninos. Mas quando a influência do estrogênio começa, é quando a prevalência começa a aumentar nas fêmeas”. Ela continua que isso fornece a compreensão básica de porque as dores de cabeça são mais comuns, mais duradouras e frequentes nas mulheres.
O estrogênio regula o sistema reprodutivo feminino, e também acontece controlar os produtos químicos no cérebro que impactam a sensação de dor. Uma queda nos níveis de estrogênio pode causar uma dor de cabeça, normalmente sob a forma de enxaqueca, que dura de quatro a 72 horas. Determinar o tipo de dor de cabeça e encontrar os estímulos desempenha um papel importante no seu tratamento e alívio da dor.
Níveis hormonais flutuam por uma série de razões. No entanto, as flutuações hormonais mais dramáticas ocorrem:
- Antes da menstruação. Para preparar o seu útero para a menstruação, os níveis de estrogénio caem pouco antes de ter o período menstrual. Essa queda pode contribuir para as enxaquecas.
- Durante a gravidez. O seu nível de estrogénio aumenta rapidamente, particularmente no primeiro trimestre, para ajudar o útero e a placenta a transferir melhor os nutrientes e apoiar o desenvolvimento do seu bebé.
- Após o parto. Após o parto, o seu nível de estrogénio diminui porque já não é necessário para suportar uma gravidez.
- Durante a perimenopausa e a menopausa. Enquanto seu corpo se prepara para fechar os ovários, ele sofre flutuações nos níveis hormonais.
- Se você estiver tomando contraceptivos orais. Alguns medicamentos podem alterar seus níveis hormonais.
Outros Gatilhos de Dor de Cabeça
Os hormônios desempenham um papel significativo nas dores de cabeça, mas eles não são a única causa. Enxaquecas, dores de cabeça de grupo e dores de cabeça de tensão podem ocorrer devido ao aumento do stress ou angústia emocional. Outras causas incluem:
- Ansiedade. Quando você está ansioso como resultado do estresse, é mais provável que você coma alimentos não saudáveis, tenha um horário de sono perturbado e se envolva em outros comportamentos que podem perpetuar dores de cabeça.
- Brilho. O brilho da tela do seu computador, da luz do sol ou das luzes da cabeça pode fazer sua cabeça doer.
- Ruído. O som – seja alto e repetitivo ou contínuo, ruído de baixo nível – pode causar dor de cabeça.
- Padrões de alimentação e sono. Ter fome pode causar dores de cabeça, assim como a falta de sono.
- Medicação. Algumas prescrições podem causar dores de cabeça.
- Concussão. Dor de cabeça é um sintoma comum de uma concussão.
- Atividade física. A sobreexerção pode causar inchaço dos vasos sanguíneos na cabeça, pescoço e couro cabeludo, dando-lhe dor de cabeça.
- Falta de actividade física. Um estilo de vida sedentário pode causar dores de cabeça.
- Postura. Sentar-se direito mantém o sangue fluindo e pode ajudá-lo a evitar dores de cabeça.
- Sensibilidades alimentares. Alguns tipos de alimentos e bebidas libertam neurotransmissores que podem causar dores de cabeça. Os estímulos comuns incluem aspartame, cafeína, chocolate, álcool e queijos envelhecidos como Parmesão.
- Desidratação. A falta de líquidos pode causar vários tipos de dores de cabeça, por isso é importante manter-se hidratado e beber muita água.
“As dores de cabeça são um dos distúrbios mais modificáveis”, diz o Dr. Nagar. “Há esperança para procurar alívio, e são coisas muito simples.” Por exemplo, mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir dores de cabeça. Manter um estilo de vida saudável que inclua alimentos nutritivos, hidratação adequada, exercício físico frequente e sono adequado. Pergunte ao seu médico sobre vitaminas ou suplementos diários, tais como vitamina B ou magnésio.
Se você se sentir com dor de cabeça, procure um lugar calmo e escuro para descansar. Use um pano úmido na sua testa para proporcionar alívio adicional. Esfregue suavemente a área com os seus dedos anteriores. Se as dores de cabeça persistirem, mantenha um diário para melhor identificar os gatilhos para discutir com seu médico.
“Tudo isso faz a diferença”, diz o Dr. Nagar.
Outras Opções de Tratamento
Se você sofrer de dores de cabeça, as opções de tratamento dependerão da gravidade da dor de cabeça e de sua saúde em geral.
Felizmente, há uma série de opções disponíveis se as mudanças de estilo de vida não proporcionarem um alívio adequado. “Há mais ferramentas em nossa caixa de ferramentas como médicos”, diz o Dr. Nagar. Os tratamentos podem incluir anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), triptanos, e a adição mais recente, os inibidores do peptídeo relacionado ao gênero da calcitonina (CGRP). Estes bloqueiam o efeito do CGRP, uma pequena proteína encontrada nos nervos sensoriais que abastecem a cabeça e o pescoço, e podem prevenir dores de cabeça.
Existem mais ferramentas em nossa caixa de ferramentas como médicos.
– Charulatha P. Nagar, MD
“Os medicamentos preventivos são realmente para pessoas cujas dores de cabeça são perturbadoras para sua qualidade de vida”, ela explica. “Está realmente mudando todo o paradigma de como eles são tratados”
algumas dores de cabeça, como as resultantes de uma concussão, podem requerer cuidados especializados durante a recuperação. O seu profissional de saúde irá ajudá-lo a determinar qual é o tratamento certo para você.
Saiba mais sobre a localização das dores de cabeça e o que elas significam.
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