Você já viu um show de musculação antes? ou um modelo se preparando para uma sessão fotográfica?

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Viu que a maioria deles são bronzeados?

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Vai se perguntar: “Por que os fisiculturistas se bronzeiam?”

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Sempre que eles sorriem você vê seus dentes brilhantes.

Parece que todos eles fizeram uma pequena viagem à praia e esqueceram-se de usar protector solar.

A sua sesta de 20 minutos transformou-se num banho de sol de 3 horas.

Há fisiculturistas com bronzeados decentes e há outros que levam isto demasiado a sério e parecem galinha frita.

Vocês podem estar a pensar porque é que eles fazem isso, e porque é que todos os concorrentes têm de estar bronzeados?

Apanhar um bronzeado antes de um espectáculo de culturismo ou de uma sessão fotográfica de fitness tornou-se quase como um ritual. Não importa como ficam bronzeados, e quanto custa. Se ficar mal ou se se queimarem.

Cada culturista a pisar no palco está a ficar bronzeado. Se você não se bronzear antes de qualquer um desses eventos, você nem mesmo competiu. Se você não ficar bronzeado, não há como você se chamar de culturista.

Há alguns outliers e nem todos eles ficam bronzeados, há sempre um cara tentando ser diferente que não vai ficar bronzeado, mas pelo menos 99% deles ficam bronzeados.

Mas por quê?

Por que bronzear é uma coisa tão grande para os culturistas?

O facto de se bronzearem ajuda-os de alguma forma?

O bronzear é o segredo oculto para parecerem triturados?

Não, mas sabes como as raparigas usam maquilhagem para disfarçar as suas imperfeições e melhorar a sua aparência?

A maquilhagem é como magia e pode fazer com que todos fiquem um pouco melhor. Pode levar de um 6 a um 8 ou um 8 a um 9.

Bodybuilders definitivamente não se cobrem de maquiagem para ficarem bem antes dos seus shows. Eles não contrapõem as sobrancelhas nem realçam as maçãs do rosto. Imagine só aqueles realmente buff e grandes caras fazendo sua maquiagem, seria engraçado.

Eles não usam maquiagem mas precisam dos benefícios da maquiagem para seu corpo. “Contrariar” os abdominais pode definitivamente ajudá-los a ter uma melhor aparência, a maquilhagem corporal não lhes faria mal.

Eles podem tirar partido de algumas ilusões ópticas para melhorar a sua aparência física, a musculação é um desporto visual, é uma questão de percepção e de como os juízes os avaliam, é tudo uma questão de como eles são.

Os culturistas farão literalmente tudo o que puderem para melhorar o seu físico, mesmo que isso os faça parecer 0,00001% melhores, eles vão em frente, às vezes pequenas coisas podem fazer a diferença quando se está perto dos melhores atletas do mundo.

Há muitas formas em que os fisiculturistas fazem o seu físico parecer mais musculoso e rasgado, desde a manipulação da ingestão de sódio e água, a não comer hidratos de carbono durante alguns dias e a não se alimentarem antes do espectáculo, ou talvez até a fazer centenas de flexões e a perseguir a bomba mesmo antes de subirem ao palco, eles fazem tudo o que podem.

Tanning é também outra peça importante deste puzzle, e pode também ajudá-los de alguma forma.

Se quiser descobrir a razão por detrás daqueles bronzeados malucos e por vezes exagerados, então deve continuar a ler – porque no final deste artigo descobrirá o porquê, e finalmente saberá a razão por detrás dele e o quão poderoso ele pode ser. Talvez você mesmo possa pensar em se bronzear, quem sabe?

Deixar você já saiu e festejar muito com seus amigos?

É finalmente sexta-feira e você não tem que trabalhar no dia seguinte. Você decide sair e convidar alguns amigos.

A noite perfeita, você sai com seus amigos, você vai ao seu lugar favorito, assim que entra no quarto você começa a procurar mulheres gostosas no ambiente, ninguém chama sua atenção então você vai para o bar com seus amigos.

Você começa com uma cerveja, duas cervejas, você começa a pedir mais, outra, outra você se tornou DJ Khaled.

As coisas começam a ficar fora de controlo, não te sentes bem, por isso vais dar uma volta rápida, quando regressas, a rapariga que viste no início da noite parece mais atraente. Tudo à sua volta mudou.

O grupo de raparigas gordas de repente tornou-se nas mulheres mais bonitas do bar, e você começa a falar com elas, diverte-se, e depois desmaia.

No dia seguinte você acorda, e seus amigos estão rindo de você, você não sabe o que está acontecendo, mas então eles te mostram algumas fotos de você se divertindo com uma senhora muito particular.

Você não sabe o que aconteceu, e como aconteceu, você foi enganado, foi tudo uma ilusão, mas a garota que você achava que era feia de repente se tornou uma modelo deslumbrante.

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Obviamente, isso foi devido ao seu consumo de álcool, o álcool fez você perceber algumas coisas diferentes.

Eu sei que este é um exemplo realmente louco e você pode até pensar que sou louca.

O que isso tem a ver com bronzeamento?

Como essa história se relaciona com o nosso tópico?

Não vim aqui para ler histórias, quero saber porque é que os fisiculturistas se bronzeiam.

Eu compreendo, mas aqui está a explicação.

Eu fiz esta história para explicar a ideia de certas ilusões que podem fazer as coisas parecerem diferentes aos seus olhos, o fisiculturismo é um desporto visual, por isso talvez possamos tirar partido disto.

As mesmas coisas acontecem numa competição de culturismo, mas as raparigas gordas do clube são os seus músculos, e você é um juiz de culturismo, e o álcool faz com que esses músculos pareçam mais definidos.

Um exemplo mais concreto seria como determinada cor na sua roupa pode fazer com que pareça 10 vezes melhor, o preto pode fazer com que pareça mais magro, enquanto o branco pode fazer com que pareça maior.

Deixe que você já tenha notado quando você usa uma gola alta o seu maxilar pode parecer mais definido?

Quando você coloca estas roupas em nada realmente muda, você não foi operado ou perdeu algum peso, o seu corpo é o mesmo.

Você está apenas enganando seus olhos.

Os fisiculturistas não podem tentar entrar sorrateiramente e colocar algo na água do júri para embebedá-los.

Não podem ter uma gola de gola alta preta para parecer mais escorregadia e definida.

Eles só usam shorts quando estão no palco.

E por vezes fatos de pose realmente brilhantes que parecem algo que um rapper usaria como bling.

Todas as outras partes do seu corpo estão expostas.

O seu peito, os seus ombros, os seus abdominais e as suas pernas estão expostos.

Por isso eles precisam de se certificar de os realçar. Eles já estão magros e têm pouca gordura corporal, mas um pouco melhor não lhes fará mal.

Um pequeno melhoramento pode fazer uma grande diferença.

Existem muitas maneiras de conseguir isto, mas a maioria deles requer muitos sacrifícios, eles podem passar dias com apenas quantidades mínimas de água, sem hidratos de carbono, e quase se matando mentalmente antes de uma competição.

Estes dias são realmente difíceis e requerem muita força de vontade.

Se você não quer passar por tudo isso, ou talvez você queira fazer isso, e fazer tudo o que puder para dar o seu melhor, há outra coisa que você pode fazer.

TAN YOURSELF!

Por que é que os culturistas se bronzeiam?

Na última secção, passei em revista alguns exemplos de “ilusões visuais” e os seus benefícios. Agora que você entende um pouco mais sobre isso e o poder que eles têm, e o impacto que eles podem ter nos olhos de outra pessoa.

Você não veio aqui para ler histórias ou para saber sobre ilusões de roupas. Você veio aqui à procura de respostas. Então, porque é que os culturistas ficam bronzeados?

O bronzeamento faz-te parecer mais musculado?

Para responder a esta pergunta temos de voltar aos bons velhos tempos da musculação.

A volta no dia da musculação era tudo sobre comer saudável, levantar pesos, fitness e estilo de vida. Sim, aqueles dias dourados, com fisiques naturais e estéticos.

Você já deve ter visto algumas fotos antes, deuses gregos fisiques correndo pela praia.

Construtores corporais costumavam passar horas na praia, absorvendo o sol para se bronzearem, e ter aquela pele brilhante que lhes dará aquele corpo de aparência hollywoodiana.

Apanhar um bronzeado era realmente benéfico para os seus photoshoots uma vez que eles estavam a fotografar na praia, eles obtinham um efeito realmente fresco quando estavam debaixo do sol, a luz atingia a parte superior do seu corpo, isto criou uma sombra agradável e deu uma definição extra a outras partes do seu corpo tornando-os mais cinzelados e esteticamente atraentes.

A ideia de obter um bronzeado continuou com as novas gerações de culturistas, mas a ideia daquele bronzeado fresco de Hollywood foi subitamente levada ao extremo pelos concorrentes de culturistas.

Existem concorrentes físicos que levam o bronzeado um pouco a sério e acabam parecendo frango frito, estes bronzeados falsos não são realmente o que eles estão a tentar imitar.

Existem muitas competições cheias de bronzeados realmente maus para criar esta ilusão.

Os espectáculos de culturismo certamente não se realizam na praia, mas um efeito semelhante é criado com a luz no palco, criando uma sombra semelhante e dando mais definição aos seus corpos.

O bronzeado pode ajudá-lo a parecer mais musculado mas é apenas uma ilusão. Isto é usado pelos concorrentes de culturismo para tirar o seu físico de 10 a 12.

Usar esta ferramenta a seu favor pode ajudá-lo muito, e os culturistas sabem que, mesmo que você seja um pouco magro e não tenha muitos músculos, o bronzeado pode e irá adicionar definição ao seu corpo.

Todos ficam melhor com um bronzeado. O bronzeado pode ajudar a esconder as suas manchas e marcas,

Apanhar um bronzeado é como obter maquilhagem corporal. Ter uma tonalidade de pele mais escura pode fazer com que você pareça realmente definido. O bronzeado realça as linhas dos seus músculos,

Obviamente, o bronzeado não o fará parecer Arnold Schwarzenegger mas pode definitivamente ajudá-lo a ficar um pouco melhor do que se não tivesse um.

Todos podem beneficiar do bronzeado.

Agora que saiba disto, pode estar a considerar fazer isto.

Benefícios do bronzeado,

O bronzeado pode certamente ter alguns benefícios visuais. Pode levá-lo de um aspecto suave, para um aspecto que parece ter algo a acontecer.

Pode fazer com que pareça mais “jacked”, e realmente destacar as linhas do seu músculo, tornando-o mais cinzelado e magro.

Quando os fisiculturistas têm bronzeados antes dos shows, não fazem viagens ao Cabo ou a Miami.

Não vão à praia, esfregam alguma loção e deitam-se debaixo do sol durante horas.

Não têm tempo para fazer isso, por isso costumam ter bronzeados falsos. Mas e se você quiser fazer uma viagem à praia para obter alguns dos benefícios mencionados anteriormente?

Tanning pode ter benefícios de saúde muito profundos se feito com moderação. Obter alguma vitamina D pode ser muito benéfico.

Vitamina D é realmente importante para a testosterona e também pode reduzir o risco de contrair numerosas doenças e enfermidades.

Mas não passe muito tempo ao sol só para ficar bronzeado e parecer mais definido, os raios solares podem ser prejudiciais e podem levar ao câncer de pele. Certifique-se de tomar uma decisão educada e fazer sua própria pesquisa sobre bronzeamento.

Você deve ficar bronzeado?

Por agora você deve saber sobre os benefícios visuais que o bronzeamento pode lhe trazer, você pode até estar pensando se isso é algo que você pode considerar.

Você quer todas as meninas olhando para o seu corpo e você quer essa definição louca. Eu não estou aqui para te dizer o que fazer, mas se isso chamou sua atenção, e você gostaria de alguns dos benefícios de se bronzear, então vá em frente.

Tente se bronzear e se sentir como ator de Hollywood. Esteja ciente de que o bronzeado só pode ser benéfico se você já estiver decentemente inclinado e tiver algum músculo em sua armação.

Mas e se você não for um culturista mas quiser alguns dos benefícios visuais do bronzeado?

Você não precisa realmente obter um bronzeado extremo para obter alguns dos benefícios. Você não precisa de se queimar e ficar ridículo. Você não quer parecer um idiota

Você é uma pessoa normal, então não quer levar isso muito longe. Você quer se parecer com aqueles fisiculturistas da velha escola.

Você quer aquele ar saudável de Hollywood daqueles caras em trajes de banho vermelhos e se sentir como uma super estrela, mas você não vai gastar muito dinheiro para conseguir um bronzeado spray.

Pode ser legal ficar bronzeado, mas não se isso fizer você gastar muito dinheiro. Isto deve acrescentar algo e não tirar nada de você. Bem, neste caso, você pode considerar adquirir alguns cremes de bronzeamento, ou uma loção bronzeadora.

Isto não lhe dará um bronzeado realmente louco mas será decente o suficiente para lhe dar alguma definição e fazer você parecer mais musculoso.

Você ainda pode obter um bronzeado saudável e fresco com qualquer uma destas opções.

Experimentar com diferentes tipos de bronzeado e ver o que funciona para si, se não quiser passar horas sob o sol tente diferentes opções, mas obter um bronzeado verdadeiro pode até ser benéfico para si se for feito com moderação.

Não vá muito longe a menos que queira ter cancro de pele.

Apanhar bronzeado para uma competição de culturismo