Todos devem trabalhar para mostrar um pouco mais de bondade para com os outros.

O que é Bondade?

A bondade é ser amigável, generoso e atencioso para com os outros e consigo mesmo. Ser bondoso muitas vezes requer coragem e força, pois envolve a vontade de celebrar e dar atenção a outra pessoa. Também se trata de dar um feedback honesto quando isso é útil para a outra pessoa. Além disso, a bondade inclui agir e falar de uma forma compassiva para os outros e para si mesmo. No entanto, não confunda bondade com fraqueza. Você pode ser gentil e ainda ter limites. Não é um substituto para evitar conversas difíceis ou para se defender. Apenas seja gentil quando você estiver nessas situações. Considere, ‘como eu gostaria de ser tratado se eu estivesse numa situação X?’.

Por que a bondade é boa

Cada acto de bondade está a mudar a forma como nos vemos a nós próprios e aos outros, bem como a forma como os outros nos vêem. Como a nossa bondade afeta positivamente os outros, sentimo-nos mais compassivos, confiantes, úteis e em controle. Também nos sentimos mais agradecidos e otimistas. Além disso, não há nada tão gratificante como retribuir aos outros. A bondade e a generosidade podem mudar o mundo. Além disso, um pequeno ato de compaixão pode ter um impacto significativo na vida de alguém, incluindo a sua própria vida.

Os Benefícios da Bondade

De ser gentil com seu parceiro, família, amigos e colegas, assim como com estranhos, a bondade tem muitos benefícios. Mesmo nos negócios, a gentileza é uma ferramenta incrivelmente poderosa para construir seu negócio, reter seus clientes, e atrair referências.

• Bring you happiness
• Bring happiness to others
• Melhora os relacionamentos
• Aprimora o bem-estar mental e emocional
• Relaxa a sensação…boas hormonas
• Pode aliviar a ansiedade
• Diminui o stress
• É bom para o seu coração
• Pode ajudá-lo a viver mais tempo
• Pode prevenir doenças
• Pode retardar o processo de envelhecimento

Como ser bondoso

Existem muitas maneiras diferentes de praticar a bondade. O principal a ter em mente é abrir os olhos e ser ativo quando você vê pessoas em necessidade. Uma palavra amável, um sorriso, abrir uma porta ou ajudar a carregar uma carga pesada podem ser todos actos de bondade. Enviar uma nota de “obrigado”, ajudar um vizinho idoso e recusar-se a fofocar, são todos actos de bondade. Além disso, a bondade gera gentileza. Portanto, quando você é gentil com aqueles ao seu redor, eles, por sua vez, serão gentis com você. No entanto, você nunca deve ser amável com a expectativa de receber algo em troca. Em vez disso, incorpore os menores atos de bondade em sua vida diária.

Se pudermos aprender a tratar a nós mesmos e aos outros com mais compaixão, talvez descubramos que os resultados superficiais que buscamos são menos importantes do que pensávamos um dia.