As Perguntas Mais Comuns que Eu Fico Não Bebendo

Você sente falta disso?

Maior das vezes, não sinto saudades nenhumas. Uma vez que parei de beber, percebi o quanto eu estava dependente do álcool como muleta para me virar quando não me sentia confiante ou queria entorpecer minhas emoções ou sentia a necessidade de me encaixar. Sem ela como uma ferramenta desalinhada para lidar com esses sentimentos, eu realmente tinha que lidar com os sentimentos! E é difícil de fazer, mas eu realmente não tinha escolha. Eu tinha que explorar porque eu não estava confiante em situações sociais sem uma bebida na mão e como lidar com dias difíceis, ansiedade e depressão sem uma bebida para abafar a espiral na minha cabeça.

Em muitos aspectos, sou grato por não beber porque isso me desafiou a explorar mais profundamente o meu estado mental e me faz sentir ainda menos falta dele.

Ocasionalmente, seria óptimo ter um copo de vinho numa vinha para uma prova de vinhos ou um pouco de rum nas férias para o sabor e a experiência, mas as consequências para mim não valem o lado positivo tão virgem que é a Pina Coladas!

Sente pressão para beber?

Esta é uma pergunta tão dura e com várias camadas. Eu não sinto nenhuma pressão dos meus amigos para beber. Eu acho que no começo eu coloco muita pressão sobre mim mesmo para ainda ser como meu eu bêbado em festas e tentar ser aquela pessoa sem álcool e era cansativo e me senti verdadeiramente inautêntico. Eu me preocupava muito no começo por ser “coxo” por estar cansado à noite ou sair do bar à 1 da manhã em vez de 2 e alguns amigos caíram porque não estavam bem com isso, mas os verdadeiros que eu quero na minha vida ficaram. Assim, foi como se fosse um teste de tornassol para eles.

A parte mais difícil de mim por não beber é, na verdade, num espaço de trabalho. Situações de trabalho podem ficar muito estranhas quando há álcool envolvido e no meu último emprego eu estava em muitos cenários onde um colega de trabalho muito bêbado fazia ou dizia algo que não me afetaria se eu estivesse apagado também, mas realmente me colocava em uma situação moral difícil quando sóbrio.

Noto no local de trabalho, o happy hour é o prémio no final do dia e o rápido consumo de álcool para fora e passeios é uma espécie de experiência colectiva regozijada em que não posso participar. Os colegas de trabalho ainda me perguntam se eu quero uma bebida em funções, não acreditando que eu não bebo totalmente e durante anos eu inventei desculpas para clientes que não tinham confiança naqueles que não bebem. Até me perguntaram se eu estava grávida.

Mas, melhorei a ser rápido e verdadeiro com isso e encontrei outras formas de me sentir incluído sem ter que beber.

Como é que tu (inseres aqui o preenchimento ímpar em branco)?

Dança. Conecte. Sinta-se confiante. Lide com o stress. Vá de férias. Relaxa. Sobreviver. Já os ouvi todos literalmente e eles fazem-me sempre rir.

Não quero mentir e dizer que não beber é esta escolha super fácil que o resto da sociedade aceita e com a qual se sente imediatamente confortável porque isso seria falso e não reconheceria a viagem imensa que é preciso fazer para chegar a um ponto em que se sente confortável para não beber. E, para ser claro, tenho a sorte de não ter alcoolismo na minha família ou ter que lidar com desintoxicação alcoólica, AA, etc., o que torna tudo muito mais difícil.

Mas, vivo a minha vida mais autenticamente eu e mais confortável na minha própria pele porque tive que lidar com estes cenários estranhos. Dançar numa pista de dança cheia de pessoas sem que o álcool me diga que eu posso dançar? Tive de desistir de me importar com o que os outros pensavam. Lidar com o stress? Tive que desenvolver um conjunto de ferramentas sem drogas ou álcool que me deixasse lidar eficazmente com as minhas emoções e descontrair. Não é perfeito o tempo todo, mas faço tudo como você, só que sem álcool. *Que atirar as minhas mãos para o ar e acenar com elas como se eu não me importasse (mesmo que ocasionalmente o faça).

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Tem a vossa relação alterada?

Não realmente. Mais do que tudo, isso fez Nick e eu comunicamos mais sobre o que cada um de nós quer. Eu precisava ser claro quando estava bem com ele saindo para a noite e honesto quando não queria que as pessoas viessem para a festa. Ele precisava descobrir como eram as noites sem mim lá o tempo todo e era ótimo em comunicar que ele sentia minha falta e juntos encontramos outras formas de termos tempo assim juntos. Mas, principalmente, lutamos muito menos do que quando alimentados por pensamentos bêbados. Ele trocou presentes de frascos por recipientes de óleo essencial. Eu respeito a escolha dele de beber e ele respeita a minha e nós comunicamos sempre que há um problema que surge de algo que não é muito frequente.

Mudeu os seus amigos?

Sim e não. Muitos dos amigos que eu tive na faculdade ainda permanecem e como eu passei por essa transição também eles, de festas intensas para pessoas que preferem um bom jantar e uma noite fria de jogo. Eu me livrei de muitos dos amigos pelos quais me senti responsável quando eles estavam bebendo ou como se eles confiassem demais em mim para ser seu motorista designado, para impedi-los de tomar más decisões, ou para ajudá-los a encontrar um lugar para vomitar noite após noite.

A mudança é mais no tipo de amigos que eu procuro agora. Quando eu era mais jovem, eu tendia a gravitar para pessoas mais velhas na fase da vida em que estou agora e além que realmente entendiam como era um mundo sem beber regularmente. Agora, a maioria das pessoas que conheço está nesta fase e é mais fácil escolher amigos que queiram um brunch em vez de uma cena de discoteca movida a álcool ou que vão comigo para um treino em vez de beber shotskis em uma cervejaria. Para esclarecer, a maioria dos meus amigos ainda bebe, eles também estão interessados em atividades que não envolvem álcool também.

E se eu quiser tentar não beber?

Feliz por dar dicas! Na verdade, eu dei minhas 5 principais neste post sobre Não Beber há alguns anos atrás. Pode ser diferente para todos, então vá devagar e seja gentil consigo mesmo.

Vai Beber Outra vez?

Talvez. Mas definitivamente não por algum tempo. Eu gostaria de um copo de champanhe no dia do meu casamento, se possível, mas sabes, o pó de colagénio e o seltzer também funcionam.

Por favor, sinta-se à vontade para fazer mais perguntas e se estiver a debater-se com alcoolismo ou tendências alcoólicas, não hesite em contactar a National Drug Helpline que o pode apoiar.