Como é embaraçoso acordar com baba por todos os lençóis ou travesseiros, isso acontece com quase todos em algum momento. No entanto, se você notou que está babando excessivamente, pode haver algumas razões para isso. Neste post, nós exploramos as diferentes causas e discutimos como parar de babar durante o sono.

Não há nada como a sensação de acordar com o rosto em uma coleção da sua própria saliva. Mas porque é que isto acontece? Há algo de errado se isso continua a acontecer repetidamente? Não se preocupe – literalmente centenas de milhares de pessoas babam quando dormem e geralmente não é nada para se estressar. Às vezes a baba pode ser um efeito colateral de distúrbios do sono como apnéia do sono ou problemas neurológicos subjacentes, mas há muitos tratamentos possíveis dependendo da condição. Pode até ser uma solução simples, como conseguir uma cama nova! Continue lendo para descobrir as possíveis causas de suas poças de cuspe noturno, e como impedir que isso aconteça.

Por que eu babo no meu sono?

O corpo de uma pessoa comum gera 1 litro de saliva a cada dia. Algumas pessoas experimentam produção excessiva de saliva, que é referida como hiper salivação ou sialorréia. Se você está acordando de manhã com baba pela boca e através do travesseiro, considere estas possíveis causas.

Sua posição de sono

Usualmente, seu corpo engole o cuspe que produz e é recirculado de volta através da sua corrente sanguínea. À noite, porém, os músculos do seu corpo estão completamente relaxados – especialmente durante o sono REM. Portanto, se sua boca se abre e você está de lado ou de costas, é quase inevitável que você vá babar por cima dos seus lençóis/palhetas. Também é possível que seu cérebro esteja esquecendo de lembrar sua garganta de engolir. Assim, em vez disso, a saliva escorre da boca para fora da cama.

Passagens Nasais Bloqueadas

Uma causa comum de baba é as passagens nasais estreitas ou bloqueadas devido a alergias. Se é a época das alergias e você se vê espirrando ou assoando o nariz frequentemente, especialmente depois de estar fora, é provável que você tenha encontrado seu culpado.

Também pode ser devido ao resfriado comum ou infecções respiratórias, o que faz com que os espaços ocos de ar dentro dos ossos do seu nariz fiquem inflamados. De qualquer forma, é provável que faça com que você respire pela boca em vez do nariz durante a noite. E se você estiver preso com a boca aberta enquanto dorme, você pode simplesmente acordar com uma mancha de baba pela manhã.

Apneia do Sono

Existem cerca de 200.000 casos de apneia do sono por ano nos Estados Unidos, que é uma condição em que suas vias respiratórias são estreitadas ou bloqueadas consistentemente durante o sono. Isto é quando as coisas começam a ficar um pouco mais sérias. A baba junto com o ronco, e a fadiga recorrente mesmo depois de uma boa noite de sono podem ser sinais de que você tem apnéia do sono. Algumas das formas mais comuns são a apneia obstrutiva do sono, onde as vias aéreas são bloqueadas durante o sono, ou a apneia central do sono, que faz com que o cérebro envie sinais incorretos aos músculos do corpo que controlam a respiração.

Disfagia

Disfagia é o resultado de um derrame ou uma condição subjacente como a ALS (esclerose lateral amiotrófica) que causa dor quando você engole. A baba pode ser um efeito colateral direto da disfagia. Se você acha que está tendo dificuldades ao engolir devido à disfagia, é importante entrar em contato com seu médico para falar sobre possíveis tratamentos.

Efeito colateral da medicação

Determinados medicamentos podem provocar diferentes reações químicas no corpo das pessoas, e é possível que os medicamentos que você está tomando estejam contribuindo para a sua baba. Se você começou recentemente a tomar medicamentos para tratar uma desordem ou doença e está se notando babando com mais freqüência, fale com seu médico sobre a troca de medicamentos.

Como parar de babar enquanto dorme

Droolar enquanto dorme pode ser causado por qualquer número de coisas, mas também pode ser resolvido por qualquer número de coisas também. Tente algumas destas dicas e truques.

Medicação alérgica

Para a maioria das pessoas, a baba é causada por pequenas coisas como alergias sazonais ou pelo seu tipo de dorminhoco. Se você suspeita que as alergias estão fazendo você ficar congestionado, tente tomar remédios para alergias diariamente até que seus sintomas comecem a desaparecer e você possa respirar normalmente pelo nariz novamente.

Dormir de costas

Para aqueles que culpam por dormir de lado ou de barriga para baixo, tente dormir de costas. Sabemos que dormir de barriga ou de lado pode ser um hábito difícil de quebrar para algumas pessoas, mas existem outros benefícios de dormir de costas, além da prevenção da baba. Também ajuda a prevenir rugas e inchaço no rosto. Se dormir de costas é uma luta, você também pode tentar obter uma base ajustável para a sua cama.

Tratamento da Apnéia ou Disfagia do Sono

Para causas mais graves como apnéia ou disfagia do sono, converse com o seu médico sobre os próximos passos se a baba se tornou um problema incómodo para si.

CPAP Machine

Folks with sleep apnea may be given a CPAP Machine (continuous positive airway pressure) which is the most recommended treatment for the condition. Ele ajuda você a ter um sono mais tranquilo, e garantir que você está na posição certa para dormir.

Botox

Se você tiver disfagia, Botox e/ou cirurgia podem ser algumas das opções mais extremas que você tem para o tratamento. O Botox pode ajudar a evitar que as glândulas ao redor de sua boca produzam saliva em excesso, mas não é uma solução permanente.

Consulte seu médico

Para problemas neurológicos subjacentes, você pode optar por uma cirurgia para evitar que você se babe removendo suas glândulas salivares. Novamente, você deve consultar o seu médico antes de decidir fazer algo assim. Também é provável que outros tratamentos sejam sugeridos antes deste, mas a opção está disponível para você, se necessário.

Pensamentos Finais

Droolamento enquanto dorme pode ser causado por várias coisas, incluindo um distúrbio do sono ou a maneira como você está dormindo. Existem muitos métodos para tratar problemas de baba, como obter tratamento ou mesmo encontrar uma cama nova, mas se se tornar uma grande preocupação, deve consultar o seu médico.