14 dias atrás eu anunciei que tinha trocado o meu 360 pelo Wii Fit do meu amigo e que ia experimentar o Wii Fit. O meu objectivo era fazer exercício durante 14 dias seguidos. Se o fizesse, independentemente dos resultados, ia comprar uma Wii para mim mesmo e tentar como o diabo continuar assim.

2 semanas depois e tenho orgulho em dizer que não perdi um único treino. Este pode ter sido o primeiro período de duas semanas da minha vida que realmente fiz exercício todos os dias. Mesmo quando estava a treinar para a maratona, tirei dias de folga para descansar. No entanto, eu me mantive fiel ao meu objetivo e coloquei cerca de 45 minutos por dia, todos os dias.

Havia alguns dias que definitivamente não era fácil. Levar o Wii Fit a Iowa City para visitar a família foi uma aventura. Tenho gostado de fazer os exercícios, mas fazer o jogo Hula Hoop com 5 familiares a observar-te é certamente uma experiência humilhante.

Mas chega de tagarelice. A grande questão na cabeça de todos é: consegues obter resultados? Você pode realmente perder peso jogando videogames? A resposta é um SIM enfático. Veja o gráfico abaixo:

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Não acredito que estou a transmitir ao mundo o quão gorda estou, mas faz tudo parte do processo de cura. Pensei em desfocar os números do lado esquerdo, mas vamos encarar os fatos, é bastante óbvio que estou seriamente acima do peso neste momento! E o objectivo de fazer isto é realmente tomar algumas medidas para remediar isso!

Ver aquele grande espigão? Isso corresponde ao jantar caseiro de Meatloaf, Macarrão e Queijo que tivemos no Iowa. Ver todos os meus resultados a subir em fumo foi incrivelmente deprimente, mas esse foi um bom jantar heckuva! Apesar disso, alguns dias mais tarde eu tinha conseguido fazer com que tudo funcionasse. Embora não possa dizer que tenha feito dieta, só tenho tentado comer um pouco melhor. Uma fatia de pizza e alguma salada onde normalmente eu comeria 2 ou 3 fatias de pizza. Trazer cem pacotes de calorias de batatas fritas e pudim para o trabalho, por isso, mesmo que eu compre alguma coisa no refeitório, não está fora de controle. No fim-de-semana passado, fui a dois churrascos, fui jantar com a mulher e saí para beber com os amigos uma noite. Apesar de tudo isso, ganhei um quilo e perdi no dia seguinte.

Eu sei que as pessoas vão atribuir a perda de peso ao peso da água, e talvez seja. Quem se importa? É óptimo ver aquele gráfico a apontar para baixo, sinto-me fantástica por ter trabalhado todos os dias e por estar a fazer algo de bom para mim. Tenho a certeza que a perda de peso vai abrandar e vou ter de lutar por cada quilo. Basta dizer que estou pronto para.

> Desde que tenha passado mais de 10 horas a trabalhar no Wii Fit agora (em média cerca de 45 minutos por dia), pensei em fazer um mini à volta do mundo em relação ao que gosto e ao que não gosto.

Tal como qualquer treino, tu tiras dele o que colocas nele. As pessoas me disseram: “Sim, mas você não pode simplesmente sacudir o controlador e receber créditos por correr? Ou apenas bater na placa para obter créditos por situps sem realmente fazê-los?” Sim, podes. E vamos encarar os factos, quem estás a enganar? Não podes também ir ao ginásio, conversar com amigos durante uma hora e sair e dizer às pessoas que passaste uma hora a fazer exercício físico no ginásio? Claro… Mas a única pessoa que estás a trair és tu próprio. Dou cabo de mim a fazer estes exercícios e já senti que estou a fazer um bom exercício.

Embora haja uma grande variedade de exercícios e actividades, estou um bocado chateado porque acho que já desbloqueei tudo. Parte da mentalidade do jogo é que você tem que continuar trabalhando para continuar desbloqueando coisas maiores e melhores. A este respeito, o Wii Fit espreita demasiado cedo. Seria bom se houvesse continuamente coisas novas para desbloquear, ou exercícios para descarregar. Acho que o Wii Fit é uma droga de entrada nesse sentido para treinos mais intensos como o treino físico do biquíni fitness.

No entanto, os que estão lá vão definitivamente fazer-te suar e o teu batimento cardíaco acelerado. 10 minutos no aro hula e você vai definitivamente sentir isso. O boxe rítmico é uma explosão e um grande aquecimento. Embora você não receba nenhum novo padrão depois de um tempo, ele mistura a ordem deles para que cada treino seja diferente.

Algumas dicas para o Step Aerobics e Running. Com o Step Aerobics, uma vez que você tenha dominado a classe avançada, você vai desbloquear o “Free Step”. Isto significa que você pode assistir sua sitcom favorita enquanto você continua pisando. Seu Wiimote anunciará quantos passos você já deu e quanto tempo você tem que dar. Muito legal. No entanto, eu simplesmente não senti que estava a fazer exercício ao ritmo deles, mesmo quando você o define para o ritmo mais rápido disponível. Então eu li em algum lugar que você pode silenciar a “batida” e apenas pisar no seu próprio ritmo! Assim, ele ainda anunciará quantos você já fez, só não lhe dará uma batida para seguir. Faça isso e então realmente leve um pouco mais longe. Eu seguro dois pesos de mão e faço esses degraus por minuto subir até lá. Acho que o meu recorde é cerca de 3250 passos em meia hora.

Similiarmente, quando você desbloqueia a corrida livre, você pode ficar criativo com ele. Free run pergunta por quanto tempo você quer correr, e então tudo o que mede essencialmente, é quantas vezes o controlador sobe e desce. Mas você não precisa necessariamente estar rodando. Eu já usei esses períodos de tempo para fazer saltos, e pretendo usar o tempo para fazer escadas na próxima vez que Aiden estiver fora de casa. Tenho a certeza que também podes fazer qualquer outro número de exercícios.

Exercícios de força e Yoga são fantásticos quando os emparelhas, como a Wii sugere. Sigo sempre as sugestões deles para exercícios relacionados e isso funciona muito bem. O desafio situp pode ser brutal, mas agora tenho até 100 situps por sessão. Os “pushups” estão um pouco mais atrasados, mas também estão a melhorar de forma constante. Honestamente, se você realmente fizer os exercícios do jeito que eles devem ser feitos, você terá um ótimo treino.

Agora que os primeiros 14 dias estão atrás de mim, eu vou tentar o meu melhor para continuar assim. Se eu vacilar, sinta-se livre para me agarrar a isso! Quem sabe, na NECC talvez eu não me pareça tanto com um Weeble Wobble! De qualquer forma, estou a sentir-me muito bem. Mesmo que eu não perca mais um quilo, finalmente estou fazendo algo para melhorar minha saúde em geral. Não posso errar com isso!