Nervos do dia do casamento. É a mesma sensação que fazer o seu teste de condução, ou fazer o seu primeiro exame.

Podemos assegurar-lhe que assim que vir o seu noivo no fim do corredor, esses nervos desaparecerão, mas como lidar com eles entretanto? Bem, para lhe dar algumas dicas sobre como acalmar esses nervos do dia do casamento na véspera e no grande dia em si, nós contamos com a ajuda de Eleanor Copp, uma das principais luzes do Reino Unido para lidar com a ansiedade em todas as esferas da vida, além de ser uma hipnoterapeuta e parteira eminente.

Identifique a sua lista de principais preocupações

Faça uma lista, faça alguma hierarquia e perspectiva. Identifique as suas grandes preocupações, conheça as menores e aceite-as.

Cercar-se de pessoas positivas

Aquela pessoa que tem uma agenda sobre o seu casamento não deve sequer estar na sua proximidade. Se há certos amigos ou familiares que estão a causar problemas, não se envolva com eles.

Fale sobre as suas ansiedades

Todas as dúvidas sobre qualquer coisa vão apodrecer, por isso articula-os com os seus mais próximos e queridos, não se distraia, mas faça o que for preciso para os resolver. Confrontá-las e tomar medidas irá reduzir instantaneamente os níveis de stress.

Foque na sua respiração

Se começar a sentir ansiedade, concentre-se na sua respiração e, em particular, no seu diafragma. E fique calmo – yoga é uma maneira brilhante de aprender a consciência corporal, construir resistência ao stress e permanecer flexível, emocional e fisicamente. Aceite-o! Passar cinco minutos por dia focando apenas na sua respiração é uma estratégia fantástica para lidar com a preocupação.

Leve em frente com positividade

Comece a visualizar um dia maravilhoso à sua frente, com pessoas que querem compartilhá-lo com você… Este é o presente de um casamento.

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Permita-se ser apoiado

Este casamento não é apenas da sua responsabilidade, pode delegar tarefas a amigos de confiança escolhidos, não tem de ser você a mantê-lo todo sozinho.

Pense na sua postura

Se pensa que está a ficar sobrecarregado, vai olhar mais para o chão, dar e receber menos contacto visual e a sua voz vai ficar mais aguda. Se você ainda não percebeu que está estressado, as pessoas ao redor já terão percebido. Acupunctura é uma maneira brilhante de contrariar as manifestações de tensão e encontrar um bom praticante pagará dividendos.

Deixe-se mimar

Deixe ir e relaxe. Divirta-se na corrida, relaxe, veja o lado engraçado de qualquer conflito.

Teste o dia na tua mente

Passar mentalmente pelo que vai acontecer no dia, do princípio ao fim. Se há partes com que você está preocupado (estas são geralmente a caminhada no corredor, os votos e os discursos) concentre-se apenas no seu papel nisso – você não pode controlar o que os outros fazem ou dizem.

Seja positivo

Sorria, seja feliz e aproveite o dia do seu casamento. Vai ser incrível!