Para quase todos os problemas médicos, há um diagnóstico adequado. Questões com músculos, comportamentos, mentalidades e mais, todos têm o seu próprio diagnóstico e tratamento, curável ou não. Isto é simplesmente como nós avançamos nos cuidados médicos.

Agora algumas desordens ou doenças têm tratamentos peculiares, aqueles que você não pensaria fora do topo de sua cabeça. Um desses tratamentos é um cobertor ponderado.

Um cobertor ponderado tem sido provado repetidamente para ajudar os usuários que sofrem de várias doenças no seu sono. Assim, a questão é, pode o seu cobertor ponderado ajudar contra uma síndrome muito comum, pernas inquietas?

O que é um cobertor ponderado?

Para explicar de forma simples; um cobertor ponderado é um cobertor com peso extra colocado dentro dele. A manta pode ser feita de numerosos materiais para carregar mais peso dentro dela.

As duas cargas mais comuns para um colchão pesado são contas de vidro e pellets de plástico. Existem outros fillers como arroz, painço e chumbo, embora seja melhor evitar estes.

Existem também dois estilos diferentes que você pode escolher, edredão e peça única. A peça única tem os pesos e a manta costurada em uma só. O estilo de edredão é um novo e mais conveniente desenho no qual o material pesado e as mantas são duas peças diferentes. Isto facilita a limpeza do cobertor.

O que é a Síndrome das Pernas Inquietas?

Síndrome das Pernas Inquietas (RLS) ou Doença de Willis-Ekbom, é um distúrbio do sistema nervoso que estimula as pernas a moverem-se. Este distúrbio tende a interferir com o sono, tornando-o um potencial distúrbio do sono. Os sintomas de RLS apresentam ‘coceira’, ‘rastejamento’ e sentimentos de ‘pinos e agulhas’.

Tipicamente, esses sentimentos aumentam à noite e à noite quando você está sentado ou deitado. Algumas pessoas têm irritação tolerável e moderada, enquanto outras podem ter irritação grave que prejudica o sono à noite.

RLS, se não for tratada e se for grave, pode diminuir seus níveis de produtividade no trabalho, e causar privação do sono, depressão, ansiedade e viagens podem se tornar difíceis.

Então, a pergunta permanece, estes cobertores ponderados podem ajudar o RLS?

Mantas ponderadas e RLS

A resposta mais simples; Sim. Cobertores ponderados podem ajudar em vários casos, sendo o RLS um deles. A maneira mais fácil de se aliviar do seu RLS é movimentar as pernas. Mas isto irá interromper o seu sono, uma vez que tais movimentos agressivos irão abaná-lo, assim como a constante irritação das suas pernas.

Quando você usa um cobertor ponderado, as suas pernas são abraçadas no lugar. Os cobertores ajudam a acalmar os nervos e acalmam a zona perturbada. O RLS também se acende quando você está ansioso. Com um cobertor pesado, seus níveis de serotonina aumentarão, e sua ansiedade não aumentará enquanto você dorme. Isso permite que seu RLS descanse facilmente mesmo quando você está deitado ou dormindo.

RLS pode dar início a múltiplos resultados, tais como depressão, estresse, ansiedade e dores recorrentes constantes. Cobertores ponderados não só atacam seus nervos, mas todos os outros efeitos do RLS para lhe dar sono mais tranquilo a cada noite.

Benefícios dos Cobertores ponderados

Existem múltiplos benefícios a colher do uso de um cobertor ponderado, estes são apenas alguns deles:

• Um cobertor ponderado pode aliviar a insônia. A insónia é a incapacidade de dormir e pode mexer seriamente com a sua saúde mental. A estimulação com pressão profunda ao toque ajuda a promover o fluxo de serotonina no seu corpo, um químico essencial para a regulação do sono. Portanto, embora você possa não receber os efeitos imediatamente, o uso de um cobertor ponderado eventualmente lhe dará os níveis de serotonina necessários para uma experiência de sono saudável.
• Ansiedade pode ocorrer devido ao RLS. Há muitas maneiras de lidar com a ansiedade. Ao dormir, um cobertor ponderado é a solução mais simples e melhor. Seu cobertor ponderado lhe dá um abraço suave que também é firme. Isto ajuda a aliviar a sua ansiedade.

• Seu estresse também pode ser gerenciado com um cobertor ponderado. O stress afecta tanto a sua saúde mental como física, mesmo que não seja crónico. O seu cobertor ponderado pode vir em socorro com a sua terapia de estimulação de pressão de toque profundo.
• Se não sofrer de nenhum dos efeitos secundários do RLS, um cobertor ponderado pode ainda assim melhorar a sua qualidade de sono. Ele pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e dormir por mais tempo. Você se sentirá muito mais fresco após trazer o cobertor ponderado para sua rotina, o que pode naturalmente melhorar seu humor também.

Existem algumas outras doenças e enfermidades que um cobertor ponderado pode corrigir, embora não tenham nenhuma relação direta com o RLS. Abaixo estão listados alguns distúrbios e doenças que podem ser ajudados com um cobertor ponderado.

• Você também pode receber ajuda com um distúrbio de processamento sensorial. Toda informação que você adquire não é processada corretamente, o que pode levar a ansiedade e avarias. A reação de um distúrbio de processamento sensorial pode ser descrita como um “engarrafamento” na forma como ele se confunde. Com uma pressão profunda sendo aplicada ao seu corpo enquanto descansa, seu sistema sensorial se desenvolve e se torna mais eficiente

• Fibromialgia. Esta desordem é uma dor musculoesquelética que cria fadiga, sono, memória e alterações de humor. A fibromialgia também aumenta a dor que sente, uma vez que o cérebro processa sinais de dor também são afectados pela fibromialgia. Os cobertores ponderados podem ajudar a aliviar a dor de pressão causada pela fibromialgia.
• Não é necessário o uso de medicamentos prescritos. Este é um bónus que muitas pessoas apreciam. Há sempre o problema de medicamentos que não funcionam para algumas pessoas. Algumas pessoas também não confiam nos medicamentos, uma vez que eles podem subconscientemente cair em um vício. Um cobertor ponderado é uma solução 100% natural.
• Insônia e depressão às vezes se ramificam do PTSD. Como as cobertores ponderados podem ajudar no stress, depressão, privação de sono e insónia, também podem ajudar a acalmar as pessoas que sofrem de TEPT.
• O TOC ocorre por causa dos baixos níveis de serotonina. Cobertores ponderados ajudam a promover a produção de níveis de serotonina que podem aliviar a intensidade do distúrbio.

• A massagem e a terapia do toque é uma ótima maneira de lidar com o autismo. A terapia do toque ajuda a aumentar os níveis de serotonina e dopamina que ajudam na regulação do humor, movimento, controle de impulso e muitos mais fatores que as crianças autistas têm menos controle sobre seu corpo.

Conclusão

Mantas ponderadas são uma solução ideal para mais do que apenas RLS, elas podem ajudá-lo a dormir melhor em qualquer situação. Quer seja insónias ou alguma forma de doença mental, os benefícios a colher são numerosos. Você pode dormir por longos períodos de tempo, cair no sono mais rápido e descansar sem interrupções.