Há sempre uma subcorrente de ansiedade que percorre a minha vida. Embora eu seja um cara muito descontraído, acho difícil ficar quieto ou apenas ficar. Com o tempo, acostumei-me à minha ansiedade. Como uma geladeira que corre silenciosamente no fundo, às vezes não é até que começa a fazer barulhos que você percebe.

Surfing foi um desses barulhos que me lembrou da minha ansiedade. Aqui está como ele levantou sua cabeça feia e como eu o mantive à distância…

Crescendo

Em excursões familiares anuais à costa de Jersey, eu geralmente montava ondas em uma jangada ou simplesmente surfei de corpo. Sempre gostei de ir às lojas de surf com todas as suas pranchas brilhantes em exposição. Mas infelizmente, andar dentro e fora delas foi a extensão do meu surf durante a maior parte da minha vida. Surfar era como um clube secreto do qual só se podia entrar se se surfasse, o clássico “catch twenty two.

Felizmente, eu fui capaz de acabar com esta onda há alguns anos atrás. Determinado a surfar, convoquei alguns amigos e planejei uma viagem de um dia ao oceano. Resumindo, eu me levantei orgulhosamente em uma prancha de surf logo em seguida! Na verdade, eu troquei pranchas de tamanho variado naquele dia, de pé em cima de cada uma só para ter certeza de que eu realmente poderia surfar. Minha freqüência na praia aumentou drasticamente após este marco. E eu estava apenas começando…

Wipe out

Tudo correu bem até alguns wipe out difíceis mais tarde. Foi então que eu percebi que eu estava acima da minha cabeça e muitas vezes literalmente. Eu tinha subestimado a força do oceano e sua natureza em constante mudança.

O cenário típico foi algo parecido com isto: Remava com força para apanhar uma onda, sentia-a a levantar-me, tentava levantar-me antes de cair rapidamente da sua cara. O nariz da minha prancha de surf pegava a água, parava, enquanto o impulso depois me lançava para frente. Quando isso aconteceu, a mesma onda caiu sobre mim, mandando minha prancha voar na minha direção. Eu tombei debaixo d’água como se estivesse dentro de uma máquina de lavar gigante.

Zona de impacto

Quando eu finalmente surfei, foi só o tempo suficiente para recuperar o fôlego. Olhando para cima, outra onda estava a cair sobre mim antes de acontecer novamente. E novamente. Nao ajudou quando a trela que ligava a minha prancha e meu tornozelo oferecia uma forte resistencia, me mantendo preso na infame zona de impacto, onde as ondas quebram continuamente. Outras vezes, minha trela estava solta, o que significava que minha prancha saltava por perto, ameaçando me bater na cabeça – o que uma vez aconteceu.

Se isso não foi ruim o suficiente, a água muitas vezes era muito profunda para ficar de pé onde tudo isso estava acontecendo. À medida que as ondas de choque me cansavam, o medo e o desespero se instalavam rapidamente. Eu só tinha duas opções, voltar para a costa ou sair do intervalo. Nenhuma delas me parecia convidativa. Eu estava à mercê do mar, uma criatura muito poderosa, mas impessoal, sempre em movimento.

Vigilância constante

Eu sempre atendi o conselho que me foi dado na primeira vez que fui surfar: nunca vire as costas para o oceano. É importante saber onde você está e o que está acontecendo ao seu redor a qualquer momento para garantir a segurança. Há pouco tempo para pensar nas coisas.

O que eu notei agora foi que eu passei da consciência para a hiper-vigilância sempre que fui surfar. Prestei tanta atenção às ondas que não consegui relaxar, sempre preocupada com a próxima. O surf não era mais despreocupado e gracioso, não era nada como nos filmes.

Breathe

Even em condições bastante calmas, percebi que estava me tensionando fisicamente. Quando notei que havia poucos motivos para estar tenso, tomei nota. Comecei a me tranquilizar de que tudo estava bem, que eu podia relaxar, e respirei devagar e deliberadamente para diminuir a minha ansiedade. A zona de impacto na minha mente era muito maior do que a do oceano.

Que me permitia apreciar o aspecto agradável e convidativo da água branca, sentir o calor do sol, e divertir-me com o facto de estar a surfar! Quando as condições ficaram muito agitadas e eu sentia ansiedade chegando, eu recuei e montei ondas menores. Eu mesmo me repreendi que eu tinha controle mesmo como amigos, confiante de que perseguia ondas maiores. Isso era muitas vezes tudo que eu precisava para soltar a ansiedade e curtir o surf novamente.

Em resumo, eu tinha interrompido ondas de emoção intensa e desagradável ao percebê-las, me acalmando e me tranquilizando de que tudo estava bem. Isso me levou a um lugar mais seguro e emocionalmente mais positivo. Enquanto eu ainda fico assustada e ansiosa surfando às vezes, é algo que não me governa ou arruína o meu dia. O surf se tornou novamente divertido como resultado.