Se você está se preparando para sua primeira aula de Pilates, você pode não ter certeza do que usar. Não se preocupe! Aqui está um guia rápido sobre o que vestir na aula de Pilates para o ajudar a sentir-se confortável e com óptimo aspecto.

alguns pontos básicos

Esta é uma actividade de fitness, claro, para que saiba logo à saída do taco que o vestuário activo será o foco da sua roupa. Mas que tipos de peças são melhores para o Pilates? Para ajudá-lo a decidir o que vestir, tenha em mente os seguintes pontos:

• É provável que você esteja dentro. Quase todas as aulas de Pilates são realizadas por dentro, não precisa de se preocupar em se manter quente ou seco nos elementos. O estúdio deve ser climatizado, ou seja, você pode usar o que for mais confortável sem se preocupar com o clima.
• Ajuste do grupo. Provavelmente você estará fazendo esta aula com outros. Os tamanhos das aulas geralmente variam de 10 a 15 pessoas, ou mais. Com isso em mente, você vai querer escolher roupas que você se sinta confortável usando ao redor dos outros. Você não quer se sentir consciente sobre sua roupa enquanto você deve estar se concentrando na classe e tirar o máximo proveito dos exercícios.
• Facilite seu caminho para dentro. Se você está apenas começando e tentando Pilates pela primeira vez, não sinta que você precisa sair correndo e gastar muito dinheiro em roupas antes mesmo de saber se você gosta da aula. Você provavelmente já tem algo em casa que vai funcionar muito bem para sua primeira aula, e você sempre pode gastar dinheiro mais tarde em equipamentos melhores se você pegar isso como um hobby contínuo.

Não complique demais as coisas ao tentar decidir o que usar no Pilates. Isto é suposto ser uma actividade agradável. O stress sobre a sua roupa não vai contribuir para uma experiência positiva. Mantenha as dicas acima em mente, e você estará no caminho certo.

As peças certas

Se você olhar em volta para os outros na sua aula de Pilates, você provavelmente notará que a maioria das pessoas, se não todas, estão usando roupas que se ajustam à forma. As leggings de yoga, tops de tanque, camisas de corrida e outras peças de roupa activa são muito populares.

Isto é por uma boa razão. Ao mover seu corpo para dentro e para fora de várias posições durante a aula, você não quer que roupas soltas atrapalhem o caminho. Com peças que se ajustam à forma que abraçam a sua pele, você pode fazer o seu melhor para seguir as instruções do instrutor sem se enredar em pernas soltas ou mangas de camisa folgadas.

E embora algumas pessoas se sintam um pouco auto-conscientes em roupas que se ajustam à forma, lembre-se que roupas soltas podem muitas vezes revelar mais do que você gostaria, ou atrapalhar o equipamento que às vezes é usado nas aulas de Pilates.

Além do seu próprio conforto pessoal, roupas que se ajustam à forma podem ajudar o seu instrutor a identificar melhor os seus movimentos e oferecer sugestões para melhorar. Se eles podem ver como você está envolvendo seus músculos e membros, eles podem ajudá-lo a otimizar sua forma para os melhores resultados.

Os materiais certos

Como você procura as melhores peças para usar no Pilates, certifique-se de verificar os materiais com os quais eles são feitos. Embora a roupa de ajuste de forma seja ideal, ela não deve ser feita com materiais restritivos. Você precisa de uma gama completa de movimento em classe, então procure por itens feitos com sintéticos flexíveis como nylon e lycra. Os materiais sintéticos também podem ajudar a controlar o suor e a humidade para garantir que se mantém confortável em toda a classe.

Mulheres: Considere um sutiã desportivo

Embora o Pilates possa não envolver o mesmo tipo de impacto que uma actividade como a corrida, as mulheres ficarão provavelmente mais confortáveis num sutiã desportivo do que num sutiã normal “de todos os dias”. Os soutiens desportivos são concebidos para o movimento, por isso tendem a ser muito mais confortáveis durante a aula de Pilates ou qualquer outro tipo de exercício.

Desde que, tal como outros fatos activos, a maioria dos soutiens desportivos são feitos de materiais sintéticos, deve ser possível lavá-los juntamente com o resto do seu equipamento de treino quando a aula terminar.

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Coste os seus trajes Pilates Fresh

Não deixe que algo pequeno como não saber o que vestir o impeça de se inscrever numa aula de Pilates. Claro que, depois de ter escolhido os fatos perfeitos, vai querer mantê-los frescos e prontos para a próxima aula.

O problema é que os materiais sintéticos em vestuário activo precisam de ser manuseados de forma diferente do algodão. Se usar um detergente normal para o seu vestuário activo, poderá descobrir que o odor corporal se mantém – mesmo após a lavagem. Isto acontece porque a maioria dos detergentes são feitos para tratar o algodão e não visam a acumulação de óleos e bactérias nos sintéticos.

Mas não se preocupe. Você não tem que fazer nenhuma loucura para manter o seu vestuário activo fresco. Basta usar um detergente desportivo dedicado, como o detergente desportivo WIN, para remover o odor e ajudar a preservar a qualidade das suas peças de Pilates preferidas. WIN é especificamente formulado para lidar com as fibras sintéticas da sua roupa activa. Peça um frasco hoje mesmo, e boa sorte com as suas aventuras com Pilates!