Estamos sempre ouvindo que podemos estar tendo um sexo melhor, um orgasmo melhor, ou um relacionamento melhor. Mas com que frequência ouvimos falar de como podemos realmente compreender melhor os nossos desejos mais profundos e as perguntas mais embaraçosas? Bustle alistou Vanessa Marin, uma terapeuta sexual, para nos ajudar com os detalhes. Nenhum gênero, orientação sexual ou pergunta está fora dos limites, e todas as perguntas permanecerão anônimas. Por favor, envie suas perguntas sobre sexo e relacionamento para [email protected]. Agora, sobre o tópico desta semana: o que fazer se você está obcecada com a ex.

Q: “Isto é realmente embaraçoso de admitir, mas estou preocupada que eu esteja obcecada com a ex do meu namorado. Ela é amiga de um amigo de um amigo, então eu sabia um pouco sobre ela antes de começar a namorar com meu namorado. Ela não tem nenhuma das suas contas sociais configuradas para ser privada, por isso posso bisbilhotar o conteúdo do meu coração. Ela parece tão perfeita – corpo lindo, ridículo, ótimo trabalho, muitos amigos, sucesso, a lista continua e continua. Não consigo imaginar porque meu namorado terminaria com ela em primeiro lugar. Também não consigo imaginar como ele ficaria satisfeito por estar comigo depois dela. Não consigo me impedir de me comparar a ela. Tenho tantas perguntas que quero fazer ao meu namorado sobre ela e a relação deles, mas sei que não devia fazer isso. O que há de errado comigo? O que eu faço?”

A: Obrigado pela pergunta! Os ex são um dos aspectos mais estranhos de se estar numa relação. É difícil não pensar sobre o seu parceiro estar com outra pessoa. Mas passar muito tempo pensando no ex de um parceiro pode muito rapidamente enlouquecer você. Aqui estão seis dicas para superar a ex.

Saber que alguma curiosidade é natural

Primeiro de tudo, eu só quero reiterar que é natural ser curioso sobre o passado da sua parceira. É claro que você vai se perguntar como era a relação deles, quais eram os seus problemas e por que eles terminaram. Não há problema em fazer algumas perguntas básicas ao seu parceiro, como: “o que você aprendeu com a sua última separação?” ou “o que você quer fazer de diferente nesta relação?” O truque, claro, é parar por aí, e não se deixar envolver muito no passado. Infelizmente, parece que estás muito além desse ponto.

… Mas que a Internet Piora a Pior

A Internet torna o ex-stalking muito mais fácil e muito mais doloroso. Enquanto há 10 anos atrás, você poderia ter tido a sorte de descobrir o sobrenome do ex, agora você pode encontrar todos os detalhes mais íntimos de suas vidas com apenas alguns cliques de um teclado. Você tem muito mais acesso a estranhos do que você já teve, especialmente se eles não tiverem cuidado com suas configurações de privacidade.

As pessoas também são chocantemente talentosas em fazer suas vidas parecerem perfeitas na internet. A maioria das pessoas passa uma quantidade obscena de tempo tentando projetar sua imagem ideal. Não é por acaso que as contas desta rapariga nas redes sociais parecem perfeitas! Basta pensar nas suas próprias contas – provavelmente já houve momentos em que você editou suas fotos, ou postou uma foto linda, mesmo quando você estava tendo um dia ruim. Quando foi a última vez que você postou uma foto sua chorando, ou uma foto da sua barriga inchando sobre a parte de cima do seu jeans? Quando foi a última vez que você escreveu um post sobre fazer batota em um exame ou receber uma crítica ruim no trabalho?

Existe uma desconexão mental tão engraçada que acontece com personas online – todos nós sabemos os esforços que pessoalmente fazemos para manipular nossa imagem online, mas parecemos pensar que a vida de todos os outros é realmente tão perfeita. A realidade é que o ex do seu namorado é uma pessoa desarrumada, defeituosa e complicada, assim como o resto de nós.

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Perceba que a perseguição tem zero benefícios positivos

Agora, deixe-me dizer o que você já sabe: ficar obsessivo com o ex do seu namorado não é saudável. O rastreamento de informações sobre o ex só serve para que você se sinta horrível sobre si mesmo. Isso torna muito fácil ficar preso na armadilha de comparação – julgando seu corpo, aparência, personalidade e vida contra a dela. Então você se sente culpado e consciente de si mesmo por ter perseguido em primeiro lugar. Também te tira de estar presente com a tua parceira e a tua relação. Você pode notar que se sente desconfiada do seu namorado, ou se pergunta sobre a possibilidade de ele ainda ter sentimentos pela ex dele. Ou você pode até se apanhar a pensar nos dois durante momentos íntimos.

Aqui está a ironia da perseguição – não há absolutamente nada de positivo a ganhar. Você não pode aprender nada com o ex do seu parceiro. Você não terá nenhum insight mágico, aumento da auto-estima ou truques para salvar relacionamentos. Só te vais sentir mal contigo mesmo.

Você também sabe a resposta aqui: você tem que parar. Eu sei que é mais fácil dizer do que fazer, mas é extremamente importante. A tua sanidade e a tua relação estão em jogo. Bloqueie o perfil dela no Facebook. Faça uma pausa nas suas contas nas redes sociais. Se você não confia em si mesmo, você sempre pode fazer coisas como estabelecer uma multa de perseguição – toda vez que você olhar para ela online, você tem que doar $5 para uma instituição de caridade de sua escolha. Ou dar a um amigo de confiança acesso às suas contas, fazer com que eles mudem as senhas e dizer-lhes para não lhe dar acesso durante um mês inteiro. O que você precisar fazer para parar, faça-o.

Não Traga Toda Insegurança Com Seu Parceiro

Você mencionou que tem muitas perguntas que quer fazer ao seu namorado sobre a ex dele. Você já sabe a resposta aqui também, mas não faça todas essas perguntas.

Como eu disse acima, não há problema em fazer perguntas gerais sobre lições que ele aprendeu sobre si mesmo, amor, ou relacionamentos. Mas abstenha-se de fazer quaisquer perguntas sobre o ex diretamente. Fazer este tipo de perguntas só vai servir para despertar más recordações para o seu parceiro, afastá-lo e fazer você se sentir ainda mais inseguro. Se precisar, você pode sempre tentar escrever suas perguntas ou compartilhá-las com um amigo, apenas para transmiti-las. Mas mais uma vez, não as partilhe com o seu parceiro.

Remmbrar – Eles separaram-se por uma razão

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A coisa mais importante a lembrar sobre os ex do seu parceiro é que eles separaram-se por uma razão. As separações são uma das experiências mais dolorosas por que passamos como humanos. Eu posso dizer por experiência profissional que a maioria das pessoas se esforçará ao máximo para evitar a dor de uma separação. Provavelmente você mesmo já teve uma experiência de adiar uma separação que você sabia que era inevitável. Se o teu namorado e aquela outra rapariga acabaram, foi provavelmente por uma razão muito, muito boa.

Envolver sua própria autoconfiança

Na minha experiência como terapeuta, descobri que as pessoas mais suscetíveis a ex-casamento tendem a ter problemas de auto-estima. Esta rapariga pode estar a ficar debaixo da sua pele tão facilmente porque você já não se sente bem consigo mesma. As coisas que você vê nela podem ser sinais de coisas sobre as quais você está consciente em sua própria personalidade, corpo, relacionamento ou vida. Você mesma disse que não consegue nem imaginar porque seu namorado quereria estar com você, então parece que a auto-estima é um desafio para você. A auto-estima é um grande problema, é claro, mas veja este grande guia para começar.

Desejando-lhe a melhor das sortes!