A maioria dos adultos com excesso de peso já experimentou vários comprimidos, dietas, máquinas e medidas de exercício físico para aparar – e sem sucesso. Ficou claro que perder peso e mantê-lo sem o suporte adequado é uma batalha difícil que a maioria não ganha.

Perda de peso permanente é difícil sem suporte

Menos de 10% dos americanos perdem peso com sucesso e mantém a perda a longo prazo. Os outros 90% são deixados ao yo-yo entre um ciclo vicioso de modesta perda de peso e uma eventual recuperação de peso. E muitas pessoas recuperam um pouco mais do que perderam.

Uma complexa rede de circunstâncias contribui para o ganho de peso e a incapacidade de perder peso e mantê-lo fora. Os humanos são criaturas de hábitos e tendem a deslizar de volta para hábitos que são confortáveis, mas não necessariamente saudáveis.

A modificação da forma de pensar e comportar-se exige um esforço tremendo. É como empurrar um grande pedregulho para cima de uma colina sozinho. Mas felizmente, com o apoio de outra pessoa, especialmente um especialista, empurrar aquela rocha para cima da mesma colina torna-se muito mais fácil e as suas chances de sucesso disparam.

Perder mais peso com treino de saúde

Adultos que fazem parceria com um treinador de bem-estar perdem mais peso do que aqueles que não o fazem, e são mais propensos a mantê-lo fora. Um estudo que aparece na revista Obesity destaca o papel crucial de um coach de bem-estar na perda de peso.

No estudo, os participantes foram designados aleatoriamente para um programa de perda de peso com e sem um coach de bem-estar. Após 24 semanas, os participantes que se alinharam com um coach de saúde perderam quase 10% do seu peso corporal, comparado com 6% para aqueles que não tiveram a ajuda de um coach de bem-estar.

O seu coach de bem-estar é seu aliado

Na EMP 180⁰ Peso Loss™, os clientes são encorajados a ver o seu coach pelo menos uma vez por semana. Pense no seu treinador de bem-estar como o seu co-piloto. Vocês trabalham juntos para desenvolver um plano de alimentação e exercício individualizado que seja adequado para vocês. O seu treinador de saúde trabalha com você para:

• Identificar e navegar pelas barreiras de perda de peso
• Proporcionar encorajamento para o manter no caminho
• Ajudar a desenvolver ideias de preparação de refeições
• Propor dicas sobre a escolha de opções saudáveis quando se come fora
• Motivar quando enfrenta a perda de peso desafios

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• Mudanças de implementação a um ritmo que seja confortável para si

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• Deter-lhe responsabilidades

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Coaching oferece resultados que duram

Os benefícios da parceria com um coach de bem-estar continuam mesmo quando você completa o programa EMP 180⁰ Peso Loss™. Os hábitos saudáveis que você desenvolve com a ajuda de um treinador de emagrecimento duram muito além das suas sessões semanais de suporte. Um treinador de bem-estar dá-lhe as ferramentas e o apoio para o ajudar a fazer escolhas saudáveis e a manter o peso fora durante um longo trajecto.

Você pode obter melhorias noutras áreas, também

Adicionar um treinador de saúde à sua jornada de perda de peso leva a mais do que um simples declínio na escala. A parceria com um treinador de bem-estar pode levar a melhorias em outras áreas da sua vida. Indivíduos que perdem peso com o apoio de um coach de saúde experimentam melhorias no bem-estar físico, social, emocional, espiritual e cognitivo.

O sucesso é alcançável

O sucesso do coaching envolve a criação de uma relação de confiança e o desenvolvimento de uma relação entre você e o seu coach, o que o estimula ao sucesso. É por isso que o programa EMP 180⁰ Weight Loss™ utiliza uma abordagem centrada no cliente, concebida à sua volta como um indivíduo único.

Para começar hoje, ligue para um dos nossos escritórios e fale com o nosso pessoal com conhecimentos. Estamos localizados perto de você com clínicas em Viena e Woodbridge, Virginia, e Rockville, Maryland.