Mulheres: Um abraço por dia pode manter-te saudável, eis como
Um novo estudo afirma que o abraço pode melhorar a saúde da mulher. Aqui dizemos-lhe como.
Por India.com Lifestyle Staff | Publicado:Fri, 25 de outubro de 2019 18:44pm
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Há um provérbio alemão, Um abraço por dia mantém os demónios à distância. Aqui, os demónios referem-se às doenças e condições que podem potencialmente afectar a sua saúde. As mulheres precisam ser abraçadas todos os dias para sua melhor saúde, diz um estudo realizado na Universidade da Carolina do Norte. O abraço tem inúmeros benefícios para a saúde. Desde impulsionar seu sistema imunológico até equilibrar seu sistema nervoso e protegê-lo contra doenças cardiovasculares, o abraço faz tudo isso por você. Bem, esta não é a primeira vez que os cientistas colocam ênfase na necessidade do abraço por causa dos seus benefícios. Há uma série de estudos na área que têm mostrado uma infinidade de benefícios do abraço. O que é diferente desta vez é que os pesquisadores têm falado sobre os benefícios específicos das mulheres de se apegar ao seu parceiro. De acordo com poucos estudos, algumas das doenças são mais prevalentes nas mulheres do que nos homens, incluindo doenças cardíacas, cancro da mama, cancro dos ovários, doenças auto-imunes, osteoporose, depressão, ansiedade, etc. Vejamos, como a carícia proporciona proteção às mulheres contra algumas dessas doenças.
Improve a saúde do coração
De acordo com um estudo publicado no Journal of Behavioral Medicine, abraçar pode ser bom para a saúde do coração das mulheres. A ciência por trás disso é que abraçar alguém estimula a liberação do peptídeo natriurético atrial (ANP), um hormônio que é conhecido por baixar a pressão arterial. Além disso, o abraço também aumenta os níveis do hormônio do amor, a oxitocina , que tem demonstrado um papel significativo na regulação cardiovascular, diminuindo a freqüência cardíaca e baixando a pressão arterial, de acordo com um estudo publicado no Jornal Brasileiro de Pesquisas Médicas e Biológicas. Isso significa que receber um abraço por dia pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Alivia a ansiedade e depressão
Como mencionado anteriormente, abraçar diminui a frequência cardíaca e acalma você. Desta forma, alivia os medos, a ansiedade e o stress, factores responsáveis pela depressão. Além disso, ao estimular a libertação da hormona do amor, diminui a sensação de solidão e melhora a sua saúde mental. Mimar alguém também ajuda na produção da hormona serotonina que é conhecida por fazer você se sentir relaxado e feliz. Não só isto, abraçar reduz o nível da hormona de stress chamada cortisol no corpo. Ele envia mensagens calmantes ao seu cérebro, fazendo você se sentir melhor.
Booste o seu sistema imunológico
As mulheres, abraços podem potencialmente impulsionar o sistema imunológico do seu corpo e mantê-lo saudável, diz um estudo publicado na revista Developmental Review. Ele afirma que o abraço aumenta a contagem de glóbulos brancos no seu corpo para fortalecer o seu sistema imunológico. Quando você abraça alguém, uma pressão suave é exercida sobre o seu esterno. Esta pressão activa o Chakra do Plexo Solar e estimula a glândula timo. Esta é a glândula que regula o fornecimento de glóbulos brancos no corpo, mantendo-o saudável.
Ajuda a envelhecer lentamente
De acordo com vários estudos na área, as mulheres são mais prevalentes no envelhecimento do que os homens. Isto é talvez por causa da menopausa. Quando você chega a esta fase da sua vida, algumas das hormonas significativas da produção ou reduz ou pára completamente. E, a queda nos níveis de hormônios leva a uma perda de massa muscular. E, abraçar realmente ajuda a regenerar a massa muscular e activar as vias de sinal muscular. Isto acontece devido à secreção do hormônio da oxitocina durante o abraço. Isto significa que, quanto mais você abraçar o seu parceiro, mais oxitocina será produzida evitando o processo de envelhecimento.
Publicado:Sex, 25 de Outubro de 2019 6:44pm
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