“Dieta de colisão é desaprovada por muitos profissionais de saúde”

Todos nós conhecemos alguém que se enfiaria alegremente numa tigela de puré ou de batata assada – mas poderia passar uma semana inteira comendo nada além de batatas fritas?

Uma mulher tentou exatamente isso – e acabou perdendo quase uma pedra.

Charmaine, uma participante no episódio de ontem à noite de How To Lose Well on Channel 4, comeu apenas batatas durante sete dias.

A dieta permitiu que ela comesse batatas cozidas, assadas ou amassadas temperadas com ervas, especiarias e óleo – mas batatas fritas e batata-doce foram proibidas.

Charmaine estava inicialmente à altura do desafio, mas após alguns dias admitiu que estava a ficar aborrecida.

“Estou literalmente farta e cansada de batatas!”ela disse.

“Estou mesmo inchada. Eu vou me transformar em uma batata no final disto”.

Após uma semana, ela foi pesada e descobriu-se que ela tinha perdido 12lbs na dieta, passando de 12st 4lbs para 11st 6lbs.

Os resultados podem parecer milagrosos, mas há um senão – a dieta pode revelar-se muito ruim para você.

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A dieta de emagrecimento, que promete uma perda de peso significativa num curto período de tempo, é geralmente desaprovada pelos médicos porque pode ser seriamente prejudicial para o corpo.

O programa foi criticado por vários espectadores por promover uma dieta extrema.

Então há um programa chamado #howtoloseweightwell e está aconselhando uma menina a não comer nada além de batatas brancas o dia todo durante uma semana, porque isso vai ajudá-la a perder 10lbs… Porque isso é sustentável!! Ela vai estar gorda outra vez na próxima semana. Não é assim que se perde bem peso @Channel4

– Louise (@louisewalley23) 7 de Janeiro de 2019

Desejaria que as pessoas parassem de procurar uma solução rápida, é senso comum. Exercite mais coma menos porcaria! #Howtoloseweightwell

– Rick Millar (@rick2099) 7 de janeiro de 2019

Eu realmente esperava que @Channel4 não fizesse isso novamente. #HowToLoseWeightWell bonkers diets, objetivos irreais sem soluções de longo prazo.

– Julie Crumpton ? #FBPE #Remainernow (@kaleidobrain) 7 de janeiro de 2019

Pessoas inventam qualquer coisa e chamam de dieta se ela funcionar para alguém. Diminua sua ingestão calórica e aumente sua quantidade de exercícios, a maneira mais eficaz é a chata! #howtoloseweightwell

– Par101 (@b10_par) 7 de Janeiro de 2019

#howtoloseweightwell que disparate. Ignora a saúde, a nutrição e a mudança sustentável. Cobre apenas para os vãos.

– Bob (@Intrgrtd) 7 de janeiro de 2019

O principal problema com comer apenas um alimento é que é pouco provável que você consiga todos os nutrientes que precisa.

“Uma dieta de apenas batatas será deficiente em vitaminas A, E e K, os minerais cálcio e selénio, ácidos gordos essenciais, proteínas e fibras alimentares”, disse a nutricionista Fiona Hunter à BBC.

“Embora possam fornecer ferro suficiente para um homem, não fornecerão ferro suficiente para as mulheres”

Host of How To Lose Well Dr Xand van Tulleken avisou que dietas como a da batata podem ser más para a sua saúde.

“Lembre-se que, apesar de popular, a dieta de choque é desaprovada por muitos profissionais de saúde por ser desequilibrada e perder muito peso rapidamente pode ser perigosa e pode não oferecer resultados duradouros”