O que é a bursite do ombro?

A bursa do ombro é um saco cheio de líquido que existe para reduzir o atrito articular entre a omoplata e a parte superior do osso do braço. Com boa mecânica do ombro a bursa desliza e desliza dentro do ombro e cria uma sinergia perfeita.

No diagrama acima podemos ver que a bursa está aumentada devido ao inchaço que pode acontecer gradualmente ao longo do tempo ou se o ombro sustentar um trauma específico. O problema agora é que o ombro começa a cravar contra a bursa inflamada causando mais dor, mau movimento e bursite.

O ciclo começa….

-> MOVIMENTO PODEROSO OU BURSÍTICO
->BURSÍTIO
->DORES
-> MOVIMENTO MAIS PODEROSO
-> MAIS BURSÍTICO
-> MAIS DORES

Como sei se tenho bursite no ombro?

• Bursite no ombro, aspecto superior do braço ou região do bíceps.
• Pain com o braço levantado acima da altura do ombro.
• Pain com o braço levantado acima da altura do ombro.
• Pain com o braço levantado acima da altura do ombro.
• Dificuldade em vestir-se ou em vestir o braço dentro de um casaco.
• Pain que está dorido pelo movimento, mas desaparece quando se chega ao topo do movimento.
  É referido como um arco doloroso.

Quanto tempo demora a desaparecer?

• Não há uma solução rápida para a bursite do ombro.
• Clinicamente pode demorar 4-6 semanas para uma melhoria inicial dos sintomas inflamatórios,
• A recuperação total demorará 12 semanas.
• Para tratar bem esta condição é necessário treinar de novo o comportamento do ombro que causa a “bursite” em primeiro lugar.
• Vemos a bursite não como a condição mas como o sintoma de um ombro rabugento.

Uma injecção de cortisona ajudará a bursite do ombro?

• Em ALGUNS casos é necessária uma injecção de cortisona para que os sintomas se alterem rapidamente para que possam fazer bem a reabilitação.
• Sem alguma forma de reabilitação activa uma injecção de cortisona pode ser um exercício de curta duração, com a dor a regressar frequentemente após o reinício da actividade normal.

Como pode a Physio ajudar a dor no ombro?

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• É preciso acalmar a inflamação inicial usando uma variedade de métodos.
  – Massagem &- Trabalho de liberação
  – Agulhamento seco
  – Taping
  – Medicamento anti-inflamatório
  – Educação a respeito: Ergonomia, posição do sono, posturas e modificação de exercícios

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• – A terapia do exercício é a chave para uma solução a longo prazo.
  – Organização da mecânica do ombro e função muscular de re-treinamento.
  – Exercícios de mobilidade visando a tensão muscular e desequilíbrio em torno da cintura do ombro.
  – Sobrecarga gradual do sistema muscular de volta a uma rotina de reforço regular.

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• Desenho de um programa de ginástica ou de casa amigável ao ombro para trabalhar

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