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Fazer maquilhagem quando fazemos exercício é a melhor coisa que podemos fazer pela nossa pele

by admin

A maioria de nós está a usar menos maquilhagem agora que estamos WFH de qualquer maneira. Além de nos poupar tempo aplicando-a pela manhã, isto pode ser uma notícia fantástica para a nossa pele ao mudarmos para treinos em casa.

É importante para a pele respirar de vez em quando, particularmente quando fazemos exercício. Somos todos culpados de o fazer, mas se, como nós, normalmente fazes exercício no intervalo do almoço ou depois do trabalho sem te preocupares em tirar a maquilhagem, há algumas coisas que deves saber.

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Porquê usar maquilhagem durante um treino mau?

A fim de entender porque é que usar maquilhagem durante um treino é mau para a pele, é importante saber porque é que o exercício é bom para a pele. O Dr Daniel Glass, da The Dermatology Clinic London diz: “Exercício moderado é geralmente bom para a sua saúde e pele. Exercício regular tem sido ligado a telômeros mais longos, que é um marcador genético da idade – ou seja, o exercício faz você geneticamente mais jovem”

Você não tem que bufar e soprar até ficar azul no rosto para colher os benefícios, mas de acordo com Lead Developer of Glo Skin Beauty, Amanda von dem Hagen, um pouco de suor fará bem à sua pele. “Suar pode ajudar a livrar o excesso de sebo dos nossos poros entupidos. Quando suamos os nossos poros se abrem e a nossa transpiração pode livrar a pele de toxinas.” No entanto, para que a pele o faça, precisa de um caminho claro. Também não há maquilhagem a atrapalhar.

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O que devemos fazer?

Num mundo ideal, devias estar a fazer o teu treino descalço. Pode ser tão simples como remover a maquilhagem com um pano de limpeza, mas se tiver a oportunidade de limpar correctamente (o que deve ser mais fácil agora que estamos em casa), faça-o definitivamente.

Dr Daniel também recomenda evitar qualquer roupa ou acessórios restritivos, o que pode causar “acne de corredor, um subtipo de acne que ocorre no local de fricção repetida ou trauma mecânico”. Bandas de cabeça apertadas, alças de sutiã e cintura são os infratores mais comuns. Quanto ao pós-treino, Amanda diz para “lavar o rosto com água fria para garantir que seus poros estejam limpos e fechados”.

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  • 30 Mar 2020
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Vou usá-lo de qualquer maneira, Então e agora?

Se você usa maquiagem enquanto treina por um pouco de confiança ou acha que vai para uma tarefa de corrida sem adicionar um passo extra de preparação, nós entendemos que nem todos podem suar em pele nua. Portanto, se você vai usar maquiagem, aqui vão algumas dicas para ter certeza de que você ainda está sendo o mais gentil possível com a sua pele. Charlotte Holmes, personal trainer e professora de ioga (que você já deve ter visto chicoteando alguns corpos em forma no Ex On The Beach da MTV): Body SOS) diz para optar pela maquilhagem que é leve e respirável.

Existem algumas marcas com produtos formulados especificamente para o exercício físico. Por exemplo, a Clinique tem a sua gama CliniqueFIT (adoramos a gama de maquilhagem Workout Broad Spectrum SPF 40, £29.50). Para um rímel que não se descole, não importa o quê, a máscara Eyeko’s Sport Waterproof Mascara, £19, é imprescindível. E Charlotte nos apresentou a Sport FX, que tem todos os tipos de guloseimas à prova de ginástica de cremes de BB para navegar lápis.

No entanto, se você gosta de um exercício matinal, Charlotte ainda recomenda lavar seu rosto pós-seca e reaplicar sua maquiagem, se necessário. “A maquilhagem destinada aos exercícios não deve ter apenas a maquilhagem normal rebocada por cima – lavar e refazer”. Miranda Hart, treinadora da KOBOX London e personal trainer, diz: “Se está a usar maquilhagem para fazer exercício, certifique-se que limpa a cara logo a seguir.” E se não estiver a usar maquilhagem especificamente formulada para exercício “mantenha-a o mais leve possível, talvez um creme BB, ou um pouco de corrector nos locais onde sente que precisa dela, mas evite bases pesadas”

Agora vá em frente e esmague os seus objectivos de fitness para 2020!

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