Quanto tempo se pode nadar num lago no inverno sem congelar até a morte? O que acontece se a porta da sauna se trancar? Ou mesmo se a geladeira estiver vazia? Como é que o seu corpo lida – ou não – em situações extremas?

Temperatura corporal: 108.14°F

A temperatura corporal máxima que um humano pode sobreviver é de 108.14°F. A temperaturas mais elevadas o corpo transforma-se em ovos mexidos: as proteínas são desnaturadas e o cérebro fica irremediavelmente danificado.

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Água fria: 39.2°F

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A água fria retira o calor do corpo. Em um lago frio de 39,2°F, um humano pode sobreviver no máximo 30 minutos. A razão: a concentração sanguínea de hormonas de stress aumenta subitamente, de modo a estimular a produção de calor. Além disso, o tremor frio começa rapidamente, a fim de produzir calor através dos músculos. Isto funciona para a temperatura do ar frio, no entanto, no arrefecimento da água fria, o calor corporal é drenado ainda mais rapidamente. O cansaço da musculatura muito rapidamente e os super-resfriados do corpo.

Assim que a temperatura corporal diminui para menos de 89.6 – 86 °F, o tremor pára e as reservas de energia são consumidas. Os músculos endurecem e o frio atordoa os terminais nervosos. Esta é a razão pela qual o frio e a dor não são mais sentidos. O cérebro reduz o seu desempenho e os movimentos direccionados são quase impossíveis – por isso o congelamento das pessoas comportam-se um pouco como os bêbados. As reacções enzimáticas e os mecanismos de transporte nas células são lentos, pelo que as substâncias importantes não são ou são muito pouco produzidas. A uma temperatura central de 85,1°F, a maioria dos humanos desmaia. O coração bate apenas duas a três vezes por minuto, o pulso e a respiração mal são mensuráveis. Uma vez que a temperatura está abaixo de 68°F, a morte é quase certa.

Even um aquecimento demasiado rápido pode ser perigoso: em água fria os vasos sanguíneos na pele e nas extremidades dilatam e a pressão sanguínea diminui rapidamente, por isso existe a ameaça de um colapso circulatório. A propósito: mesmo que uma pessoa congelada esteja de volta a um ambiente quente, a sua temperatura corporal continua a diminuir por mais 15 minutos (“afterdrop”). Durante o aquecimento ou movimento do paciente, se houver uma grande diferença entre as extremidades e o núcleo do corpo, a temperatura das extremidades sobe – em detrimento da temperatura do núcleo.

Temperatura ambiente quente: 230°F

O tempo que você pode sobreviver com o calor depende especialmente da umidade: quanto menos umidade, mais tempo você se mantém. Numa sauna a 230°F os adultos suportam um máximo de 3 a 4 minutos, numa casa em chamas até 10 minutos – desde que não desmaiem por causa do monóxido de carbono. As crianças são vítimas ainda mais rapidamente de temperaturas ambientes elevadas, por exemplo, num carro aquecido até 122°F elas são vítimas após alguns minutos.

Durante um golpe de calor a temperatura corporal aumenta para mais de 104°F. O sobreaquecimento agudo causa um edema cerebral, que evoca sintomas como cólicas, turvação da consciência, dor de cabeça e doença. Nos piores casos, o derrame térmico termina com danos cerebrais duradouros ou mesmo com a morte.

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Altura: 2.8 milhas

A uma altura de 1.6 milhas pode começar a sentir-se desagradável: a doença de altitude começa com a dor de cabeça e tonturas. A redução do teor de oxigénio no sangue torna as paredes dos vasos mais permeáveis, de modo a que mais plasma sanguíneo entre no tecido. A consciência desvanece-se para a maioria das pessoas a uma altura de 2,8 milhas – e se você subir muito rápido pode levar a um edema pulmonar e depois à morte. As pessoas que vivem em altitudes elevadas adaptaram-se através de pulmões maiores e mais glóbulos vermelhos, para que ainda possam sobreviver.

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Profundidade da água: 702 pés

Se um humano mergulha sem equipamento subaquático a uma profundidade superior a 59 polegadas, desmaiará após dois minutos, no máximo. Quanto mais profundo mergulhar, mais o ar e a capacidade pulmonar são comprimidos. A uma profundidade de 82 a 114 pés, a pressão é tão forte que os pulmões são comprimidos até a expiração máxima. Se você mergulhar mais fundo, o fluido dos tecidos passa para os pulmões, resultando em um edema pulmonar. O suporte de registo em mergulho livre atingiu uma profundidade de 702 pés sem desmaiar. Como é que isto é possível? Com um longo treinamento, onde você mergulha passo a passo mais fundo, os pulmões se acostumam à pressão. Os mergulhadores ainda desenvolverão um edema pulmonar a esta profundidade, mas é reversível.

Perda de sangue: 40%

Um humano pode compensar uma perda de 30% do seu volume de sangue. Uma perda de sangue de 40% requer uma transfusão, idealmente com concentrado de glóbulos vermelhos. A perda de sangue mata por choque por deficiência de volume e a consequente circulação inadequada, acidose ou criação de micro trombose. Portanto, é importante reabastecer o sangue o mais rápido possível. Além disso, no caso de uma grande perda de sangue, o sistema circulatório decresce tanto que os ventrículos não recebem sangue. Isto leva a graves distúrbios do ritmo cardíaco que terminam com a morte.

Aprox. 1,2 a 1,6 galões de sangue correm através do corpo de uma pessoa saudável, o que corresponde a 6-8% do seu peso corporal. Se não for possível reconstruir sangue suficiente, isto causa um subabastecimento de oxigénio para os órgãos. A quantidade de perda de sangue compensada depende também da rapidez com que o sangue se perde. Uma perda aguda de sangue de 20% (aproximadamente 0,3 galões) é vista como crítica.

Privação de oxigénio: 10 minutos

Usualmente uma pessoa desmaia após dois minutos sem oxigénio. O corpo humano pode sobreviver enquanto o oxigénio estiver disponível no sangue. Isto varia de pessoa para pessoa e depende de factores como o nível de aptidão física. A atividade elétrica do cérebro expira após 20 segundos sem oxigênio, e as pessoas ficam inconscientes. Após 2-3 minutos as primeiras células ficam danificadas, primeiro no córtex, depois no tronco cerebral que controla a circulação sanguínea e a respiração. Após 5 minutos o cérebro fica irremediavelmente danificado, para que um humano possa continuar a viver apenas num estado vegetativo persistente. Após 10 minutos sem fornecimento de oxigénio, uma pessoa está clinicamente morta. Inacreditável, mas: O recorde mundial em suster a respiração é de 22 minutos.

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Sem água: aproximadamente 1 semana

Cada célula do corpo humano precisa de água para sobreviver. Se uma pessoa não é capaz de substituir a sua perda diária de água, a pessoa sobrevive em média uma semana. Quanto tempo se pode realmente sobreviver sem ingestão de líquidos, depende de vários aspectos: temperatura ambiente, umidade, atividade física, idade ou estado de saúde, desempenham um papel. Mesmo que uma pessoa não perca nenhum líquido devido à urina, a pessoa perde meio litro por dia devido à pele e à respiração – em caso de calor ou atividade física significativamente mais.

Uma pessoa jovem saudável pode ficar 3-4 dias sem água, em situações extremas mesmo 12 dias. A causa real da morte por seca é uma intoxicação interna ou um colapso circulatório. Os rins não são capazes de expelir as substâncias urêmicas causadas pela falta de líquidos e os venenos endógenos destroem todos os órgãos. Ou então a circulação colapsa e disfunção de múltiplos órgãos, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral ocorrem.

Sem comida: 1-2 meses

De acordo com a constituição física e o metabolismo energético uma pessoa pode sobreviver 1-2 meses sem ingestão de alimentos. Sem ingestão de calorias, o corpo se alimenta de suas próprias substâncias. Durante os primeiros dias, o organismo decompõe suas reservas de carboidratos, seguido por tecido gorduroso, depois musculatura, e finalmente pele, rins, pulmões e ossos. Uma perda de 30% do peso corporal acaba na maioria das vezes com a morte.

Pela regra de três:

3 minutos sem oxigênio, 3 dias sem água, 3 semanas sem comida.

Sem sono: muito tempo

Aqui está a boa notícia no final: A falta de sono pode de fato levar a alucinações acústicas, ópticas, olfativas e táteis – mas não pode levar à morte. O recorde mundial em ficar acordado permanece em 266 horas (apenas 12 dias).

Bem, não há desculpa para o próximo exame.

* Todos os dados fornecidos são orientações. Declarações gerais são impossíveis de fazer, uma vez que cada corpo é diferente e, portanto, reage de forma diferente a situações extremas.