Técnicas de ajuste do voleibol e dicas para o sucesso.

O objectivo final com ajuste é levar a bola a um atacante. O jogo tem tudo a ver com os seus atacantes a serem mortos. E quanto melhor o set, mais provável é que o atacante consiga uma morte para marcar.

Configurar Técnica

Configurar técnica é importante para uma definição precisa. O objetivo é conseguir bons conjuntos consistentes para os atacantes.
Tambem, para ser bom na definição, o posicionamento correcto é importante.
Quando se aprende a definir pela primeira vez, o foco principal deve ser o de ficar em uma posição adequada para definir.

Posição do corpo

A posição do corpo refere-se à posição do setter imediatamente antes, durante e após o contato com a bola.
O setter deve estar em uma posição com os pés com largura de ombro. Ombros sobre os dedos dos pés com uma ligeira flexão na cintura.
Os ombros devem estar soltos, relaxados, e para a frente.
Os pés devem estar escalonados, com o pé direito para a frente.

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Pés de apoio

É importante para um compositor ser atlético. Quanto mais atlético e melhor for o setter a adaptar-se a um passe de variante, mais provável é que o setter fique em boa posição.

Jump Setting

Treinamento na prática deve espelhar a habilidade em si.
Quando você está se preparando para definir…

1. Até ao alvo.
2. Estar pronto para se mover do alvo.
3. Bater a bola até ao ponto.
4. Parar e definir a bola.

Durante o movimento de definição do voleibol, o peso deve ser transferido para o pé esquerdo para o direito.

Footwork é a chave para o sucesso na definição. No início da aprendizagem para definir, use o trabalho de pés adequado cada vez. O trabalho de pés deve ser praticado ao ponto de não ter que focalizar mais nele. Deve ser feito de tal forma que o setter não tenha que pensar em fazer isso.
Fazer bom trabalho de pés de tal forma que quando é feito errado, você o sente. Se um treinador tem de lhe dizer que o seu trabalho de pés está errado, então você não o fez o suficiente.
Se um setter se põe com mau trabalho de pés, isso vai criar maus hábitos. Quanto mais repetições com má técnica, mais tempo vai demorar para mudar os maus hábitos.

Pontas Importantes para o Voleibol

• Saiba quem são os seus atacantes. Todas as equipas têm atacantes primários. Estes jogadores são os que mais matam e devem ser definidos com mais frequência.

Volleyball dos homens

• O set externo alto é o set mais importante. As brocas de ajuste precisam de incluir conjuntos altos no exterior. A importância de colocar a bola alta no exterior deve ser enfatizada repetidamente na prática. Todos os jogadores da equipe devem ser capazes de definir o conjunto externo alto.
• Desenvolver uma boa técnica de ajuste.Definir a bola limpa com pouco giro é importante. Quanto mais consistente for a técnica, mais consistente será a colocação dos sets.

Você também terá menos probabilidade de ser apitado por um duplo contato ilegal.

• Antecipe os passes dos seus colegas de equipa. Uma boa definição do voleibol é tudo sobre ficar em posição. E quanto melhor você estiver antecipando o passe, melhor você estará em uma boa posição para definir.
  Você já notou que alguns setters parecem estar sempre em boa posição para definir? Eles nunca se atrasam a chegar lá. A razão pela qual é tão fácil para eles ficarem sempre em posição é porque eles antecipam tão bem.
• Desenvolver habilidades para largar a bola. O setter que ataca a segunda bola é especialmente importante se o setter estiver na fila da frente. Ao correr um 5-1, o setter estará na fila da frente com 2 atacantes. Se o setter tiver desenvolvido habilidades para atacar a segunda bola, isto irá tirar alguma pressão dos outros atacantes. Se a habilidade de ataque da segunda bola do setter for realmente boa, esta pode ser uma arma primária para atacar.

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